1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Tips Pola Makan Diet Yang Alami dan Sehat

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by karinabeluci, Mar 13, 2015.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. karinabeluci Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 4, 2015
    Messages:
    20
    Trophy Points:
    2
    Ratings:
    +2 / -0
    Mau pola makan sehat? Kalian biasanya makan-makanan yang sehat itu seperti apa ya? memiliki badan yang cukup gemuk tentunya dapat menimbulkan rasa kurang percaya diri. terlebih lagi bagi wanita yang senantiasa mencermati penampilannya sehari-hari. Wanita mana yang tidak ingin memiliki badan yang ideal serta mempunyai wujud tubuh yang bagus?
    Dari pada kita harus mengambil resiko dengan cara ektrim diatas, disini saya akan memberikan tips pola makan diet sehat alami untuk menurunkan berat badan yang mana sebelumnya juga saya sempat memberikan informasi yang sangat penting yaitu tentang makanan terbaik untuk diet. Ada banyak hal yang dapat di perhatikan serta dapat diaplikasikan didalam kehidupan sehari-hari, diantaranya seperti di bawah ini.

    Tips Pola Makan Diet Sehat Alami

    1. Pola makan diet sehat alami yang pertama yang perlu di perhatikan, pastinya pola makan sehari-hari. Dalam kasus ini, sering kali pola makan sehari-hari tidak terlalu di perhatikan dengan baik. Pada waktu diet, ada baiknya memakai pola makan yang baik ini. Jika waktu sarapan yang biasanya di lakukan pada jam 7 atau jam 8 pagi, maka dapat dirubah ke jam 10 atau jam 11, cara ini berguna untuk mengurangi konsumsi dalam tubuh. Namun ingat, diharuskan untuk menjaga agar jangan terlalu banyak porsi makan. Waktu makan selanjutnya dapat di lakukan pada sore hari sekitar jam 4 atau jam 5 sore. Apabila anda merasa lapar saat malam hari, baiknya janganlah mengambil nasi serta lauk pauknya, pilihlah buah-buahan atau sayur-sayuran untuk menghilangkan rasa lapar. Serta janganlah lupa untuk perbanyak minum air putih yang baik untuk kesehatan tubuh anda.


    2. Buah beri, langkah selanjutnya dalam melengkapi tips pola makan diet sehat alami yaitu dengan cara dengan cara banyak mengkonsumsi buah beri. Untuk buah beri, ada berbagai macam buah beri yang dapat dikonsumsi serta bagus untuk kesehatan diantaranya: blueberry, strawberry, raspberry serta goji berry. Macam-macam buah berry ini dipercaya memiliki banyak serat yang bagus untuk tubuh, yakni dapat mengontrol gula darah, kurangi lemak didalam tubuh serta juga dapat memperlambat penyerapan karbohidrat didalam tubuh. Disamping itu, memiliki kandungan banyak nutrisi, mineral serta vitamiB, yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh serta juga dapat jadi penangkal antioksidan munculnya beragam jenis penyakit.


    3. Kacang, beragam jenis kacang juga diketahui dapat jadi makanan pola makan diet sehat alami. Ada banyak kacang-kacangan yang baik untuk di konsumsi diantaranya: kacang kenari, almond, macadamia, serta kacang pecan. Menurut mitos, jika terlalu banyak mengkonsumsi kacang-kacangan dapat menimbulkan gemuk, walau sebenarnya dapat menolong seseorang yang sedangan menjalani proses diet. kacang ini memiliki kandungan banyak serat, protein, vitamin, mineral, zat besi serta antioksidan. Beberapa manfaat ini diakui dapat membantu mengurangi berat badan serta juga dapat mengontrol kandungan gula darah didalam tubuh.


    4. Olahraga, dengan menjalani olahraga dengan teratur maka hal ini dapat membantu dalam proses pola makan diet sehat alami. Cukup hanya dengan melakukan olahraga yang mudah layaknya: berenang, joging, senam serta bersepeda, diakui dapat membakar kalori didalam tubuh. Meskipun olahraga ini terhitung ke didalam olahraga mudah, tetapi apabila dikerjakan dengan teratur tentunya dapat membuat badan semakin bagus.



    Nah itu makanan dan kegiatan yang sehat yang bisa kamu lakukan. Sekarang Nih ada kompetisi berbagi cerita diet. Yang nantinya pemenang akan diberikan hadiah berupa hadiah spesial dari mereka gratis.
    KUIS DEKSTOP atau KUIS MOBILE. Semoga bermanfaat :)
     
  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. dika3452 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 7, 2012
    Messages:
    11
    Trophy Points:
    2
    Ratings:
    +1 / -0
    Sebelum tidur baiknya makan lagi atau kita ngemil aja?
     
  4. karinabeluci Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 4, 2015
    Messages:
    20
    Trophy Points:
    2
    Ratings:
    +2 / -0
    Sebaiknya sih gak usah makan lagi. Jadi kita makan tuh jangan malem-malem kalo mau diet. Banyakin minum air putih aja sih kalo saya hehe
     
  5. agustyari Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 9, 2011
    Messages:
    27
    Trophy Points:
    17
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +0 / -0
    boleh nih dicoba tipsnya..
    btw, kalo kacang itu semua jenis kacang?atau ada jenis jenis kacang yang gak boleh?
    terus kalo untuk diolahnya apa cuma boleh direbus saja atau boleh digoreng tanpa minyak?
    makasih
     
  6. maeyleafv Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 9, 2013
    Messages:
    15
    Trophy Points:
    2
    Ratings:
    +1 / -0
    kalo diet buat gemukin badan gimana mbak?
     
  7. nandiyara Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 10, 2011
    Messages:
    101
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +7 / -0
    setuju,yang paling berpengaruh emang olahraga & stop makan maleem
     
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.