1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Other Tips Berhenti Merokok

Discussion in 'Lifestyle' started by desniper104, Dec 13, 2011.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. desniper104 M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Jul 28, 2010
    Messages:
    6,199
    Trophy Points:
    212
    Ratings:
    +5,126 / -0
    [​IMG]

    Merokok bagi beberapa orang sudah menjadi kebutuhan, mungkin awalnya anda hanya mencoba saja, atau hanya anda jadikan sebagai gaya hidup. mungkin jika anda tidak menjadikan merokok sebagai kebiasaan hal tersebut tidak terlallu mengganggu, tapi bagaimana jika hal tersebut menjadi sebaliknya dan bahkan sudah menjadi kebutuhan anda. Jangankan anda berpikir untuk berhenti, memikirkannya saja mulut anda mulai terasa asam. lalu bagaimana anda bisa melepaskan diri dari jeratan rokok sebelum anda menjadi salah satu korban akibat merokok. Ada 5 cara berhenti merokok diantaranya sebagai berikut :

    1. Tulis di secarik kertas, mengapa anda harus berhenti merokok, [PENTING!]
    setiap orang mempunyai beberapa alas an mengapa dia harus berhenti merokok, tulis alas an anda dan mulai putuskan untuk berhenti merokok, hal ini membuat tujuan anda lebih jelas dan akan selalu anda ingat. bila anda tidak punya alsan berhenti maka anda akan kembali ke kebiasaan anda yang kurang baik.

    2. Banyak minum air putih
    minum air putih selain mencegah anda dari dehidrasi, air putih juga membantu menghilangkan racun yang di akibatkan dari nikotin, usahakan jangan meminum kopi karena kopi akan memicu keinginan anda untuk kembali merokok. ganti kopi dengan air.

    3. berolahraga teratur
    luangkan waktu anda dengan berolahraga, karena dengan hal tersebut bisa membantu anda menghilangkan stress. bila olahraga anda kurang kemungkina besar bisa memicu anda untuk kembali merokok.

    4. Fokus dan lawan keinginan merokok
    bila keinginan untuk merokok muncul, fokuskan diri anda kepada hal lain yang positif, misalnya olahraga, memakan permen karet, atau setidaknya buat diri anda sibuk dan teralihkan dari keinginan tersebut.
    Sumber
     
    • Thanks Thanks x 2
  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. djokdjakartan Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 1, 2010
    Messages:
    103
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +5 / -0
    Teori Ah Sob, gw susah bgt berenti ... uda pake trik apa aja jg ... kudu ada kejadian Shocking baru seseorang bisa berenti ngroko total deh kayanya ...
     
  4. Laroeng Members

    Offline

    Joined:
    Jun 5, 2009
    Messages:
    7
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    Susah banget, aplagi kalo udah begadang ampe malam, sendirian..
    pengennya ngerokok terus...
     
  5. yadiein M V U

    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Oct 6, 2011
    Messages:
    3,414
    Trophy Points:
    227
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +58,999 / -3
    yang penting banget niatnya yang harus bner-bener gan..
    jangan setengah-setengah,,,
    buktinya ane udah berhenti ngerokok nih...:haha: :peace:
    ane doain buat agan-agan yang berniat mau berhenti merokok, semoga lekas tercapai.....:peace:
     
  6. Eikbal Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 3, 2011
    Messages:
    51
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +156 / -0
    Emang maanfaat ngerokok apasih??? yang ada juga efek negatif nya !!!
    bayangkan saja Rokok itu rata rata Rp.700/batang, kalo kalian sehari ngisep 5 batang jadi Rp.3500
    Kalo selama sebulan sudah Rp.105000, itu hanya 5 batang per hari gimana kalo sebungkus pera hari,
    Udah berjuta juta cuma ngisep rokok doang dan gada manfaat nya !!! Yang ada juga NEGATIF nya

    Hanya Orang Bodoh Yang Suka Meroko
     
  7. ryuzakix7 M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Dec 30, 2010
    Messages:
    974
    Trophy Points:
    76
    Ratings:
    +578 / -0
    cb bygin efek negatif merokok.
    mungkin dgn bygin jd inget n sadar trus g jd ngerokok deh :hehe:

    klu ane alhamdulillah bkn perokok.
    coz ane dlu prnh nyoba skali n g enak,
    malah ane jadi :pusing:
     
  8. AkiyamaChan Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 7, 2011
    Messages:
    29
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +3 / -0
    huff.. syukur saya kgk merokok, jadinya gk perlu susah susah cari cara buat berhenti.
    kasihan badan dan kantong, hahaha.
     
  9. ardhipkl Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 8, 2011
    Messages:
    183
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +185 / -0
    kalo ingin brenti merokok?
    Mending kerja di pt dj arum
    ngelinting rokoknx ntar kalo selese kerja kan capek dan tau gimana capeknx buat rokok jadi pasti brenti deh ngrokoknx
     
  10. mildtujuh Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 15, 2009
    Messages:
    15
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +1 / -0
    jauhi teman2 yg merokok..
    motifasi tujuan berhenti yg kuat co,berhenti untuk anak,kesehatan atau masa depan
    mulai dr yg sederhana dengan hanya ngeteng
    sibukin diri
    siapin cemilan,beli cemilan yg kecil dan awet
    beli sebungkus,isep 1 trus buang jauh2 sisa nya
    buang semua korek api
    merasa bangga tampa rokok
    merokok sekali2 saja apa bila ada event sisa nya lupakan sama sekali
    (teruji setelah 15thn merokok dan sekarang tahun ke 3 tanpa rokok)
     
  11. bakot Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 9, 2009
    Messages:
    45
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +2 / -0
    kalo menurut lu kaya gitu..berarti orang yang merokok itu orang-orang kaya.
    setau gua, rokok itu termasuk golongan barang mewah lhoo
     
  12. yandira Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 26, 2011
    Messages:
    45
    Trophy Points:
    36
    Ratings:
    +133 / -0
    info dikit nieh!!!!!

    :oghero:
    17 agstusan kmren kntor gw ngirim team ngikutin lomba grak jln 17 kilo gan....
    nah...dari 28 org yg gabung dlm team,8 org diantaranya gk perokok nieh...
    brarti 20 org peserta perokok brt trmsuk gw :hahai::hahai:
    tp apa yg trjdi stlh lintasan kilometer 10......3 org ambruk gan.....
    anehnya semuanya bukan perokok....penyebabnya semua dipernafasan...
    n yg tercatat perokok berat selamat ampe digaris finish sehat dan segar smua tuh!!!!
    bwt yg bs kasi koment hal trsbt gmn tuh?????terutama yg bilang perokok jelek????
    :peace::peace::peace:
     
  13. rianucul Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 10, 2011
    Messages:
    83
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +42 / -0
    klo gw si udah berhenti ngeroko....
    ada sedikit si tips ya...klo asem,,mndngan makan permen deh,,
    sm rajin2 olah raga ajh...biar napas jd panjang...:hahai::hahai:
     
  14. OnlyGreen Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 18, 2011
    Messages:
    117
    Trophy Points:
    17
    Ratings:
    +141 / -0
    gw denger2 sih dari temen2 yang sukses berhenti ngerokok, katanya gak bisa langsung berhenti instan gitu...
    perlu bertahap berhentinya..

    terus sebagai pengganti rokok, digunakan permen ...

    yang penting kontinuitas, walau gak berhenti secara instan, lama - lama kebiasaan rokok itu akan hilang.

    CMIIW
     
  15. CodeAmon M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jul 28, 2009
    Messages:
    1,709
    Trophy Points:
    112
    Ratings:
    +314 / -0
    itu bukan menjadi alasan bahwa perokok itu napas nya kuat itu salah besar bro
    3 orang ambruk itu yang non perokok bisa saja mengalami masalah kesehatannya / terjadi sesuatu selama lomba / pola makan tak sehat juga mempengaruhi :hmm:
     
  16. bebekgepeng Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 25, 2011
    Messages:
    54
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +1 / -0
    yg paling penting mah niat dari dalam hati yg kuat :)
     
  17. felixbender Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 16, 2011
    Messages:
    69
    Trophy Points:
    26
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +3,338 / -0
    sekalian ngelengkapin ya, gan...

    ini saya ambil dari tugas presentasi kakak saya :peace:

    ----------

    Bisakah saya berhenti merokok?


    Persiapan Berhenti Merokok


    Pada Hari Berhenti Merokok


    Paling penting: Niat awal. Dan Tetap Mencoba

     
    • Thanks Thanks x 1
  18. havefun Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 9, 2009
    Messages:
    27
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +5 / -0
    ane nih skrg niat brhenti merokok..trakhir merokok..2 hri lalu..itu pun sebatang d pagi hari
    smoga bsk dan hari ini msh berlanjut u/ gk merokok lagi
     
  19. frangirth M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 22, 2010
    Messages:
    590
    Trophy Points:
    81
    Ratings:
    +136 / -0
    Merokok si sebenarnya merupakan sebuah kebiasaan, kalau kita sudah terbiasa melakukan hal tertentu secara rutin pastinya akan sulit untuk menghentikannnya.

    Intinya gimana cari cara menghilangkan kebiasaan merokok secara perlahan2 contoh nya:
    1. Habis Makan merokok, ganti dengan permen
    2. Biasakan tidak merokok di tempat2 terntentu seperti di rumah (mikirin efek perokok pasif ke keluarga)
    3 Biasakan tidak merokok di depan orng2 tertentu

    buat aturan2 sendiri yg kira2 bisa kamu lakuin, lama2 gua yakin bisa, soalnya g dlu juga merokok:peace:
     
  20. SilverBoYs M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jan 10, 2011
    Messages:
    351
    Trophy Points:
    177
    Ratings:
    +27,673 / -0
    Bersyukur lah orang yang ga ngerokok dan yang udah bisa berenti ngerokok..

    karena kalo dah kecanduan ngerokok susah berentinya...

    malah sampe ada yang bilang lebih baik ga makan dari pada ga ngerokok..

    itulah saking kecanduannya... kalo mau berenti ngerokok emang harus ada tekad yang kuat.
     
  21. Yugoichi M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 26, 2012
    Messages:
    1,328
    Trophy Points:
    227
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +19,889 / -0
    rokok tu sekali ngisep bisa jadi kebiasaan yg bakal lama tuk dihentikan
     
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.