kasi tau wa solusi berhent ngrokok

ga tau gan....

 

cara berhenti?
gampang, buang jauh2 tuh rokok dari dket u
jgn ampe lu liat,

cari kegiatan yg refreshing kyk olahraga atau main

 

minta bantuan aja dari siapa kek
biar ngebantuin ilang dr kebiasaan rokok nya, jd pas mau ngerokok bisa suruh dia buang tu rokok
cari yg suka ngotot n maksa, biar gk kalah sm kemauan rokok nya

met berjuang

 

1. harus pny tekad mw berenti.
2. minta dukungan org2 terdekat.
3. berenti pelan2 jgn sekaligus, coz tubuh qt ga bs beradaptasi kl diberentiin skaligus.
4. ganti rokok dgn hal2 lain, permen karet misalnya.
5. tiap kali tergoda mw merokok, ingatkan dirimu "kl gw merokok, gw mengurangi umur gw 10 tahun dr seharusnya"

 

cari pacar yg paling lo sayang,
ane punya pengalaman, gara2 ane dapet pacar yg paling benci ma orang ngerokok n kebetulan ane sayang bgt ma pacar ane
jd mau ga mau ane kudu ngikut kemauan dia, ya karna sayang itu
n kebetulan udah 1/2 tahun ini ane ga pernah kenal yg namanya rokok

 

Ada kk, setahuku sih manjur, tapi ngga permanen...
sering2 lah di tempat yang ber-AC, secara tidak sadar kita akan "patuh tidak merokok"..
iss:

 

Gni aj
1. Niat brenti dr dlm hati
2. Klo udh niat, bwt komitmen k diri sndiri (bs minta bantuan tmen2 ato kluarga, mreka bs jd inhibitor kmu bwt ngrokok)
3. Klo kumpul2 y jgn sama org2 yg ngrokok, cba gnti situasi, kumpul sm ank2 laen
4. Duit yg biasany bwt bli rokok coba pikir lg, bisa dibuat apa? ntah ditabung ato bli makan aja... Msh enakan makan drpd makan asep bro

Smoga manjur... Saya berdoa atas 'kesembuhan'mu

 

semua teori pasti kita da sering dnger bro..
tp satu hal yang pasti, kalo dr diri lo sendiri ad niat bwat berenti, kek na bisa deh bro..
mungkin yg simple, lo beli banyak2 permen bro... jadi, waktu ad niat mw ngisep oksigen (baca ngerokok)
lo ambil tuh permen trs lo isep2 deh... kalo pun ga bs ilangin kebiasaan ngerokok secara lgsg,tp pasti berangsur-angsur bisa ilang keingingan tuuk isep rokok bro iss:

 

kalo eyang gw berhenti ngerokok,, gara2 dulu pas buang puntung rokoknya dirumah,, ga sengaja kena kasur yang lagi dijemur eyang putri gw sampe kebakar...


kalo bokap gw berhento ngerokok,, krn dulu sempet di-diagnosis paru2 basah...


kalo gw,, jangankan ngerokok,, ngirup asap rokok aj,, gw

 

tekad is the most important.
kalo awal susah bisa diganti dengan makan permen.

 

ganti rokok pake makanan ato minuman yang lo suka,, terus pastinya disiplin lah,, hehehhe,, trus kalo gak sering2 aja baca akibatnya ngerokok.. pasti ntar takut sendiri,, hehehee,,