1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Pentingnya YODIUM bagi kehidupan

Discussion in 'Intensive Health Unit' started by zutara, Jun 12, 2009.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. zutara M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Aug 3, 2008
    Messages:
    9,281
    Trophy Points:
    226
    Ratings:
    +46,394 / -0
    Pentingnya YODIUM bagi kehidupan

    13 PESAN PEDOMAN UMUM GIZI SEIMBANG, ANTARA LAIN :

    1. Makanlah makanan untuk mencukupi Energi
    2. Makanlah makanan sumber Karbohidrat ½ dari kebutuhan Energi
    3. Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai ¼ dari kecukupan Energi
    4. Makanlah aneka ragam makanan
    5. Gunakan Garam Beryodium
    6. Makanlah makanan sumber zat besi
    7. Berikan ASI saja sampai bayi ber-umur 6 bln
    8. Biasakan makan pagi
    9. Minumlah air bersih dan aman yang cukup jumlahnya
    10. Lakukan kegiatan fisik dan Olah Raga secara teratur
    11. Hindari minum minuman beralkohol
    12. Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan
    13. Baca label makanan yang dikemas

    APAKAH YODIUM ITU ??

    Yodium adalah merupakan zat gizi yang penting bagi kehidupan manusia, terutama untuk pertumbuhan dan kecerdasan

    MENGAPA DIPERLUKAN GARAM YODIUM ??

    Manusia atau ternak memerlukan yodium untuk pembentukan hormon Tiroksin. Hormon Tiroksin mempunyai peranan yang sangat penting dalam proses metabolisme tubuh.

    BERAPAKAH KEBUTUHAN YODIUM BAGI TUBUH MANUSIA ??

    Ø Kebutuhan rata-rata perhari + 1-2 mikro gram / berat badan ( Kg)

    Ø Untuk Anak Sampai Umur 10 thn dibutuhkan garam beryodium1/3 – ½ Sdt perhari

    Ø Bagi orang dewasa garam beryodium 2/3 Sdt perhari

    APA AKIBAT KEKURANGAN YODIUM ??

    Apabila tubuh kekurangan Yodium secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama akan menyebabkan masalah gizi yang disebut dengan Gangguan Akibat Kekurangan Yodium ( GAKY). Menurut Penelitian GAKY dapat menyebabkan penurunan Intellegence Quotient ( IQ) sebesar 5 – 10 Point dibawah normal. Pada Ibu hamil yg kekurangan Yodium akan mengakibatkan bayi yang dilahirkan mengalami kegagalan tumbuh kembang.

    APA AKIBAT KEKURANGAN YODIUM PADA MASA KANAK-KANAK ??

    Ø Gangguan Sistem Otot

    Ø Perkembangan syaraf terhambat

    Ø Gangguan Bicara ( Gagap )

    Ø Kegagalan pertumbuhan

    Ø Penurunan IQ

    Ø Gondok

    APA AKIBAT KEKURANGAN YODIUM PADA ORANG DEWASA ??

    Ø Produktivitas menurun

    Ø Cepat lelah

    Ø Gondok

    BAGAIMANA CARA MENCEGAH GAKY ??

    Ø Mengkonsomsi makanan yg mengandung Yodium (misalnya rumput laut, ikan laut, kerang, kepiting)

    Ø Mengurangi konsumsi makanan yang bersifat Goiterogenik atau zat yang mengganggu penyerapan Yodium misalnya kobis, singkong.

    Ø Mengkonsumsi garam ber-yodium yang memenuhi syarat (30 ppm - 80 ppm ) secara teratur

    BAGAIMANA CARA PENGGUNAAN GARAM BERYODIUM YANG BENAR ??

    Ø Jangan mencampur garam ber-yodium dengan bumbu masakan ( seperti cabai, merica, bawang ) pada awal proses memasak karena menurunkan kandungan yodium.

    Ø Masukan garam ber-yodium sesaat sebelum selesai memasak

    Ø Sediakan dan pakailah garam meja / garam halus ber-yodium.

    BAGAIMANA CARA MENYIMPAN GARAM BER-YODIUM ??

    Ø Gunakan tempat tertutup

    Ø Hindari tempat yang lembab atau basah

    Ø Hindari tempat yang kena panas api atau cahaya matahari langsung

    Ø Gunakan sendok bersih dan kering untuk mengambil garam

    Ø Tutup kembali yang rapat setelah penggunaan

    SIAPA YANG RAWAN TERKENA GAKY ??

    1. Ibu Hamil
    2. Ibu Menyusui
    3. Bayi dan Anak balita
    4. Anak-anak sekolah
    5. Wanita usia subur

    sumber
     
    • Like Like x 3
    Last edited: Jun 12, 2009
  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. BlankShade M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 14, 2009
    Messages:
    1,072
    Trophy Points:
    162
    Ratings:
    +3,443 / -0
    Critical Strike!!

    Walah gw tauny cuman kenak gondok aja ga taunya banyak banget pengaruhnya ya bro:hihi:
    Nice Inpo :top: Bro

    Btw bukannya kebanyakan yodium juga ga baik ya???
     
  4. zutara M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Aug 3, 2008
    Messages:
    9,281
    Trophy Points:
    226
    Ratings:
    +46,394 / -0
    kebanyakan apapun jg gk baek bro....:haha:
     
  5. BlankShade M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 14, 2009
    Messages:
    1,072
    Trophy Points:
    162
    Ratings:
    +3,443 / -0
    Tergantung Bro kalo kebanyakan duit sih Ok2 aja:haha: (walah malah OOT):onion-08:Kabur ah:onion-76:
     
    Last edited: Jun 12, 2009
  6. zutara M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Aug 3, 2008
    Messages:
    9,281
    Trophy Points:
    226
    Ratings:
    +46,394 / -0
    walah....ntu jg termasuk gk baek bro...

    gk baek wat kesehatan mental....:lol:
     
  7. lazuard M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 30, 2009
    Messages:
    410
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +13 / -0
    tapi gw pernah denger juga yodium bikin gendut.,., apa iya??
     
  8. cowonokia Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 16, 2009
    Messages:
    44
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    rata2 garam sekarang sudah dilengkapi dengan KIO3
     
  9. zutara M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Aug 3, 2008
    Messages:
    9,281
    Trophy Points:
    226
    Ratings:
    +46,394 / -0
    ha ?? :???:

    sumbernya mana bro ?? :???:

    apa itu KIO3 ?? :???:
     
  10. Animers M V U

    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    May 28, 2009
    Messages:
    4,528
    Trophy Points:
    227
    Ratings:
    +8,846 / -0
    Yodium itu kan dari garam, apa orang yang suka asin itu alias suka banyak garam di masakan bisa lebih sehat ya :???:
     
  11. zutara M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Aug 3, 2008
    Messages:
    9,281
    Trophy Points:
    226
    Ratings:
    +46,394 / -0
    hah ?? bukannya klo garam asli dari laut tuh malah gak ada yodiumnya ?? :???:
     
  12. kuznetsov M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Sep 28, 2009
    Messages:
    694
    Trophy Points:
    141
    Ratings:
    +1,704 / -0
    Potasium Iodide

    Gak ada. Yodium itu ditambahkan pada garam. Kebanyakan mengonsumsi makanan yg mengandung garam juga bikin hipertensi. Buat penderita hipertensi, garam yg bagus adalah yang rendah natrium n tinggi kalium. CMIIW.
     
  13. soulhunter M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Feb 13, 2009
    Messages:
    1,890
    Trophy Points:
    162
    Ratings:
    +3,935 / -0
    kirain, kekurangan yodium cuman menyebabkan gondok aja, ternyata bisa sampai ngurangin IQ juga .
    mantap inpo nya bos :top:
     
  14. dejivrur M V U

    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Jan 31, 2009
    Messages:
    3,877
    Trophy Points:
    131
    Ratings:
    +1,105 / -2
    yoduim ternyata penting dan sakti juga ya, adek gw dulu suster pengasuhnya gondokan

    2 bulan rutin minum aer garam, langsung kempes gondokannya

    sakti gak tuh yodium??
     
  15. giganticskies M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Mar 22, 2009
    Messages:
    5,699
    Trophy Points:
    212
    Ratings:
    +7,809 / -1
    PS...
    Kalo kebanyakan bikin darah tinggi :lalala:
    O iya kalo yang lagi diet jangan makan gara, gula, bumbu, gorengan, pedas, dan berlemak... MEmang bisa bikin GEMUK, tutur dokter Aestetiku... Nah klo orang yang memang gak bakat gemuk, makan garam 1 ton juga ga bakalan gemuk :hehe:
     
  16. n0ruma M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Dec 20, 2008
    Messages:
    232
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +19 / -0
    wah...harusnya temen gw baca artikel ini...

    masa gara2 dia baca buku ttg apa gt (yang pasti bukan buku pelajaran ataupun jurnal) dia langsung menganggap kl garam beryodium itu ga baik buat badan..katanya dia c itu cuma rekayasa dari negara barat..biar yodium laku...
    parahnya...dia itu orang medis lagi..... payah bgt d temen gw tuh...:swt:
     
  17. HadidArifin Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 15, 2011
    Messages:
    17
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    dulu perasaan ada beberapa iklan dari menkes tentang yodium yg bintang nya si ulfa tapi sekarang kemana ya o.o
     
  18. bears84 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 29, 2010
    Messages:
    114
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +4 / -0
    jd inget dlo masa2 susah dikosan kseringan mkn nasi ma garam doang
     
  19. darc666 M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    May 18, 2009
    Messages:
    1,242
    Trophy Points:
    131
    Ratings:
    +3,757 / -0
    Info yang baik :niceinfo: Lengkap menjelaskan tentang yodium dan gejala yang terjadi jika kekurangan..
    Jagalah baik-baik konsumsi yodium anda.. karena jika mengalami kekurangan hingga timbul penyakit seperti yang disebutkan di atas.. penangannya tidak mudah..

    Tambahan adalah, untuk anda masing-masing ikutilah 13 pedoman gizi seimbang, untuk menjaga keseimbangan asupan gizi anda,, dan menjadikan pola hidup anda sehat
     
  20. lmnzr Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 31, 2009
    Messages:
    128
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +8 / -0
    ada yang tau seberapa parah kekeurangan yodium yang dialamai penduduk indonesia, nuhun buat yang mau share
     
  21. nguasai Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 12, 2010
    Messages:
    104
    Trophy Points:
    17
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +6 / -0
    hemmm,,
    berarti butuh garam pi jangan berlebihan,,
    :???:
     
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.