11 Manfaat susu Sapi

kalo lebih bagusnya susu murni atau susu kaleng ??

 

hu2x...rajin mnm susu karena pgn tmbh tinggi nighh..hiks..>.<

 

minum susu sebelum tidur bknnya tar makin gendut...

 

untung tiap hari rajin minum susu nih

 

kalo dibandingkan susu kambing susu kuda atau susu kedelai mana ynag lebih bermanfaat

 

waduh dah jarang minum susu ni ane....

minumnya paling kalo dibeliin susu box2an

kalo bikin sendiri males ane...

 

Ada yang bilang susu ada bahaya nya juga..
ini thread nya -> Bahaya Susu
bener gak ya

 

Susu emang keren...
tapi gw males bikinnya hehe

 

Manfaat susu bagi kesehatan

VIVAnews - Tak hanya berperan menyehatkan tulang, vitamin D juga diklaim mampu melindungi tubuh dari bahaya penyakit kronis seperti diabetes, kanker, hipertensi, dan penyakit jantung. Minuman berwarna putih ini juga bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh.
Mengandalkan pancaran sinar matahari pagi saja tidak cukup memenuhi kebutuhan vitamin D harian. Untuk itu perlu suplemen ataupun tambahan makanan yang mengandung banyak vitamin D. Susu adalah salah satu produk pangan mengandung tinggi kandungan vitamin D.
Seperti dikutip dari laman Times of India, susu merupakan bagian dari menu diet sehat dan diyakini sebagai sumber utama vitamin D. Tak hanya itu, susu juga mengandung hampir setengah dari semua vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh.
Sebuah penelitian baru mengatakan, tidak ada makanan lain yang memiliki kandungan vitamin D lebih dari susu. Menggunakan data konsumsi nasional lebih dari 16.000 orang Amerika mulai dari usia dua tahun, peneliti menyelidiki kontribusi dari setiap kelompok makanan dengan asupan vitamin D keseluruhan.
Hasilnya menyatakan, tidak ada makanan dengan kontribusi vitamin D lebih dari susu. Bahkan, untuk anak-anak berusia dua sampai 18 tahun, susu menyediakan hampir dua-pertiga kebutuhan vitamin D dalam makanan.

Keith Ayoob, ahli diet dan ahli gizi pediatrik menyatakan, “Tanpa susu dalam menu diet, sulit untuk memenuhi sejumlah kebutuhan gizi terutama vitamin D," tambahnya.

Selain dikenal berperan menjaga tulang yang kuat, vitamin D sekarang sedang dipuji karena mengandung banyak khasiat lain antara lain meningkatkan kekebalan tubuh.
Para ahli dari Federation of American Societies for Experimental Biology (FASEB) merekomendasikan 400 IU vitamin D setiap hari, setara dengan jumlah empat gelas susu bebas lemak atau rendah lemak sangat dibutuhkan tubuh.
Hasil temuan yang disajikan pada Experimental Biology di Anaheim, California ini diharapkan mampu mendorong masyarakat untuk lebih banyak mengonsumsi susu.(ren)

sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/235314-manfaat-susu-bagi-kesehatan-tubuh

 

Thread http://www.indowebster.web.id/showthread.php?t=173289 is merged into http://www.indowebster.web.id/showthread.php?t=2215 karena topiknya mirip.
Biasakan lihat Index sebelum membuat tret baru.

Terima kasih.

 

sebenernya saya liat dan selalu cek. tapi ini saya pikir beda. susu itu kan ga selalu dari sapi. gitu loh cc mod

 

iya tapi karena sama2 ngomongin manfaat, mending digabungin deh menurut gw

 

untung gw doyan susu juga...tapi yang nomor 11 bener tuh gan?
bukannya bikin gendut ya...wkwkwkwkwk

 

mgkn kandungan susu ada lemak nya, tp kadarnya tdk terlalu besar..yg lebih bikin gendut lg klo abiz minum susu lgsg tidur..

 

saya rajin mimum susu sapi nih, tapi ukuran tubuh belum cukup bikin gemuk, hehehe...

 

beuh baru tau kl bisa mempercepat penyembuhan luka

gw kira cm cari kalsium sama proteinnya doang

tnyt bisa sampe pertajam pengelihatan, bagus buat orang2 yang kerjaannya di depan laptop terus yah ^^

 

katanya klo sudah tua sebaiknya hindari minum susu berlebihan ya gan? bisa kena diare klo ngga. bener ga?

 

kalo minum susu sih, gw agak jarang, biasa nya diganti dng makanan dengan serat yang sama, seperti yogurt, keju dll...

 

ane suka banget minum susu,..
tapi tetep kok ga gemuk2 ya..