puasa khusus orang hamil

Puasa Selama Kehamilan? Bolehkah?
Puasa Selama Kehamilan? Bolehkah? Ini menjadi salah satu pertanyaan yang sering
menjelang Bulan Puasa Rhamadan. Jadi bolehkah puasa selama anda hamil? Kapan
seorang Ibu hamil sebaiknya menghentikan puasanya.
Saran yang dapat kami berikan bagi Ibu hamil yang berpuasa:
Ya, Seorang wanita hamil tetap dapat berpuasa selama kehamilannya, asalkan Ibu Hamil
sanggup memenuhi asupan gizi dan kalori yang diperlukan selama kehamilannya ini
untuk perkembangan dan pertumbuhan bayinya.
Selama berpuasa asupan gizi dan kalori tetap dibuat sama dengan saat tidak berpuasa,
yaitu gizi seimbang dengan komposisi 50 % karbohidrat, 30 % protein, dan 10-20 %
lemak. Hanya waktunya yang dipindah, semua asupan dipenuhi pada saat sahur, berbuka
puasa dan waktu antara berbuka - sahur.
Selama hamil, asupan kalori sangat diperlukan sebagai nutrisi untuk perkembangan dan
pertumbuhan bayi dalam kandungan. Jadi bagi ibu hamil, sebaiknya lebih memperhatikan
asupan makanan yang dimakan saat sahur, berbuka puasa dan waktu antara berbuka -
sahur.
Dan sebaiknya Ibu hamil memutuskan puasanya bila,:
> Ibu hamil muda dengan morning sickness atau mual-muntah saat kehamilannya.
> Ibu hamil dengan komplikasi lain atau Ibu hamil yang kehamilannya bermasalah,
seperti Ibu hamil dengan tekanan darah tinggi, atau kencing manis, atau gangguan
pencernaan dll.
> Percayalah terhadap isyarat tubuh anda, bila anda merasa sangat lelah dan tidak dapat
melanjutkkan puasa, pusing, gemetar, mual, dan demam ( ini adalah gejala berkurangnya
kadar gula dalam darah anda(hipoglikemia)); dan menyadari bahwa asupan kalori
makanan untuk kehamilan anda tak mencukupi, maka Ibu hamil sebaiknya memutuskan
yang terbaik untuk dirinya dan juga bayi dalam kandungannya. Memaksakan berpuasa
hanya akan mengganggu perkembangan janin.
(c) Dr.Suririnah - www.infoibu.com

 

seorang ibu hamil memang tidak boleh berpuasa apabila ada gangguan.
bukan hanya ibu hamil, bahkan orang yang yang tidak hamil pun apa bila iya sedang sakit, disarankan untuk tidak puasa.

tapi untuk para ibu hamil jangan jadikan kehamilan ada untuk tidak berpuasa ya