1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

tips kecilkan perut

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by yusufsutarko, Dec 15, 2008.

Thread Status:
Not open for further replies.
  
Page 5 of 6

  1. semmimaru Members

    semmimaru
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 5, 2009
    Messages:
    29
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    gw olahraga rutin tp tetep aja bunciiitt... cuma futsal 2jam 2x seminggu sih... kakaka
     
    semmimaru, Aug 6, 2009
    #81

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. ryzqrd M V U

    ryzqrd
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Feb 4, 2009
    Messages:
    1,550
    Trophy Points:
    111
    Ratings:
    +533 / -0
    banyak saran2 bagus ini..
     
    ryzqrd, Aug 13, 2009
    #82

  4. stradivarius M V U

    stradivarius
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Nov 16, 2007
    Messages:
    298
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +46 / -0
    Paling Penting
    1.Tekad and Komitmen

    2.Kurangin sedikit demi sedikit smua yg lu tau mengandung karbohidrat

    3.kalo kuat Push Up and sit up ,kalo blom kuat sit up dulu aja tapi abis situp lari ato naek turun tangga
     
    stradivarius, Aug 13, 2009
    #83

  5. shitenmaru M V U

    shitenmaru
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jun 19, 2009
    Messages:
    243
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +14 / -0
    neh tips untuk mengecilkan perut
    1. niat
    untuk mengecilkan perut, tahan lapar, dsb. akan terasa percuma tanpa niat
    2. olahraga yang rutin tiap hari, dan beri sehari ato 2 hari untuk istirahat
    3. hindari makanan berlemak, dan atur jam makan
    4. hindari kelaparan diluar jam makan, dengan memakanan buah2an ketika lapar
     
    shitenmaru, Aug 13, 2009
    #84

  6. sylar M V U

    sylar
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Aug 16, 2009
    Messages:
    283
    Trophy Points:
    91
    Ratings:
    +509 / -0
    tu seh kyk sunnah nabi
    makan ketika lapar
    berhenti sebelum kenyang...
     
    sylar, Aug 16, 2009
    #85

  7. bajigur182 Members

    bajigur182
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 20, 2009
    Messages:
    50
    Trophy Points:
    21
    Ratings:
    +0 / -0
    simpel tipsnya se..
    1.jangan kebanyakan minum es
    2.jangan makan di atas jam 7 malem
    3.olahraga
    lo pingin jadi six pack tambah push up tiap mo mandi..

    good luck bro..
     
    bajigur182, Aug 16, 2009
    #86

  8. yotsuba Veteran

    yotsuba
    Offline

    Beginner

    Joined:
    May 12, 2008
    Messages:
    352
    Trophy Points:
    196
    Ratings:
    +2,722 / -0
    tips2 nya sama dgn tips diet smua hahaha
    but thx anyway ^^
     
    yotsuba, Aug 16, 2009
    #87

  9. Akatsuki_Rolan40 M V U

    Akatsuki_Rolan40
    Offline

    Superstar

    Joined:
    Feb 22, 2009
    Messages:
    18,275
    Trophy Points:
    227
    Ratings:
    +109,128 / -1
    Klo diriku c pny tips ekstrem.....

    Minum obat D*L*O*AX sehari 3x.....

    Dijamin kurus dah tuch.....Isi perut d kuras abis...bis.....
    Diriku c pernah nyoba ampe lemes2 dah....

    Malah dulu menurut cerita tmn ada yg ampe d operasi karena (maap) pupsnya g kelar2
    Bahkan nyampe bedarah2 gt.....Ampir mokads tuch org ktnya....
     
    Akatsuki_Rolan40, Aug 16, 2009
    #88

  10. stigermorgan M V U

    stigermorgan
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 16, 2009
    Messages:
    481
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +11 / -0
    Olah raga dan kurangi makan malem. kalo o lebih cpet minum obat2an yang ga jelas efek samping nya
    jadi pilih yang mana???????
     
    stigermorgan, Aug 16, 2009
    #89

  11. yayan2000 Members

    yayan2000
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 17, 2009
    Messages:
    31
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +2 / -0
    jangan banyak makan malam
     
    yayan2000, Aug 17, 2009
    #90

  12. mamantse Members

    mamantse
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 21, 2009
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    kata temen gw sih....kurangi karbohidrat kejam kaya nasi n roti....
    air es juga bisa bikin perut melar...

    banyak sit up n lari...min keluar keringetlah...tapi pola makan tetep diatur...
     
    mamantse, Aug 21, 2009
    #91

  13. david M V U

    david
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Oct 28, 2007
    Messages:
    497
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +9 / -5
    heheh kalo di daerah macet kyk jakarta mau lari dimana bos :P
     
    david, Aug 22, 2009
    #92

  14. tygrex M V U

    tygrex
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jun 29, 2009
    Messages:
    565
    Trophy Points:
    92
    Ratings:
    +336 / -0
    sit up teratur...... pagi ne 20x sok 25x sok 30x.... n struzzzna......
    truzzz jgn lpa krangi makan sblum tdur malam..... kalo lapar usahain minum aj...



    Dragon cave(online game)
    bwat yg maw tobat(tips)

    pnasaran????? klik ...(gambarna) please.....[​IMG]​
     
    tygrex, Apr 21, 2010
    #93

  15. stereopony M V U

    stereopony
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jan 10, 2010
    Messages:
    742
    Trophy Points:
    126
    Ratings:
    +1,112 / -0
    jgn makan sebelum tidur plus banyakin olahraga z tp jgn kebanyakan ntr malah koit lg
     
    stereopony, Apr 21, 2010
    #94

  16. otong_marotong Members

    otong_marotong
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 16, 2009
    Messages:
    44
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +77 / -0
    klo nih berdasarkan pengalaman...
    cuman rada ekstrim ...

    injek perut!!!
    prosedur
    1. tiduran terlentang
    2. angkat badan (kayak sit up ) kira-kira 1jengkal trus tahan
    3. angkat kaki kira-kira sejengkal juga..trus tahan lagi
    4. suruh orang lain naik ke perut lw . klo bisa langsung 2 kaki alias lompat .... (tapi dikira-kira :P)

    lakukan berulang ulang

    serius gw baru sekali tapi rasanya pas besoknya langsung kecil banget...
    klo sesuai prosedur insya Allah aman...
     
    otong_marotong, Apr 22, 2010
    #95

  17. ryudo2012 M V U

    ryudo2012
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Mar 21, 2010
    Messages:
    3,089
    Trophy Points:
    212
    Ratings:
    +6,446 / -0
    wado itu seh ekstrim banget...
    kalo tiap hari kek seh gw nyerah

    yg no 4 jadi ngingetin gw ama iklan di tivi :hahai:
     
    ryudo2012, May 6, 2010
    #96

  18. saviany M V U

    saviany
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 1, 2009
    Messages:
    217
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +9 / -0
    jangan minum aer dingin... slalu minum aer panas bakal lunturin lemak lemak... abis makan apalagi.... jgn yg daging2 berlemak.. tp makan yg berserat biar BAB nya sroot stooot
     
    saviany, May 7, 2010
    #97

  19. logamterbang Members

    logamterbang
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 11, 2010
    Messages:
    37
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +3 / -0
    kyknya sit up 20x setiap bangun tidur udah cukup deh
     
    logamterbang, Jun 5, 2010
    #98

  20. cuervsk8o Members

    cuervsk8o
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 1, 2010
    Messages:
    28
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    cardio, cardio, cardio ..
    inget sob sit up gak ngecilin perut !
    sit up cuma ngencengin otot bukan nge bakar lemak
     
    cuervsk8o, Jun 5, 2010
    #99

  21. killychibo Members

    killychibo
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jun 3, 2010
    Messages:
    275
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +6 / -0
    klo menurut para ahli kebugaran yg ada d tempat fitnes c..
    kata mereka latihan kardio yg disiplin bs bgt buat ngecilin perut..
    cukup dengan joging aja tiap hari setengah jam..
    nah kuat gak tuh... hrs konsisten gan..
     
    killychibo, Jun 5, 2010
    #100
Page 5 of 6
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks