1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Awas, Duduk Terlalu Lama Bikin Gemuk

Discussion in 'Lifestyle' started by vincentrevival, Oct 26, 2011.

Thread Status:
Not open for further replies.
  
Page 1 of 12

  1. vincentrevival M V U

    vincentrevival
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Jan 12, 2010
    Messages:
    5,337
    Trophy Points:
    161
    Ratings:
    +2,525 / -0
    [​IMG]

    VIVAnews - Ingin bebas dari sakit punggung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung? Caranya sangat mudah, jangan duduk terlalu lama. Berjam-jam duduk di bangku untuk sebenarnya seperti 'membunuh' Anda perlahan-lahan.

    Banyak penelitian yang menunjukkan kalau duduk sepanjang hari, secara signifikan bisa merusak kesehatan. Dengan memaksa tubuh, yang dirancang untuk bergerak, duduk sepanjang hari, bisa melemahkan otot. Termasuk memperlambat proses metabolisme, meningkatkan risiko penyakit jantung dan bahkan memperpendek usia Anda.

    "Duduk sangat berbahaya bagi kesehatan sama seperti merokok," kata Marc Hamilton, PhD, seorang ahli mikrobiologi di Pennington Biomedical Research Center, seperti dikutip dari Health.com.

    Duduk juga membuat berat badan akan terus naik secara signifikan. Itu karena, ketika Anda menempelkan bokong pada kursi, metabolisme pun langsung melambat. Pemicunya adalah enzim yang disebut lipoprotein lipase, yang berada di pembuluh darah dalam otot-otot Anda.

    "Lipoprotein lipase menangkap lemak dalam darah dan membakarnya. Ketika Anda berdiri, otot postural akan menyangga berat badan, terutama pada kaki, melepaskan enzim yang bekerja membakar lemak. Tetapi ketika duduk diam dan tidak bergeser setiap 30 sampai 90 detik, lemak tetap dalam arteri dan jadi lemak tubuh," kata Hamilton

    Duduk seharian mengurangi aktivitas lipoprotein sekitar 90 hingga 95 persen. Fakta buruk lainnya, beberapa ahli ada yg berpendapat, bahwa 60 sampai 90 menit olahraga tidak bisa menetralkan dampak dari duduk seharian.

    Bahkan, Hamilton mengatakan, reaksi biokimia pada orang yang duduk lama sangat lambat dibandingkan seseorang yang banyak beraktivitas fisik. James Levine, MD, seorang peneliti obesitas di Mayo Clinic, juga mengungkap, perbedaan terbesar antara orang kurus dan gemuk bukan seberapa banyak mereka makan atau olahraga. Tapi, seberapa lama mereka duduk. (umi)

    sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/258280-duduk-terlalu-lama-bikin-gemuk
     
    • Thanks Thanks x 1
    vincentrevival, Oct 26, 2011
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. ucapandoa Members

    ucapandoa
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 23, 2010
    Messages:
    66
    Trophy Points:
    21
    Ratings:
    +12 / -0
    Nice info..
    Tapi saya yang sering duduk kok gak gemuk-gemuk ya?
     
    ucapandoa, Oct 26, 2011
    #2

  4. vincentrevival M V U

    vincentrevival
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Jan 12, 2010
    Messages:
    5,337
    Trophy Points:
    161
    Ratings:
    +2,525 / -0
    kurang banyak makannya berarti sama STOP rokok CMMIW

     
    vincentrevival, Oct 26, 2011
    #3

  5. juggybuddy M V U

    juggybuddy
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    May 24, 2010
    Messages:
    585
    Trophy Points:
    112
    Ratings:
    +1,720 / -0
    Cara duduk yang bener:
    [​IMG]
    Duduk yang baik adalah duduk dengan nyaman, dan membentuk sudut sekitar 135 derajat. Dalam posisi ini memang terkesan agak santai, tetapi memungkinkan tubuh bekerja optimal dan sirkulasi darah berjalan lancar. Tulang belakang akan berada dalam posisi ideal, di mana tulang belakang bagian bawah akan berbentuk seperti huruf S.

    Posisi duduk dengan sudut kemiringan 135 derajat akan memperbaiki sirkulasi darah di bagian bawah tubuh, sehingga dapat terhindar dari gangguan varises, selulit, dan penggumpalan darah di kaki serta mengurangi kelelahan di kaki.

    Jangan duduk seperti gambar ini ! karena bahaya !
    [​IMG]
     
    • Thanks Thanks x 1
    Last edited: Oct 31, 2011
    juggybuddy, Oct 26, 2011
    #4

  6. bayugila M V U

    bayugila
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 11, 2011
    Messages:
    900
    Trophy Points:
    66
    Ratings:
    +69 / -0
    wah klo bener, bahaya neh.. ane sring bgt duduk lama-lama di depan komputer..
     
    bayugila, Oct 26, 2011
    #5

  7. Nuketify M V U

    Nuketify
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    May 15, 2010
    Messages:
    2,235
    Trophy Points:
    131
    Ratings:
    +802 / -0
    Aku juga sering banget duduk dikomputer...
    Pegel juga sih...
    Tapi lagi senengnya sih...

    Sekarang enggak lagi
    Pake meja latter L (Buat menyangga tangan kanan pas make mouse)
    Dan tempat duduk SOFAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!
    Yang kain... soalnya ini nggak bikin panas pantat.
    :top:



    Aku suka duduk sila di kursi
    Nggak apa2?
    :lalala:
     
    Nuketify, Oct 28, 2011
    #6

  8. baymawarto Members

    baymawarto
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 28, 2009
    Messages:
    179
    Trophy Points:
    51
    Ratings:
    +1,222 / -0
    selain bikin gemuk, perut juga jadi buncit
    tapi olah raga selama 60menit gak akan berpengaruh, gile juga ya....
     
    baymawarto, Oct 28, 2011
    #7

  9. wisata_kuliner M V U

    wisata_kuliner
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Aug 25, 2010
    Messages:
    1,009
    Trophy Points:
    227
    Ratings:
    +16,306 / -0
    kalimat ini bikin merinding gan, :takut:
    berarti kalo sering du2k plus merokok, makin cepat pelamahan ototnya ya???
     
    wisata_kuliner, Oct 28, 2011
    #8

  10. minx13 M V U

    minx13
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Dec 6, 2008
    Messages:
    367
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +36 / -0
    Gw justru kayanknya lebih banyak jam buat duduk d daripada jam buat tidur..

    Di kampus bisa 5-7 jam duduk..

    Di mobil kalo gak macet 2 jam..

    Di kos duduk di depan komputer bisa 5 jam..

    Hampir separoh hari gw itu dipake buat duduk trus..
     
    minx13, Oct 29, 2011
    #9

  11. kakaku Members

    kakaku
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 5, 2009
    Messages:
    12
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +11 / -0
    pantes berat badan w naek terus biar ngurangin makan, masalahnya di si duduk toh
     
    kakaku, Oct 29, 2011
    #10

  12. binear Members

    binear
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 1, 2011
    Messages:
    112
    Trophy Points:
    27
    Ratings:
    +412 / -0
    oh, begitu rupanya ya gan :hmm:
    tapi menurut ane kalo duduk terlalu lama juga bisa kena ambeyen :takut:
    :niceinfo:
     
    binear, Oct 31, 2011
    #11

  13. masuakal M V U

    masuakal
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    May 29, 2009
    Messages:
    4,506
    Trophy Points:
    161
    Ratings:
    +1,653 / -0
    gan klo saya geraks etiap 60 detik gag papa kan ?
    yg oenting abdan gag diem kan ?
    tar kedepan buat alat penggetar ah atau semacamnya
    yg bisa ngurangi efek duduk seperti in :hehe:
     
    masuakal, Oct 31, 2011
    #12

  14. hidayato M V U

    hidayato
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Sep 7, 2009
    Messages:
    2,083
    Trophy Points:
    241
    Ratings:
    +14,671 / -0
    ehh masa sih :???:

    klo kelamaan duduk sambil nonton TV + ngemil cemilan, nah itu yg bisa bikin gemuk :hahai:
     
    hidayato, Oct 31, 2011
    #13

  15. max_dan Members

    max_dan
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 25, 2011
    Messages:
    48
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +1 / -0
    duduk kelamaan juga g baik buat jantung + mata
    soalnya aliran darah jd g lancar
    makanya, byk2 jalan drpd byk penyakit
     
    max_dan, Oct 31, 2011
    #14

  16. valuthy Members

    valuthy
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 8, 2008
    Messages:
    191
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +80 / -1
    wah duduk terlalu lama bikin gemuk

    tapi kok ane udah sering duduk blm gemuk2
     
    valuthy, Oct 31, 2011
    #15

  17. misaki0709 Members

    misaki0709
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 19, 2011
    Messages:
    47
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    kalo gitu mulai skg ane main komputer sambil tiduran aja ya? hahahaha
     
    misaki0709, Oct 31, 2011
    #16

  18. anaklanank Members

    anaklanank
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 26, 2009
    Messages:
    27
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +3 / -0
    Gan ... kok gw gk gemuk2 ,,

    padahal di rumah duduk, kampus duduk di bis duduk ,,

    kok gk gemuk gan u,u
     
    anaklanank, Oct 31, 2011
    #17

  19. boaloverz M V U

    boaloverz
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Oct 7, 2009
    Messages:
    617
    Trophy Points:
    76
    Ratings:
    +1,266 / -0
    waduh gimana donk yah ane karyawan kantoran mau gak mau 8jam duduk di depan meja komputer..uda pulang kerja maen komp juga duduk lagi..
     
    boaloverz, Oct 31, 2011
    #18

  20. varnacorex M V U

    varnacorex
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Oct 28, 2008
    Messages:
    500
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +39 / -0
    wah kalo kerja seharian uda pasti ane duduk gan

    habis mau gimana lagi
     
    varnacorex, Nov 7, 2011
    #19

  21. bizly M V U

    bizly
    Offline

    Superstar

    Joined:
    Nov 13, 2010
    Messages:
    20,245
    Trophy Points:
    212
    Ratings:
    +104,406 / -3
    Bukannya tidak sepakat dengan thread ini,
    tapi kayaknya kontras dengan pengalaman pribadi aku.
    Sebagai seorang gamer freak(alaahh..), aku biasanya tiap hari maen game rata2
    5 jam stiap hari..tapi malahan badan kurusku gak pernah gemuk..

    Btw nutrisi tahan maen game: torabika+roti:hoho:
     
    bizly, Nov 15, 2011
    #20
Page 1 of 12
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks