1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Inilah Cara Seru Membakar Kalori

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by some one, Sep 1, 2009.

Thread Status:
Not open for further replies.
  
Page 1 of 2

  1. some one M V U

    some one
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jun 25, 2008
    Messages:
    936
    Trophy Points:
    191
    Ratings:
    +16,087 / -0
    [​IMG]

    JANGAN pernah menuntun diri untuk malas berolah fisik. Sebab, banyak aktivitas sehari-hari yang tanpa disadari dapat membuat tubuh aktif bergerak, loh!

    Seperti dilansir dari Shape, Rabu (29/7/2009), ada suatu keadaan yang tak disadari, di mana Anda telah melakukan aktivitas fisik seperti beraerobic atau cardio.

    Pasalnya, salah satu indikator sukses mempertahankan bobot tubuh di angka ideal ialah ketika dalam sepekan Anda berhasil membakar 1000 kalori dengan berolahraga.

    Namun, bagaimana cara membakar 1000 kalori? Anda bisa melakukan aktivitas menyenangkan, sekaligus berolahraga.

    Kegemaran Anda bermain inline skate, menemani adik bermain basket, atau rutin menghadiri kelas salsa ternyata bisa membuat tubuh lebih bugar serta sehat. Kok bisa?

    Inline skate

    Jika saat hang out ke sebuah mall ada arena inline skating, maka saatnya untuk Anda mencoba permainan ini.

    Berseluncur, berputar, sambil bergandengan tangan dan tertawa bersama sahabat tentu menjadi kegiatan yang menyenangkan.

    Selain bersenang-senang, inline skate mampu membakar 700 kalori dalam hitungan jam. Tapi, hal itu bergantung pada kecepatan serta cara Anda berseluncur.

    Main basket

    Melompat termasuk dalam gerakan cardio. Dalam gerakan ini, lemak dapat lebih banyak dibakar, sebab tubuh melawan grativitas bumi.

    Permainan basket merupakan olahraga yang mudah. Bisa dilakukan di rumah, taman, atau ketika berada di gym. Lebih seru lagi jika kakak, adik, bahkan teman memiliki hobi yang sama. Dengan bermain basket bersama, proses pembakaran 400 kalori/jam bukan sekadar impian.

    Menarilah!

    Jika Anda memiliki hobi menari, maka jangan sia-siakan kesempatan untuk membakar kalori dengan aktivitas ini. Anda bisa mencoba mengikuti kelas salsa, atau belly dance.

    Dengan menari, Anda dapat melangkah dan meliukkan tubuh mengikuti irama lagu yang dapat menuntun Anda membakar 300 kalori/jam.

    Saat Anda tak bisa mengikuti kelas tersebut lantaran terbentur kesibukan, Anda bisa menggerakkan tubuh di rumah. Langkah ini dapat dilakukan sambil diiringi musik favorit. Bergoyanglah sesuka hati! Anda bisa lebih leluasa bergerak, dan menghilangkan rasa malu untuk melakukannya

    Sumber : ok**on*.com

    Bagi [​IMG] kalo berkenan :onion-46: ato sekedar thanks juga gpp koQ :haha:

    Kalo :fd_7: di delete aja lansung yah mod
     
    • Like Like x 1
    some one, Sep 1, 2009
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. jeanovea Rest In Peace

    jeanovea
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Apr 17, 2008
    Messages:
    1,333
    Trophy Points:
    0
    Ratings:
    +35,907 / -0
    Wew pertamax,...

    Untuk yg jarang punya waktu olahraga,..
    mending *** secara rutin ajah *(bagi yg sudah menikah)
    Dijamin kalori terbakar n PUAS :panas:
     
    jeanovea, Sep 7, 2009
    #2

  4. Glitch Members

    Glitch
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 5, 2009
    Messages:
    62
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +19 / -0
    mangstap...btw in line skate dsmg dmana y?
     
    Glitch, Sep 7, 2009
    #3

  5. ryuga_mayohiro Members

    ryuga_mayohiro
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 14, 2009
    Messages:
    104
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +12 / -0
    kayaknya nyoba ngeDance deh
    walopun perut segede gentong
    yang penting gw joged~ lebih asoy wkwkwk
    soalnya gw kagak bisa maen basket ato in line skate hehehe
    thx gan inponYa
     
    ryuga_mayohiro, Sep 8, 2009
    #4

  6. kzha M V U

    kzha
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    May 10, 2009
    Messages:
    1,868
    Trophy Points:
    227
    Ratings:
    +7,159 / -0
    bener bro,. kadang ada aktifitas yang tanpa kita sadari hal tersebut juga membakar kalori,.

    misalnya: kebiasaan orang goyang2 kaki,. yah walaupun kalori yang di bakar tidak besar,. tapi lumayan lah :haha:

    kalo lagi ngejar maling atau copet,. tanpa kita sadari itu juga aktifitas yang membakar kalori yang lumayan,. jadi kalau ada orang yang teriak "copet" jangan ragu dan jangan malu bagi anda untuk mengejar ntu copet,. karena itu baik untuk tubuh :onion-105:

    tapi kalo ntu copet bersenjata,.! hati2,.! bisa2 anda merusak kesehatan anda :onion-105:
     
    kzha, Sep 8, 2009
    #5

  7. NuRaider M V U

    NuRaider
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Sep 24, 2008
    Messages:
    3,860
    Trophy Points:
    212
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +54,596 / -0
    Yang emang olah raga sambil bermaen emang yang paling asik, karena gag merasa olah raga..

    basket, sepak bola, berenang, dll..

    Yang penting tubuh bergerak.. :haha:
     
    NuRaider, Sep 8, 2009
    #6

  8. jeanovea Rest In Peace

    jeanovea
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Apr 17, 2008
    Messages:
    1,333
    Trophy Points:
    0
    Ratings:
    +35,907 / -0
    kalo gw olahraga jari duang,,
    tapi kalo udah agak2 jenuh,, langsung push-up 25 kali ajah cukup
    badan langsung SeGer lagi,..
     
    jeanovea, Sep 8, 2009
    #7

  9. Garfield_86 M V U

    Garfield_86
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jun 26, 2009
    Messages:
    1,489
    Trophy Points:
    211
    Ratings:
    +47,121 / -1
    Pemanasan aja kaya ditempat fitnes..
    Badan loyo jadi agak segeran dikit..
    Badan pegel jadi fit kembali..



    :lol:
    Gw kaya jualan jamu aja..

    Wkakakakakk
     
    Garfield_86, Sep 9, 2009
    #8

  10. rdpdpdpdp M V U

    rdpdpdpdp
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Jun 20, 2009
    Messages:
    2,677
    Trophy Points:
    211
    Ratings:
    +18,140 / -0
    Maen futsal jg termasuk cara bakar kalori yg ampuh.
    pengen nyoba Inline skate, tp dimana ya? :???:
     
    rdpdpdpdp, Sep 12, 2009
    #9

  11. ralven M V U

    ralven
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jun 27, 2009
    Messages:
    820
    Trophy Points:
    141
    Ratings:
    +2,569 / -0
    Maen nintendo wii aja udah ada penelitiannya kok dan berhasil:piss:
     
    ralven, Sep 12, 2009
    #10

  12. kazzel M V U

    kazzel
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 6, 2009
    Messages:
    699
    Trophy Points:
    92
    Ratings:
    +251 / -0
    Maen bulu tangkis dong
     
    kazzel, Sep 12, 2009
    #11

  13. up_yer_ass M V U

    up_yer_ass
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 5, 2008
    Messages:
    284
    Trophy Points:
    91
    Ratings:
    +477 / -0
    kalo yang kek gini mah...tergantung hobby orang jg ya...
    asal yang penting niat dan enjoi...smua jg seru hehe...
     
    up_yer_ass, Sep 12, 2009
    #12

  14. namie04 M V U

    namie04
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 20, 2009
    Messages:
    1,124
    Trophy Points:
    146
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1,317 / -0
    wew masukan yg bagus dapet puas dapet sehat
    wkwkwkwkw

    menari2 di rumah ga ketauan malunya.... :hahai:
    tapi jgn pake baju yg aneh2 ya wkwkwkwk
     
    namie04, Sep 16, 2009
    #13

  15. banop M V U

    banop
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 19, 2009
    Messages:
    1,720
    Trophy Points:
    176
    Ratings:
    +2,904 / -0
    setuju, gw jg sering basket :top:
     
    banop, Sep 16, 2009
    #14

  16. rossieu Members

    rossieu
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 18, 2009
    Messages:
    163
    Trophy Points:
    51
    Ratings:
    +966 / -0
    boleh juga nih idenya.....
     
    rossieu, Sep 16, 2009
    #15

  17. StuckBug Members

    StuckBug
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Aug 31, 2009
    Messages:
    221
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +8 / -0
    pas bakar kal0ri pake sweater yg tebel...
     
    StuckBug, Sep 16, 2009
    #16

  18. Shad12ow M V U

    Shad12ow
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jan 27, 2009
    Messages:
    351
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +37 / -0
    Asik tuh yang terakhir. Bisa nambah kenalan n terlihat lebih elegan, wkwkwk...
     
    Shad12ow, Sep 16, 2009
    #17

  19. erickstrad Veteran

    erickstrad
    Offline

    Senpai

    Joined:
    May 15, 2009
    Messages:
    7,468
    Trophy Points:
    267
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +53,569 / -0
    kalo makan yg pedes2 membakar kalori juga ga tuh? :???: kan sama2 keringetan :haha:
     
    erickstrad, Sep 17, 2009
    #18

  20. blaknightz Members

    blaknightz
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 16, 2009
    Messages:
    41
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +32 / -0
    treadmil juga ok :piss:
     
    blaknightz, Sep 18, 2009
    #19

  21. bibibi M V U

    bibibi
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Aug 13, 2008
    Messages:
    2,403
    Trophy Points:
    242
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +4,128 / -0
    jogging di pagi hari jg lumayan... tapi gimana cara bangun paginya :hihi:
     
    bibibi, Sep 18, 2009
    #20
Page 1 of 2
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks