1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Info Cara mengecilkan perut

Discussion in 'Lifestyle' started by situsaja, Jun 21, 2012.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. situsaja Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 8, 2012
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +15 / -0
    CARA MENGECILKAN PERUT - Bagi anda yang sedang bermasalah dengan perut buncit, pasti anda akan merasa resah bukan? Karena dengan kondisi perut yang buncit, otomatis akan berpengaruh juga pada penampilan anda. Anda harus segera mencari informasi tentang bagaimana cara mengecilkan perut buncit dan segera anda praktekkan, agar perut anda yang besar segera kembali ke kondisi ideal lagi.

    Cara mengecilkan perut memang sangat beragam, tetapi yang menjadi poin penting adalah tingkat keseriusan anda untuk mengembalikan perut anda ke kondisi semula. Tanpa ada keseriusan, mungkin akan banyak mengalami kegagalan. Jadi,anda harus benar-benar membulatkan tekad dulu agar semua berjalan sesuai harapan.

    Pada kesempatan kali ini, kami akan memberikan informasi mengenai bagaimana cara mengecilkan perut yang mungkin akan bisa membantu anda dalam usaha mengembalikan penampilan normal dan ideal perut buncit anda. Anda penasaran? Selengkapnya silahkan anda simak informasi berikut ini dari SituSaja

    Berikut ini adalah beberapa CARA MENGECILKAN PERUT

    1. Perbanyak minum air putih
    Bagi sebagian orang, ternyata untuk bisa rutin minum air putih bukanlah suatu hal gampang. Jika anda termasuk orang yang tidak terlalu suka minum air putih, maka mulai sekarang, belajarlah untuk rutin dan banayk minum air putih. Apalagi jika anda memang sedang berusaha mengecilkan perut buncit anda, maka segeralah perbanyak minum air putih. Karena ternyata jika kita banyak meminum air putih, proses pencernaan akan menjadi lancar dan fungsi empedu akan lebih efektif dalam mengeluarkan "sampah" dari dalam perut buncit anda.

    2. Push up
    Anda sudah tahu kan bagaimana melakukan push up? ya, ternyata push up bisa membantu mengecilkan perut. Lemak yang ada di perut anda bisa lebih cepat terbakar jika anda rutin melakukan push up, minimal 15 s/d 20 menit rutin setiap harinya.

    3. Sit up
    Anda juga sudah tahu bukan, bagaimana melakukan sit up? kami tidak perlu menjelaskan bagaimana cara melakukan sit up disini. Yang pasti, dengan anda rutin melakukan sit up, minimal 15 s/d 20 menit sehari, maka segeralah lihat hasilnya. Karena, sama seperti halnya push up, dengan sit up lemak di perut anda juga akan mengalami proses pembakaran lemak yang cepat, sehingga akan mengurangi besar perut anda yang mungkin sudah "over". Jadi, mulai sekarang, rajinlah melakukan sit up.

    4.Konsumsilah serat
    Ternyata banyak mengkonsumsi serat akan sangat membantu program memperkecil perut. Sayuran dan buah-buahan terbukti banyak mengandung serat. Jadi, tunggu apalagi, silahkan perbanyak makan serat agar perut anda kembali normal.

    5. Kurangi garam
    Tahukah anda bahwa terlalu banyak mengkonsumsi garam akan menambah ekstra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel ? Dan jika hal ini terjadi, maka akibatnya adalah perut akan terasa penuh dan menggelembung. Nah, mulai sekarang segeralah anda kurangi konsumsi garam agar program pengecilan erut anda sukses !

    6. Rajinlah berolahraga
    Banyak sekali kan ragam olahraga yang murah dan meyehatkan. Ambil contoh, jogging,berenang,bersepeda dan lain-lain. Jika anda makin rajin berolahraga, maka segera lihat hasilnya, badan anda, khususnya perut anda lambat laun akan segera mengecil dengan sendirinya.

    7. Hindari terlalu banyak ngemil
    Tahu sendiri kan, jika terlalu sering ngemil, tanpa terasa bobot badan anda akan makin menggelembung dengan pesatmnya, khususnya lagi adalah membuncitnya perut anda. Jadi, mulai sekarang, minimalkan ngemil, boleh saja ngemil asalkan diatur dan tidak berlebihan.

    Nah, mungkin itulah beberapa cara dari sekian banyak cara mengecilkan perut yang bisa kami hadirkan kepada anda. Yang jelas, berhasil atau tidaknya usaha anda sebenarnya kembali kepada diri anda masing-masing, anda harus fokus dan serius agar usaha anda bisa segera membuahkan hasil. Semoga informasi yang telah kami suguhkan kali ini bermanfaat bagi anda. Dan jangan sampai anda lewatkan update informasi menarik lainnya dari SituSaja

    SUMBER ASLINYA GAN >>>> CARA MENGECILKAN PERUT
     
    • Thanks Thanks x 4
    • Like Like x 1
  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. Pure33 M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Dec 27, 2011
    Messages:
    527
    Trophy Points:
    72
    Ratings:
    +79 / -0
    ane kagak pernah berhasil,,,
    kurang rutin kali ya,,hhe
    tapi kayaknya cara yang pling tepat, kurangi berat badan anda sebanyak mungkin, ntar tu perut ikutan kurus,,,
    huehehehe,,
     
  4. bujubuneng M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Feb 25, 2011
    Messages:
    1,268
    Trophy Points:
    111
    Ratings:
    +212 / -0
    paling penting ya banyak sit up dan jaga pola makan
    tapi itu termasuk yang paling susah juga
    :lol:
     
  5. CahYou Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 7, 2012
    Messages:
    246
    Trophy Points:
    27
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +599 / -0
    Aduh kalo garamnya cuma sedikit hambar hidup terasa :sedih:
     
  6. eyecandiest M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Apr 17, 2012
    Messages:
    857
    Trophy Points:
    156
    Ratings:
    +8,210 / -0
    wah yg ini susah ni.. kalo buah si ga masalah.. tapi sayuranya itu.. kaga begitu doyan gw
     
  7. rickyfirman Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 30, 2009
    Messages:
    21
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +11 / -0
    Olah raga...
    Olah raga...
    Intinya teori sehat kan itu.
    Yang susah prakteknya...
     
  8. Asdf_DR M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jun 13, 2011
    Messages:
    493
    Trophy Points:
    81
    Ratings:
    +761 / -0
    sama gan 2,3 dan 6 yg susah....
    nice info :ogtop:
    moga2 perut gak buncit lagi :hehe:
     
  9. tamacorbenik Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Feb 27, 2010
    Messages:
    273
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +19 / -0
    mengembalikan perut ke bentuk semula memang sulit, dan butuh kerja keras... :semangat:

    yang penting di coba dulu...
    :niceinfo:
     
  10. samuel27 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 19, 2010
    Messages:
    63
    Trophy Points:
    21
    Ratings:
    +0 / -0
    tambahan, jangan sering begadang apalagi sampe jadwal tidur nya berantakan. kalo buat nomer 12357 kaya nya berat buat anak kos, soal nya kan apa apa dilakuin di luar dan gak terkontrol
     
  11. ReinHichioMaru M V U

    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Mar 24, 2012
    Messages:
    2,039
    Trophy Points:
    92
    Ratings:
    +2,837 / -0
    sit up emang mengecilkan perut :D

    ada lagi sih caranya , berbaring dan angkat kaki dari lantai keatas
     
  12. mels888 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 23, 2011
    Messages:
    23
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +17 / -0
    Yang paling bikin gendut tuh nasi putih...Karena kita orang Indonesia uda terbiasa kalo makan ga pake nasi ga kenyang...coba deh dibiasain hilangkan nasi putih dari menu kita..and yang paling penting olah raga teratur...
     
  13. samuel27 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 19, 2010
    Messages:
    63
    Trophy Points:
    21
    Ratings:
    +0 / -0
    nah itu dia, barusan aja makan prasmanan nasi nya 3 centong. tinggal tunggu ngantuk nya
     
  14. bagusridhani Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 21, 2010
    Messages:
    102
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +1 / -0
    Ide bagus, tapi udah sering dilakukan tapi ga ada perubahan yang signifikan
     
  15. rendi13 M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 3, 2012
    Messages:
    499
    Trophy Points:
    72
    Ratings:
    +13 / -0
    nice inpoh gan..
    yg paling berat tu hindari ngemil, coz ane sneng ngemil..
     
  16. belibelibeli Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 7, 2009
    Messages:
    71
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    pola makan jaga + olahraga.. lama2 juga kecil itu perut..
     
  17. dswin Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 13, 2011
    Messages:
    145
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +2 / -0
    nice info gan

    cuma benar" susah dilakukan apalagi kalo lagi males
     
  18. ant88 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 22, 2011
    Messages:
    58
    Trophy Points:
    21
    Ratings:
    +5 / -0
    wah makasi infonya gan,,
    ane juga lagi latian buat ngecilin perut buncit ane ne gan...
     
  19. nikoankabut Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 12, 2010
    Messages:
    93
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +1 / -0
    tap kemarin pas aku baca di majalah Men's Health, sit-up itu ga bener bisa ngecilin perut #bingung
     
  20. dedebon M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 4, 2012
    Messages:
    224
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +44 / -0
    ane lagi coba no 2 ma 3..hehe
    nais info bro..
     
  21. justfluke Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 26, 2012
    Messages:
    58
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +1 / -0
    baru tau gw kalo garem bs bikin perut gede :bloon:
    padahal gw deman banget makan yg asin2 :hehe:
     
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.