1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

4 Kebiasaan Anti Hipertensi

Discussion in 'Lifestyle' started by vincentrevival, Sep 9, 2012.

Thread Status:
Not open for further replies.
  

  1. vincentrevival M V U

    vincentrevival
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Jan 12, 2010
    Messages:
    5,337
    Trophy Points:
    161
    Ratings:
    +2,525 / -0
    Ghiboo.com - Pernah mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi? Mungkin, Anda salah satunya.

    Makanan asin sering kali dianggap sebagai pemicu. Padahal, hipertensi bisa timbul karena kesalahan diri Anda sendiri.

    Prof. Pekka Jousilahti dari National Institute for Health and Welfare, Amerika, menuturkan bahwa tak perlu takut dengan hipertensi.

    Don't worry. Penyebab hipertensi bisa dikendalikan. Asalkan, Anda menerapkan empat kebiasaan sehat ini.

    Batasi minuman beralkohol

    Alkohol merupakan pemicu meningkatnya tekanan darah. Jadi, membatasi mengonsumsi minuman beralkohol menjadi cara terbaik.

    Olahraga

    Malasnya bergerak bisa menyebabkan tekanan darah tubuh meningkat. Olahraga teratur bisa menjadi pencegahnya. Penelitian menunjukkan, rutin melakukan aktivitas fisik setidaknya tiga kali seminggu diyakini mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

    Makan sayuran

    Tentu saja makanan juga memengaruhi tekanan darah Anda. Ganti makanan yang digoreng dan makanan berlemak, lalu pilihlah makanan sehat, seperti sayuran. Tiga hingga lima porsi sayuran per hari mampu membantu mengontrol tekanan darah.

    Menjaga berat badan normal

    Berat badan normal tak hanya membuat penampilan Anda menarik, tetapi juga melawan hipertensi. Orang yang memiliki berat badan di atas 30 persen berat badan ideal, memiliki risiko hipertensi lebih tinggi. Capai dan pertahankan indeks massa tubuh kurang dari 25 agar tekanan darah tetap terkontrol.

    sumber : http://id.she.yahoo.com/4-kebiasaan-anti-hipertensi-023000175.html
     
    vincentrevival, Sep 9, 2012
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. b4gor M V U

    b4gor
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Feb 26, 2010
    Messages:
    1,437
    Trophy Points:
    241
    Ratings:
    +20,665 / -0
    pertamax


    rokok gan gimana? :iii:

    kalau ikuti di atas ntra jadi vegetarion donk
     
    b4gor, Sep 10, 2012
    #2

  4. dominix Members

    dominix
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 10, 2009
    Messages:
    56
    Trophy Points:
    21
    Ratings:
    +1 / -0
    emang hipertensi berbahaya sih..makanya bener-bener harus hidup sehat dan teratur..nice info
     
    dominix, Sep 10, 2012
    #3

  5. fj_h Members

    fj_h
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 10, 2012
    Messages:
    79
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +6 / -0
    thanks gan wajib dicoba nih
     
    fj_h, Sep 11, 2012
    #4

  6. jorlyn Members

    jorlyn
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 18, 2010
    Messages:
    101
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +7 / -0
    nice tips gan. boleh dicoba nih, kali aja berhasil. hehehehe
     
    jorlyn, Sep 11, 2012
    #5

  7. thegorgeousmew M V U

    thegorgeousmew
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Dec 29, 2012
    Messages:
    451
    Trophy Points:
    207
    Ratings:
    +7,543 / -0
    menjaga berat badan itu yang susah
     
    thegorgeousmew, Jan 26, 2013
    #6

  8. FairyMusashi M V U

    FairyMusashi
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 7, 2009
    Messages:
    292
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +9 / -0
    ihhh susah2 bgt caranya....jaga berat badan juga susah....olahraga apalagi...
     
    FairyMusashi, Jan 27, 2013
    #7

  9. yunayasha Members

    yunayasha
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 16, 2010
    Messages:
    35
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +13 / -0
    jaga berat badan itu paling susah ya
     
    yunayasha, Jan 28, 2013
    #8

  10. ChilderichX Members

    ChilderichX
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 30, 2011
    Messages:
    30
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    harus menjaga tubuh sejak dini, mencoba banyak olahraga dulu deh.. thanks gan..
     
    ChilderichX, Jan 28, 2013
    #9
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks