Work Life Kerja di Kantor kok cepet banget ngantuk ya? Ada saran?

elu Malem nye jangan begadang coy, minimal tidur 8 jam berkualitas. invest di kasur, bantal guling yg berkualitas. di jamin siang nya kagak ngantuk.

Selipin olahraga biar sip, pagi jogging, sarapan berkualitas, trus sore nge-gym (home gym juga ok, di nyutub banyak). di jamin stamina ok.
jgn lupa makan buah & serat (sayur2an).

Malam jangan makan terlalu banyak, kandungan lemak & carb yg tinggi bakal lari ke perut, paha, pantat, lengan, dan lainnya, lama2 obesitas. resiko penyakit banyak, entah stroke, diabet, darah tinggi, kerja organ juga berat, seperti jantung, ginjal, empedu, liver, dsb.

 

Mini kopi, paling manjur

 

Sambil denger lagu yg ngebeat banget kayak lagu Rock

 

sarapannya jgn terlalu berat gan, kalo sarapan nasinya terlalu banyak bakalan ngantuk seharian,
bikin kopi aja dikantor,
sedia air putih dalam botol taru meja, setiap jam paling gak minum seteguk,
sedia cemilan juga biar gak lapar

kalo kerja di depan komputer, usahakan setiap 25 menit istirhat dulu, beralih dr tempat duduk ke tempat lain sama peregangan badan

 

permen! lebih bagus lagi permen karet karena pergerakan rahang itu ngebuat gak ngantuk kalo nyemil sih bikin gerak rahang juga tapi bikin kenyang jadi nya ngantuk juga

 

samaaaa dong, apalagi klo habis makan siang hahahah

 

kebetulan di kantor ada free hot drinks disediain, kopi, teh, susu, dsb. biasanya kalo dah ngantuk rehat dulu sambil minum
kalo udah akut banget, ane jalan2 ke bawah buat sekedar gerak
cuma ya kantor ane emang santai sih, pulang cepet juga boleh sebenernya. kalo kantor agan disiplin mungkin agak susah

 

Suasana ruangan jg bisa bikin ngantuk, mgkin perlu dirubah biar suasana ruangan lebih fresh biar nga ngantuk

 

Alt+tab ke forum2 atau minigame kalo saya
Kebanyakan ngantuk karena bosen sih

 

ngopi + dgr lagu ajep2 pake headset

 

Coba pake test mata gan

 

sama gan, ane juga ngantuk-an ... hahahaha ... coba2 baca threat ini ah, barangkali nemu solusi ...

 

banyak minum air putih, jalan keluar ruangan kerja, peregangan otot.
paling utama, SIAPKAN PERMEN ASEM ATAU CEMILAN.

 

kalo aku sih keluar kantor drpd dikantor ngantuk tidur kena ac dingin

 

mungkin karena di kantor agan ngga ada yg bening2 makanya cepet ngantuk,,hehehe

 

sedia kopi broh yang banyak hahahaha ...

 

berarti agan tidak menikmati kerjaan agan,,bukan passionnya kerja disitu,,
jaman sekarang kerja sesuai passion ya susah sih,,wkwkw
banyakin kopi sama banyakin becanda sama yang bening2 gan biar g bosen

 

minum madu 2 sendok makan setiap bangun pagi dan kalo sempat tidur siang sekitar 15 menit.

 

biasain olahraga brur, entah pas malem atau pagi sebelum ngantor. Ngaruh banget klo gw