1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Tips Tips-Tips Mencegah Mata Menjadi Lelah

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by Jacquellesca, Sep 30, 2014.

Thread Status:
Not open for further replies.
  
Page 1 of 2

  1. Jacquellesca Members

    Jacquellesca
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 11, 2010
    Messages:
    36
    Trophy Points:
    7
    Ratings:
    +2 / -0
    Apakah Anda sering lama duduk bekerja di depan komputer? Jika ya, kemungkinan besar Anda pernah mengalami kondisi mata lelah. Kondisi ini sedikit banyak pasti mengganggu kinerja Anda selama bekerja, karenanya, ada baiknya untuk membaca artikel ini yang membahas cara mencegah mata menjadi lelah.
    ​

    [​IMG]​

    Selain karena terlalu lama di depan layar komputer, mata juga dapat menjadi lelah jika Anda mengendarai mobil atau membaca dalam waktu lama. Meskipun kondisi ini dapat sangat terasa melelahkan dan mengganggu, namun biasanya kondisi ini tidak serius dan akan pulih setelah mata diistirahatkan.

    Di samping mata terasa sakit dan lelah, gejala lain dari kondisi mata lelah antara lain adalah mata berair atau kering, penglihatan menjadi kabur, sakit kepala dan leher, nyeri bahu, jadi sensitif terhadap cahaya, serta kesulitan untuk fokus.​


    Langkah Penyesuaian untuk Mencegah Mata Menjadi Lelah​

    • Pastikan Anda mendapatkan pencahayaan yang cukup ketika membaca. Ketika membaca di meja, tempatkan sumber cahaya di depan Anda dan mengarah ke buku yang dibaca.
    • Ketika mengemudi saat malam hari atau di tempat gelap, nyalakan lampu depan mobil atau motor Anda.
    • Secara berkala istirahatkanlah mata Anda. Sepanjang hari, alihkan pandangan Anda dari layar komputer setiap 20 menit sekali untuk melihat pemandangan yang jauh sedikitnya selama 20 detik. Berdirilah dari posisi duduk sesering mungkin untuk mengambil minum, melakukan peregangan, menelpon, atau aktivitas lain.
    • Sering-seringlah kedipkan mata untuk menyegarkan dan melembapkan mata. Ketika harus berfokus, kebanyakan orang jadi jarang berkedip, jadi Anda perlu ingatkan diri untuk mengedipkan mata sesering mungkin.
    • Manfaatkan obat tetes mata yang dapat membantu mengobati mata kering. Tapi jangan gunakan obat tetes mata yang khusus mengobati mata merah sebab obat ini justru memperparah gejala mata kering.
    • Pijat secara perlahan area kelopak dan alis mata, pelipis, serta pipi bagian atas.


    Lalu bagaimana dengan yang pekerjaannya memang harus duduk berjam-jam sambil menatap layar komputer? Tenang, ada caranya agar mata tidak menjadi lelah meskipun terus menatap layar komputer.
    Tips-tips selengkapnya bisa dibaca di artikel ini: Cara Mencegah Mata Menjadi Lelah    ​
     
    Jacquellesca, Sep 30, 2014
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. PNKAMENRIDER M V U

    PNKAMENRIDER
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jan 25, 2010
    Messages:
    743
    Trophy Points:
    82
    Ratings:
    +69 / -0
    kalo aku biasanya yang pijat secara perlahan kelopak dan alis mata yang pasti sekitaran mata cuma itu doang
    kalo yang lainnya belum pernah

    makasih gan
     
    PNKAMENRIDER, Sep 30, 2014
    #2

  4. Jacquellesca Members

    Jacquellesca
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 11, 2010
    Messages:
    36
    Trophy Points:
    7
    Ratings:
    +2 / -0
    boleh dipraktekkan tips-tips yang lainnya, mungkin bakal lebih efektif mencegah mata lelah :)

    oh iya, kalau suka berlama-lama menatap layar komputer silakan lihat tips-tips di artikel ini: Tips Mencegah Mata Menjadi Lelah saat Di Depan Komputer
     
    Jacquellesca, Sep 30, 2014
    #3

  5. dirah Members

    dirah
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 18, 2009
    Messages:
    57
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +5 / -0
    bner bgt, isitirahatin mata dengan memandang yg jauh selama 20 detik ngebantu bgt bat mata jadi rileks.
     
    dirah, Oct 1, 2014
    #4

  6. Sunday_KNIGHT SUPERMOD
    CHICKEN VOYAGE

    Sunday_KNIGHT
    Offline

    Rockstar

    Joined:
    Jun 10, 2012
    Messages:
    48,380
    Trophy Points:
    353
    Ratings:
    +1,276,788 / -7
    sebenarnya disinilah salah satu fungsi dari yang namanya screensaver,
    untuk membuat mata kita nyaman ketika sudah terlalu lelah saat di depan monitor,

    selain itu, pemilihan wallpaper juga dibutuhkan, misalkan hindari gambar yang terlalu banyak warna kuning,
    banyakin yang komposisi warna hijau, di wallpaper, jadi bisa ganti ke wallpaper sebentar ketika udah lelah,

    lupa, warna apa lagi yang bisa untuk merilexkan mata disini :puyeng:
     
    Sunday_KNIGHT, Oct 1, 2014
    #5

  7. Dindadewi Banned User

    Dindadewi
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 24, 2014
    Messages:
    77
    Trophy Points:
    7
    Ratings:
    +11 / -0
    Dindadewi, Oct 2, 2014
    #6

  8. Jacquellesca Members

    Jacquellesca
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 11, 2010
    Messages:
    36
    Trophy Points:
    7
    Ratings:
    +2 / -0
    betul, apalagi kalau mandangin pemandangan yang bikin seger, macem pepohonan


    www.deherba.co.id
    www.simplisia.com
     
    Jacquellesca, Oct 3, 2014
    #7

  9. Jacquellesca Members

    Jacquellesca
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 11, 2010
    Messages:
    36
    Trophy Points:
    7
    Ratings:
    +2 / -0
    warna biru mungkin bisa juga bikin mata adem :D



    www.deherba.co.id
    www.simplisia.com
     
    Jacquellesca, Oct 3, 2014
    #8

  10. Harunaholic M V U

    Harunaholic
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Dec 31, 2013
    Messages:
    4,084
    Trophy Points:
    187
    Ratings:
    +77,841 / -1
    Boleh juga nih tipsnya

    Soalnya saya juga tipe orang yang sering duduk berlama-lama di depan komputer
     
    Harunaholic, Oct 4, 2014
    #9

  11. loveat1stsight Members

    loveat1stsight
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 25, 2009
    Messages:
    45
    Trophy Points:
    61
    Ratings:
    +1 / -0
    boleh nih tipsnya untuk pekerja insomnia kayak gw, selama ini minum kopi terus kalo k kantor
     
    loveat1stsight, Oct 12, 2014
    #10

  12. permanavery Members

    permanavery
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 4, 2012
    Messages:
    10
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    Boleh juga tipsnya
    makasih nanti akan saya coba
     
    permanavery, Oct 12, 2014
    #11

  13. terolo Members

    terolo
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 1, 2012
    Messages:
    18
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    kalo bisa istirahatkan mata dengan liat dedaunan. kata guru ane dulu kalo liat daun yg berwarna hijau bikin mata seger lagi
     
    terolo, Oct 13, 2014
    #12

  14. nahnuli Members

    nahnuli
    Offline

    Joined:
    Sep 18, 2014
    Messages:
    4
    Trophy Points:
    2
    Ratings:
    +0 / -0
    point yang ketiga sering ane lakuin.
    bikin mata fokus lagi:ogcutebig::ogcutebig::ogcutebig:
     
    nahnuli, Oct 13, 2014
    #13

  15. wangsaismyname Members

    wangsaismyname
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 4, 2010
    Messages:
    50
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +5 / -0
    baiklah, dicoba dulu...
    tiap hari dan hampir tiap saat mata menatap gadget. @.@
     
    wangsaismyname, Oct 14, 2014
    #14

  16. purelunacy M V U

    purelunacy
    Offline

    MILF hunter

    Joined:
    Nov 23, 2009
    Messages:
    2,401
    Trophy Points:
    161
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +612 / -11
    ada satu lagi gan tipis nya....memandang objek yang jauh minimal 20meter...selama 20 detik.....

    ane dah coba sih....lumayan .....ngga butek2 amat ni mata jadinya ..
     
    purelunacy, Oct 24, 2014
    #15

  17. Identified M V U

    Identified
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Apr 28, 2014
    Messages:
    881
    Trophy Points:
    52
    Ratings:
    +262 / -0
    saya takut pake obat tetes mata :sigh:
     
    Identified, Jan 8, 2015
    #16

  18. christ1234 Members

    christ1234
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 12, 2015
    Messages:
    18
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    biar melek sih pake batang korek api aja..
     
    christ1234, Jan 13, 2015
    #17

  19. Charellkira Members

    Charellkira
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 20, 2013
    Messages:
    54
    Trophy Points:
    7
    Ratings:
    +0 / -0
    eh kalo kata bokap ane biar gak kecapekan liat tumbuhan
    bener gak tuh gan???
    kalo gak liat yang warna-warna ijo gitu
     
    Charellkira, Feb 6, 2015
    #18

  20. marhendri Members

    marhendri
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 7, 2011
    Messages:
    15
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    liat ke luar jemdela tiap beberapa menit jg bsa membantu
    tiap seminggu sekali tamasya ke tempat2 hijau biar seger...
     
    marhendri, Feb 12, 2015
    #19

  21. cobasajadulu Members

    cobasajadulu
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 2, 2012
    Messages:
    31
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    Thank you so much
     
    cobasajadulu, Feb 23, 2015
    #20
Page 1 of 2
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks