1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Tips 10 Camilan Enak Yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by asihwidya, Mar 5, 2015.

Thread Status:
Not open for further replies.
  

  1. asihwidya Members

    asihwidya
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 4, 2015
    Messages:
    16
    Trophy Points:
    2
    Ratings:
    +0 / -0

    [​IMG]
    Saat Anda sedang diet, keinginan untuk ngemil pasti akan sulit untuk ditahan. Untungnya, ada beberapa makanan sehat, yang dapat Anda konsumsi, yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
    Makanan ini kaya akan protein, serat dan nutrisi, yang akan membantu Anda menghilangkan lapar, dan mencegah Anda makan berlebihan.
    Berikut, 10 cemilan sehat, yang dapat membantu anda menurunkan berat badan, seperti dilansir dari amerikanki.com.

    Kacang
    Kacang-kacangan, adalah makanan sehat yang bisa Anda konsumsi saat diet. Anda bisa memilih hazelnut, kacang mete, almond dan pistachio. Cobalah makan kacang sebelum berolahraga untuk meningkatkan energi Anda.

    Oatmeal
    Oatmeal tidak hanya untuk sarapan. Anda dapat mengkonsumsi segelas bubur gandum setiap hari. Serat akan menjaga sistem pencernaan Anda agar berjalan lancar, dan dapat mengurangi kembung. Tambahkan madu sebagai pengganti gula.

    Telur
    Sama seperti oatmeal, Anda mungkin berpikir jika telur sebagai makanan sarapan. Namun, telur juga bisa dimakan sebagai camilan untuk membantu upaya penurunan berat badan Anda. Satu butir telur, hanya mengandung 70 kalori, yang berfungsi sebagai protein pembakar lemak.

    Buah Segar
    Saat perut Anda keroncongan, makanlah buah segar. Buah mengandung kalori yang sangat rendah. Stroberi, apel dan jeruk adalah pilihan yang tepat.

    Keju
    Keju adalah senjata rahasia lain yang dapat Anda gunakan dalam program penurunan berat badan. Keju kaya akan protein yang dapat membakar lemak.

    Sayuran Mentah
    Mengkonsumsi sayuran lalapan, banyak manfaatnya Ladies. Salad dengan buah segar dan sayuran juga tidak mengandung banyak kalori, namun, mampu membuat Anda kenyang, karena kaya serat.

    Yoghurt
    Yogurt beku, sangat nikmat untuk dikonsumsi, disamping itu, juga dapat melancarkan metabolisme tubuh. Yogurt yang kaya protein dapat menjadi makanan pengganti es krim, yang tidak bisa Anda konsumsi saat diet.

    Popcorn
    Secangkir popcorn, hanya mengandung 30 kalori. Konsumsi popcorn yang tidak mengandung gula dan mentega.

    Kale
    Kale sarat dengan nutrisi penting, yang dapat memberikan Anda energi. Kale dapat dikonsumsi sebagai salad dengan saus salsa yang lezat.

    Daging Kalkun
    Daging kalkun, adalah alternatif terbaik menggantikan daging sapi. Tingginya kandungan protein pada daging kalkun, akan membuat Anda kenyang dan membantu membakar lemak. Buat sandwich dengan isi daging kalkun asap yang enak dan lezat.

    Saat Anda melakukan diet, Anda masih bisa memakan camilan. Ada banyak makanan lezat yang tidak membuat Anda gemuk. Kalau Anda, apakah makanan ringan yang tidak membuat gemuk, yang Anda sukai?
    Yuk bagi pengalaman hidup sehat dan diet kalian di Versi Desktop dan Versi mobile .
    dapatkan juga hadiah menarik :)


    sumber
     
    Last edited: Mar 5, 2015
    asihwidya, Mar 5, 2015
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. sgtang3lo Members

    sgtang3lo
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 21, 2015
    Messages:
    48
    Trophy Points:
    7
    Ratings:
    +0 / -0
    yoghurt bagus gan!! bisa menahan rasa lapar juga tuh
     
    sgtang3lo, Jul 8, 2015
    #2

  4. wahyoedipo Members

    wahyoedipo
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 24, 2014
    Messages:
    198
    Trophy Points:
    32
    Ratings:
    +2 / -0
    ane makan telor mulu tiap hari ga turun2 gan, kurang olahraga keknya
     
    wahyoedipo, Mar 29, 2016
    #3

  5. ansyahhh M V U

    ansyahhh
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jun 10, 2010
    Messages:
    625
    Trophy Points:
    41
    Ratings:
    +178 / -13
    Mau gan yang yoghurt,,ane biasanya makan minum yakult,,enak gan tapi gulanya itu berpengaruh gakyah,,hehehehe,,kalo oatmeal sudah tiap hari InsyaALlah,,enak gan ditambahin ama telor rebusss ama lada yummy
     
    ansyahhh, Jun 23, 2016
    #4

  6. uld Members

    uld
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 24, 2014
    Messages:
    33
    Trophy Points:
    7
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +4 / -4
    enakan buah tuh seger dari pada yang alen... buah banyak manfaatya loh
     
    uld, Jul 14, 2016
    #5

  7. vadvad Members

    vadvad
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 13, 2013
    Messages:
    50
    Trophy Points:
    22
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +3 / -0
    camilan yg bikin berat badan naik dengan cepat? ane kurus nih
     
    vadvad, Aug 19, 2016
    #6

  8. ivy24 Members

    ivy24
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 24, 2016
    Messages:
    18
    Trophy Points:
    11
    Gender:
    Female
    Ratings:
    +1 / -0
    camilan sehat memang berguna untuk membantu menurunkan berat badan yang berlebih. Info lain seputar kesehatan bisa Klik disini
     
    ivy24, Aug 29, 2016
    #7

  9. biz2nano Members

    biz2nano
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 6, 2010
    Messages:
    29
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +1 / -0
    ane sekarang berusaha mengurangi karbo
     
    biz2nano, Nov 7, 2016
    #8

  10. RocknnRoll Members

    RocknnRoll
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 8, 2013
    Messages:
    36
    Trophy Points:
    7
    Ratings:
    +7 / -0
    telor bwt cemilan? Wow
     
    RocknnRoll, Dec 23, 2016
    #9

  11. yulistia9 Members

    yulistia9
    Offline

    Joined:
    Nov 26, 2017
    Messages:
    6
    Trophy Points:
    11
    Gender:
    Female
    Ratings:
    +0 / -0
    Boleh juga nih buat menjaga berat badan ideal. Daging kalkun, itu besar banget tuh ayam kalkun.. :oghoho::oghoho: emotionnya gatot kaca, haha... :omgatot::omgatot:
     
    yulistia9, Nov 27, 2017
    #10

  12. thejabs Members

    thejabs
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 20, 2011
    Messages:
    50
    Trophy Points:
    21
    Ratings:
    +0 / -0
    kebanyakan telur = bisulan katanya
    banyak makan sayur mentah = gajah makan makananan mentah gk kurus kurus

    sisanya mahal mahal semua,,,

    tetep gendut deh :tolong:
     
    thejabs, Dec 11, 2017
    #11

  13. travisbakerr Members

    travisbakerr
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 23, 2017
    Messages:
    14
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    berasanya sama aja gan makan cemilan yg mana aja,,, hehehe
     
    travisbakerr, Dec 15, 2017
    #12
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks