Tips Latihan Fitness yang Baik Bukan dari Ade Rai atau Yang Lain

wah jangan salah,, ade rai itu masih sehat,, itu otot murni latihan bukan suntik bro..

kalo fitness mah yg pertama harus ada motivasi dari diri sendiri dlu,, sama jgn ada netapin tujuan yg pasti, soalnya kalo udh nyampe tujuan ntar jadi males fitness,,
mending fitness di jadii hobby or lifestyle,,

 

Tapi ane ngga mau ah punya badan yang kelewat gede kayak Mas Ade, ane aja ngeri ngeliatnya....

 

hahaha, kalau pengen sesuatu itu kayanya emang harus rela berkorban,
semangat gan buat bikin badan berotot

 

Kalo ane malah pengen naik berat badan. Masak tinggi 171cm bb cm 51-53 kg

Sent from my Micromax A110 (Canvas 2) using Tapatalk

 

yang penting tetap ada rutinitas harian meski cm 10-15menit daripada tidak sama sekali