1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Tips Mengatasi Perut Buncit

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by jHony, Aug 23, 2009.

Thread Status:
Not open for further replies.
  
Page 3 of 26

  1. gautama96 Members

    gautama96
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 7, 2009
    Messages:
    49
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    thanks for the tipss
     
    gautama96, Oct 1, 2009
    #41

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. Mitsuyama M V U

    Mitsuyama
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Sep 26, 2009
    Messages:
    1,026
    Trophy Points:
    86
    Ratings:
    +133 / -0
    wow...
    bener tuh dudukx harus tegak..
    jangan di tekuk tulang belakangx..:haha:
     
    Mitsuyama, Oct 9, 2009
    #42

  4. Noctis88 M V U

    Noctis88
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Oct 9, 2009
    Messages:
    780
    Trophy Points:
    106
    Ratings:
    +335 / -3
    :niceinfo:

    coba dulu gan, mao memperbaiki bentuk tubuh ne
     
    Noctis88, Oct 13, 2009
    #43

  5. greenskyz Members

    greenskyz
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 26, 2009
    Messages:
    91
    Trophy Points:
    21
    Ratings:
    +1 / -0
    olahraga teratur dan jaga pola makan, sepertinya 2 ini sudah cukup untuk mengatasinya...
     
    greenskyz, Oct 13, 2009
    #44

  6. Dipz M V U

    Dipz
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 9, 2009
    Messages:
    401
    Trophy Points:
    111
    Ratings:
    +679 / -0
    Push up rutin. Itu menurut gw yang bisa dilakuin buat ngurangin perut buncit. Push up kan bertujuan membakar lemak di daerah perut. Tapi jangan lupa pemanasan dulu sebelum push up, klo nggak bisa kram ntar :piss:
     
    Dipz, Oct 14, 2009
    #45

  7. Wize Members

    Wize
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 19, 2009
    Messages:
    25
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +0 / -0
    nice post nich. apa TS udah lakuin hal2 ini?
     
    Wize, Oct 14, 2009
    #46

  8. Kaiser82 Members

    Kaiser82
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 9, 2009
    Messages:
    46
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +2 / -0
    klo ane pake cara jepang bos...niup sedotan ...karena katanya klo otot perut sering digunakan maka akan bisa mengurangi perut buncit
     
    Kaiser82, Oct 14, 2009
    #47

  9. obhink Members

    obhink
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 14, 2009
    Messages:
    14
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +13 / -0
    :hero::hero:

    tengkiu ya tipsnya ngebantu bgt...
    kebetulan berat badan lagi naikkkk nech...:hahai::hahai:
     
    obhink, Oct 14, 2009
    #48

  10. pinkqrenz M V U

    pinkqrenz
    Offline

    Beginner

    Joined:
    May 18, 2009
    Messages:
    395
    Trophy Points:
    102
    Gender:
    Female
    Ratings:
    +1,094 / -0
    oh iya,,ktny klo minum aer es juga bikin buncit loh.
    jadi klo mau,,minumlah air biasa or air anget :haha:
     
    pinkqrenz, Oct 14, 2009
    #49

  11. altri Veteran

    altri
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Aug 6, 2009
    Messages:
    3,826
    Trophy Points:
    262
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +41,604 / -0
    Cara Mengatasi Perut yang buncit...:gunsmilie:

    Perut buncit adalah suatu indikator kesehatan yang menurun. Kalangan medis bahkan menggunakan perut buncit sebagai pedoman meningkatkan risiko berbagai jenis penyakit, seperti jantung koroner, diabetes, kolesterol LDL yang tinggi, dan stroke. Penyakit-penyakit ini tidak untuk dipandang sebelah mata karena bukan saja menggerogoti kualitas kehidupan para penderitanya, tetapi juga kematian yang bisa mengintai kapan saja, di mana saja.

    Acuan #1:
    Para pakar kesehatan dunia menetapkan bahwa pria dengan ukuran lingkar pinggang di atas 36 inci atau wanita dengan ukuran lingkar pinggang di atas 32 inci memiliki faktor risiko yang signifikan lebih tinggi mengidap penyakit-penyakit degeneratif tadi.

    Acuan #2:
    Para pakar yang sama juga menetapkan acuan bahwa pria atau wanita yang lingkar perut 90% atau lebih dari lingkar pinggul (waist-to-hip ratio), maka risiko penyakit juga bertambah secara signifikan. Misalnya apabila seseorang memiliki lingkar perut 80 cm tetapi memiliki lingkar pinggul 88 cm, maka waist-to-hip ratio-nya adalah 90,1% - yang berarti sudah memasuki zona risiko yang tinggi. Apalagi sampai lingkar perutnya di atas 100% (atau lebih besar) daripada lingkar pinggul.


    Untuk mengatasinya:
    * Untuk sementara, kurangi atau hentikan makanan atau minuman yang memiliki kandungan: minyak, gula pasir, santan, mentega, margarin, tepung-tepung, krim. Melibatkan makanan-makanan seperti: tempura, kue, roti, kripik, kerupuk, sirop, soft-drink, mie, bihun, kwetiauw, pempek, siomay, burger, french fries, dan lain-lain.
    * Perbanyak makan sayuran-sayuran beraneka warna
    * Konsumsikan 3-4 gelas teh hijau setiap hari
    * Berolahraga ringan di pagi hari saat perut kosong selama 30 menit
    * Lakukan push-up, sit-up, atau berbagai otot tubuh dengan dumbell.


    HTML:
    http://www.andriewongso.com/awartikel-2337-Health_Corner-Mengatasi_Perut_Buncit


    Semoga berhasil! :smiley_beer:
     
    • Like Like x 7
    • Thanks Thanks x 7
    altri, Mar 23, 2010
    #50

  12. emperor777 Members

    emperor777
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 10, 2010
    Messages:
    34
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +6 / -0
    Waduh tanda bahaya nich buat perut gw
    Alert Alert !!
    Time to Sport !!
     
    emperor777, Mar 24, 2010
    #51

  13. bonzq M V U

    bonzq
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 24, 2009
    Messages:
    264
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +28 / -0
    sport apa nie bos...tangan ??? :p
     
    bonzq, Mar 24, 2010
    #52

  14. DDR2 Members

    DDR2
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 15, 2010
    Messages:
    90
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +53 / -0
    untuk pemakaian dumbellnya kalo ada gambarnya lebih enak keknya..
     
    DDR2, Mar 24, 2010
    #53

  15. altri Veteran

    altri
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Aug 6, 2009
    Messages:
    3,826
    Trophy Points:
    262
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +41,604 / -0
    :hahai:....minimal olahraga ringan di pagi hari....tpi dilakukan sebelum sarapan yah..:hahai:

    sipp dah......langsung praktek aj gan....biar dimlai dr skrg..

    weeww....sport tgn yg gimna tuh....:hahai:

    ok....ntar ane tmbahin pic nya deh...
     
    • Like Like x 1
    • Thanks Thanks x 1
    altri, Mar 24, 2010
    #54

  16. bonzq M V U

    bonzq
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 24, 2009
    Messages:
    264
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +28 / -0
    oh ya gan 1 gerakan namanya bicycle manuver ktnya se bs membakar cpt lemak2 bagian perut...

    untuk video bs liat d youtube
     
    bonzq, Mar 24, 2010
    #55

  17. altri Veteran

    altri
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Aug 6, 2009
    Messages:
    3,826
    Trophy Points:
    262
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +41,604 / -0
    altri, Mar 24, 2010
    #56

  18. playmate M V U

    playmate
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Oct 8, 2009
    Messages:
    499
    Trophy Points:
    57
    Ratings:
    +132 / -0
    klo cara mencegah perut buncitnya gimana bro??
     
    playmate, Mar 24, 2010
    #57

  19. sorakun M V U

    sorakun
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Nov 15, 2009
    Messages:
    575
    Trophy Points:
    156
    Ratings:
    +1,189 / -0
    Walah kena deh :keringat:
    perut saya lebar =w=
    Harus ngontrol makan nih :swt:
     
    sorakun, Mar 24, 2010
    #58

  20. a1d12s88 M V U

    a1d12s88
    Offline

    Superstar

    Joined:
    Jul 25, 2009
    Messages:
    24,222
    Trophy Points:
    242
    Ratings:
    +73,179 / -0
    perut di atas linggar pinggang segitu biasanya diabetes ya om ......
     
    a1d12s88, Mar 24, 2010
    #59

  21. bonzq M V U

    bonzq
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 24, 2009
    Messages:
    264
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +28 / -0
    bonzq, Mar 24, 2010
    #60
Page 3 of 26
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks