Info Salam Semangat Anak Medan(y)

Dyardian - Mengkonsumsi buah-buahan adalah salah satu cara untuk selalu menjaga kesehatan tubuh. Karena buah banyak mengandung vitamin dan mineral yang sangat di butuhkan oleh tubuh. Kita dianjurkan untuk mengkonsumsi buah setiap hari dalam jumlah tertentu. Namun dari sekian banyak manfaat dan jenis buah-buahan, tidak semua buah baik untuk di konsumsi oleh tubuh.

Diabetes merupakan penyakit yang terjadi dikarenakan jumlah kadar gula didalam darah meningkat akibat gangguan sistem metabolisme dalam tubuh. Dimana organ pankreas tidak mampu untuk memproduksi hormon insulin sesuai kebutuhan tubuh. Penyakit ini pada umumnya dipengaruhi karena gaya hidup seseorang yang tidak sehat. Beberapa makanan tertentu serta riwayat keluarga juga bisa menjadi salah satu faktor seseorang terserang penyakit ini. Banyak orang yang masih mengganggap bahwa penyakit diabetes merupakan penyakit orang tua atau penyakit yang hanya timbul karena faktor keturunan. Padahal, setiap orang dapat mengidap penyakit diabetes, baik tua maupun muda, termasuk kita.

Biasanya seseorang yang terkena penyakit diabetes akan sangat menghindari makanan yang manis-manis. Tapi tidak untuk buah yang berikut ini. Malahan 5 buah ini sangat baik dikonsumsi bagi seseorang yang terkena penyakit diabetes. Karena 5 buah ini sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.

Dan berikut dibawah ini 5 buah tersebut :

1. Buah Manggis

Buah Manggis sangat terkenal dengan berbagai khasiat yang dimilikinya. Kandungan antioksidan yang terkandung didalam buah manggis juga bermanfaat untuk mencegah penyakit Diabetes. Tidak hanya itu, kulitnya sekalipun kaya akan antioksidan yang bisa mencegah tumbuhnya sel kanker pada tubuh.

2. Buah Apel

Buah Apel termasuk buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan yang cukup tinggi, sehingga bisa membuat kerja insulin lebih maksimal. Bahkan makan buah apel setiap hari bisa menjauhkan kitaa dari resiko terkena penyakit Diabetes.

3. Buah Jambu Biji

Jambu Biji merupakan buah yang kaya akan serat serta tidak memiliki kadar gula yang tinggi, sehingga buah ini sangat baik untuk mencegah Diabetes. Meskipun buah ini manis, namun buah yang rendah gula ini sangat aman dikonsumsi bagi penderita penyakit diabetes. Dan diketahui mampu mengurangi penyerapan gula dan kaya akan vitamin C yang dapat mengurangi kerusakan sel karena penyakit Diabetes.

4. Buah Jeruk

Seperti yang diketahui, Buah Jeruk yang memiliki rasa manis dan asam ini sangat banyak mengandung Vitamin C. Serat yang terdapat pada buah jeruk mengandung fruktosa yang dapat membantu untuk menurunkan kadar gula serta bermanfaat untuk menyetabilkan kadar gula darah dalam tubuh.

5. Buah Alpukat

Buah Alpukat terkenal dengan tekstur dagingnya yang sangat lembut. Buah ini juga rendah gula dan mengandung lemak sehat yang dapat menguatkan sel-sel untuk mengontrol kolestrol dan gula darah.

Itulah 5 buah untuk mencegah penyakit diabetes.
Baca juga informasi menarik lainnya :
manfaat buah jambu air dan manfaat es batu yang jarang diketahui.
Semoga bermanfaat.

 

Hai, IDWS Mania! Mohon bantuannya supaya IDWS berkembang dengan ikuti sosial media kami di:
Discord Forum IDWS - Facebook IDWS - Instagram IDWS - Twitter IDWS