1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Kantuk Tanda Otak Kekurangan Oksigen

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by shinminho, Jul 9, 2010.

Thread Status:
Not open for further replies.
  
Page 1 of 2

  1. shinminho Veteran

    shinminho
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Sep 29, 2009
    Messages:
    5,165
    Trophy Points:
    267
    Ratings:
    +6,813 / -0
    Menguap terus, tidur sana. Kita pasti sering mendengar ungkapan tersebut. Kita, umumnya, memang mengartikan menguap sebagai pertanda tubuh perlu tidur. Tidak selalu begitu, tampaknya.

    Menguap yang biasa disebut sebagai pertanda rasa kantuk tidak selalu merupakan pertanda tubuh sangat lelah dan ingin diistirahatkan. Rasa kantuk, kadang, merupakan indikasi otak kekurangan oksigen. ''Salah satu penyebabnya, porsi makan yang terlalu banyak,'' kata Eny Sayuningsih SKM MKes.

    Kepala Instalasi Gizi RSU Haji Surabaya tersebut menjelaskan, bila makanan yang masuk ke tubuh terlalu banyak, lambung jadi sangat penuh. Dalam kondisi tersebut, konsentrasi utama tubuh hanya mengurai makanan itu. ''Nah, mengurai makanan pun butuh oksigen,'' ujarnya.

    Bila banyak oksigen digunakan untuk mengurai makanan, besar kemungkinan ada organ lain yang kekurangan zat O2 tersebut. Salah satunya adalah otak. Sinyal yang muncul adalah menguap terus-menerus. ''Konsentrasi untuk menjalani aktivitas atau pekerjaan jadi menurun. Kita jadi malas beraktivitas,'' jelas Eny.

    Untuk menghindari kondisi tersebut, dianjurkan tidak makan berlebihan. Pola makan perlu diatur. Makan utama dianjurkan dijadwal tiga kali sehari dengan makanan selingan di antara waktu makan utama.

    Dengan pola makan yang teratur, kata Eny, fungsi lambung diharapkan optimal. ''Lambung jadi mampu membiasakan diri kapan mesti mengolah makanan dan kapan harus beristirahat,'' terangnya. Konsumsi tiga porsi kecil makan utama dan dua jenis snack tiap hari bisa menjaga kadar gula darah dan level energi stabil sepanjang hari.

    Problemnya, mereka yang terlalu sibuk atau sedang berdiet sering mengesampingkan hal-hal tersebut. Jadwal makan sering menjadi dua kali sehari, tapi porsinya dua kali lipat. ''Makan dalam porsi besar sekaligus langsung meningkatkan kadar gula darah. Itu malah berbahaya,'' ungkap Eny.

    Saat jadwal makan utama pun dianjurkan memilih jenis makanan dengan kandungan karbohidrat cukup yang lengkap dengan lemak, protein, vitamin dan mineral. Jika sedang berdiet menurunkan berat badan, seseorang dianjurkan memilih jenis makanan yang low fat dan low calorie. ''Kecukupan nutrisi penting agar tubuh mendapat cukup energi untuk beraktivitas,'' terangnya. (ai/c12/soe)
     
    • Like Like x 3
    • Thanks Thanks x 3
    Last edited: Aug 23, 2010
    shinminho, Jul 9, 2010
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. reazon M V U

    reazon
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Aug 20, 2009
    Messages:
    1,563
    Trophy Points:
    227
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +20,058 / -0
    jadi intinya,, berhentilah makan sebelum kenyang.....
    trutama saat jam kerja,, apalagi saat jam pelajaran d skolah,, bisa2 molor.....
    :kenyang:>>>:ngantuk:>>>:zzzz:
     
    reazon, Jul 9, 2010
    #2

  4. g_kenz M V U

    g_kenz
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Sep 3, 2009
    Messages:
    3,579
    Trophy Points:
    232
    Ratings:
    +343,965 / -0
    gw pernah baca, sering menguap itu salah satu tanda darah rendah... mungkin karena pasokan darah kurang mengalir ke otak..
     
    g_kenz, Jul 9, 2010
    #3

  5. sunsphoenix M V U

    sunsphoenix
    Offline

    ~Super Cool~

    Joined:
    Oct 5, 2008
    Messages:
    5,738
    Trophy Points:
    192
    Ratings:
    +2,332 / -0
    waaa, ini pernah saya baca koran, ... hoho
    klo saya ngantuknya sih bukan karena kebanyakan makan, tapi karena banyakan begadang :hahai:
     
    sunsphoenix, Jul 10, 2010
    #4

  6. masuakal M V U

    masuakal
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    May 29, 2009
    Messages:
    4,506
    Trophy Points:
    161
    Ratings:
    +1,653 / -0
    pantes pas maepl ngantuk . . .
    makanya kebanyakan :haha:
     
    masuakal, Jul 10, 2010
    #5

  7. john88 Members

    john88
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 26, 2009
    Messages:
    166
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +10 / -0
    iya gan bener, klo ngantuk kita gerakin kaki kita biar aliran darah cepat ngalir ke otak.
     
    john88, Jul 10, 2010
    #6

  8. Uliq M V U

    Uliq
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 14, 2010
    Messages:
    470
    Trophy Points:
    156
    Ratings:
    +2,667 / -0
    Makanya, kalau saya terserang rasa kantuk saat belajar, hal yang pertama saya lakukan adalah jalan2 mesti tuch.. :D
     
    Uliq, Jul 14, 2010
    #7

  9. budenx M V U

    budenx
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 27, 2009
    Messages:
    271
    Trophy Points:
    51
    Ratings:
    +577 / -0
    ooooooooooooo....:ngupil:
    pantes... tiap abis makan kebanyakan aku jadi seringnya malah ngantuk...
    barusan aja makan 1 burger,1 hotdog, 1 porsi nasi+ayam goreng... :kenyang:
    mulai sekarang porsi makanku bakal kukurangin deh..
    :siul:
     
    budenx, Jul 14, 2010
    #8

  10. eehorse M V U

    eehorse
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 13, 2010
    Messages:
    386
    Trophy Points:
    86
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +494 / -0
    oh jd gitu yaa
    baru tau gw:niceinfo:
    mesti sering olah raga nih
     
    Last edited: Jul 14, 2010
    eehorse, Jul 14, 2010
    #9

  11. break777 M V U

    break777
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 12, 2010
    Messages:
    1,163
    Trophy Points:
    196
    Ratings:
    +5,142 / -0
    kalo menguap malam2 gni tndanya emg ngntuk bnr yah???? hahaha. . .
     
    break777, Jul 14, 2010
    #10

  12. rungga M V U

    rungga
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jul 22, 2009
    Messages:
    993
    Trophy Points:
    161
    Ratings:
    +3,887 / -0
    ati2 juga sama laler ijo yg bisa buat ngantuk loh
     
    rungga, Jul 15, 2010
    #11

  13. putugonzalez Members

    putugonzalez
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Nov 8, 2009
    Messages:
    265
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +55 / -0
    klo gw ngantuk biasanya maen game online trus ngantuknya ilang deh biasanya baru tidur jam 7 pagi setelah begadang
     
    putugonzalez, Jul 15, 2010
    #12

  14. aa_doky M V U

    aa_doky
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Dec 28, 2008
    Messages:
    1,211
    Trophy Points:
    162
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1,678 / -0
    nice artikel. saya kebetulan emang banyak makan dan cepet ngantuk seudah makan itu. jadi porsinya yang harus dikurangi tuh ya? emang sih, segala sesuatu yang berlebihan juga ga baek.
     
    aa_doky, Jul 16, 2010
    #13

  15. vinko Members

    vinko
    Offline

    Joined:
    Jul 14, 2010
    Messages:
    6
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +1 / -0
    saya suka ngemil nich.....kalori yg dianjurinnya berapa banyak yach...???
     
    vinko, Jul 16, 2010
    #14

  16. wak1x1 M V U

    wak1x1
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Dec 6, 2008
    Messages:
    659
    Trophy Points:
    91
    Ratings:
    +498 / -0
    ini juga yg jadi pertanyaan ane
    mungkin ini jawabannya
    bosen dengerin guru, udah berasa plg pinter
    :hahai:

    yg kedua spt kata ts, waktu sarapan makan kebanyakan:panda:
    tambahan sirkulasi dalam kelas buruk, apalagi dg jumlah manusia
    banyak dlm satu ruangan, pada rebutan hirup oksigen tuh
    :hot:
     
    wak1x1, Jul 17, 2010
    #15

  17. deckyananda Members

    deckyananda
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 26, 2009
    Messages:
    208
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +20 / -0
    berarti mendengarkan org ngoceh juga menguras oksigen kita yah

    hehehehe
     
    deckyananda, Jul 17, 2010
    #16

  18. ikadg Members

    ikadg
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 30, 2010
    Messages:
    78
    Trophy Points:
    91
    Ratings:
    +4,160 / -0
    ane tambah bingung nih.... emang laler ijo bikin :ngantuk::ngantuk: ngantuk ya?:???:
     
    ikadg, Jul 18, 2010
    #17

  19. rajirukun M V U

    rajirukun
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    May 23, 2010
    Messages:
    685
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +65 / -0
    yah alami sih bawaanya klo ngantuk pengen tidur
    biasanya abis makan ada 2 akibat neh
    antara kenyang dan kantuk ilang
    or tambah ngantuk wkwkwk
     
    rajirukun, Jul 19, 2010
    #18

  20. indrazeal Members

    indrazeal
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 15, 2010
    Messages:
    41
    Trophy Points:
    76
    Ratings:
    +922 / -0
    tp kalo g makan kok tetep menguap y? katanya sering ngantug pertanda ada penyakit
     
    indrazeal, Aug 23, 2010
    #19

  21. zz11 Veteran

    zz11
    Offline

    Rockstar

    Joined:
    Mar 11, 2009
    Messages:
    40,084
    Trophy Points:
    252
    Ratings:
    +33,311 / -0
    Kalo mau muntah, biasanya kita juga nguap terus...
    Ini kan karena sirkulasi darah lebih berkonsentrasi di saluran cerna, jadinya aliran darah ke otak agak berkurang...
     
    zz11, Aug 23, 2010
    #20
Page 1 of 2
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks