1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Tips Ini yang Menghambat Berat Bada untuk Turun

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by mikdon, Nov 22, 2014.

Thread Status:
Not open for further replies.
  
Page 1 of 2

  1. mikdon Gatotkaca
    Adventurer

    mikdon
    Offline

    Insinyur

    Joined:
    Aug 7, 2012
    Messages:
    1,860
    Trophy Points:
    246
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +767 / -1
    [​IMG]​

    DREAMERSRADIO.COM - Banyak orang berusaha keras demi bisa menurunkan berat badan, namun sayangnya sulit rasanya untuk mencapai target yang diinginkan. Hal ini menyebabkan banyak yang kecewa dan mudah menyerah tanpa meyadari bahwa usaha yang keras dan kesabaranlah yang menjadi kuncinya.

    Ada juga beberapa hal yang ternyata menyebabkan mengapa kita sulit menurunkan berat badan, yang beberapa di antaranya adalah hal-hal kecil yang ternyata bisa berdampak besar. Dilansir Boldksy, ini dia di antaranya:

    Melewati sarapan/sarapan sangat sedikit
    Salah satu alasan utama mengapa berat badan tak kunjung turun adalah melewati sarapan atau sarapan dalam jumlah terlalu sedikit. Melewati sarapan bisa memperlambar metabolisme tubuh dan membuat ingin ‘balas dendam’ dengan makan lebih banyak pada malam harinya.

    Terlalu banyak karbohidrat ‘putih’
    Mengonsumsi nasi putih, terutama pada malam hari bisa mengagalkan usaha penurunan berat badan. Karbohidrat sering disimpan sebagai lemak dalam tubuh dan harus dihindari sebisa mungkin demi menurunkan berat badan.

    Tidur tak teratur
    Tidur tidak teratur adalah alasan lain mengapa kamu tak bisa mendapat hasil yang memuaskan saat menurunkan berat badan. Tidur berlebihan atau kurang tidur, keduanya sama-sama bertanggung jawab mengapa berat badan tak kunjung turun.

    Makan berlebihan setelah olahraga
    Ini adalah kesalagan terbesar yang sering dilakukan. Makan berlebihan setelah berolahraga tentu akan berujung pada penyesalan karena berat badan tak turun juga. Bahkan hal tersebut bisa memperlambat kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Ingatlah untuk mengkonsumsi kalori lebih rendah daripada kalori yang dibakar.

    Kurangi waktu makan
    Paling tidak makanlah 3 kali sehari dan pastikan kamu tak menguranginya. Penurunan drastis jumlah waktu makan akan memperlambat metabolisme tubuh, dan menyebabkan hasil penurunan berat badan tidak terwujud seperti yang kamu inginkan.

    Sumber
     
    • Like Like x 25
    mikdon, Nov 22, 2014
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. adamfeb Members

    adamfeb
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 14, 2012
    Messages:
    21
    Trophy Points:
    2
    Ratings:
    +3 / -0
    katanya kalau kurang tidur itu bikin kurus gan? atau gimana?
     
    adamfeb, Nov 24, 2014
    #2

  4. wipi Members

    wipi
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 18, 2010
    Messages:
    36
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    kurang tidur bisa bikin kurus, (misal kurang tidur karna begadang) asalkan waktu begadang tidak makan... kalo makan pas begadang ya sama aja ga bikin kurus
     
    wipi, Nov 25, 2014
    #3

  5. CarlJSmith M V U

    CarlJSmith
    Offline

    DayRock

    Joined:
    Sep 28, 2012
    Messages:
    942
    Trophy Points:
    252
    Gender:
    Female
    Ratings:
    +4,742 / -1
    ini nih, biasanya temen2 ngegym habis ikut kelas yoga atau stlh workout emang bener mrk bawa bekal. tapi yg dimakan tu macaroni schotel,cake,dan babi guling. kalori yg keluar ga seimbang dgn kalori yg masuk :swt:
     
    CarlJSmith, Nov 25, 2014
    #4

  6. erfi M V U

    erfi
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Nov 3, 2013
    Messages:
    1,446
    Trophy Points:
    72
    Ratings:
    +797 / -0
    wah bener banget itu :hmm:

    biasanya gak pernah sarapan karena belum lapar ato mungkin karena sudah terbiasa tidak sarapan jadinya pas makan siang dan makan malamnya porsi dobel :hihi:
     
    erfi, Nov 25, 2014
    #5

  7. BataraKala M V U

    BataraKala
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jun 24, 2010
    Messages:
    846
    Trophy Points:
    112
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +428 / -0
    ane justru pingin gemuk..malah susah bener...
    padahal uda banyak makan, plus brenti rokok...:lalala:
     
    BataraKala, Dec 2, 2014
    #6

  8. player_cupu Members

    player_cupu
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 9, 2010
    Messages:
    76
    Trophy Points:
    21
    Ratings:
    +9 / -0
    Sama kasusnya, susah banget untuk naikin berat badan. Walaupun bukan perokok, udah makan banyak tetep aja ga naik beratnya.
    Pernah baca kalo emang ada orang yang kondisi tubuhnya ga bisa gemuk walaupun udah makan banyak. T-T
     
    player_cupu, Dec 3, 2014
    #7

  9. chattenoir3 Members

    chattenoir3
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Nov 30, 2014
    Messages:
    253
    Trophy Points:
    51
    Ratings:
    +1,460 / -0
    saya pun pengen gemuk
    tapi entah kenapa susah banget
    sering tidur pagi kali ya :madesu:
     
    chattenoir3, Dec 3, 2014
    #8

  10. yudhis_1st Members

    yudhis_1st
    Offline

    Joined:
    Dec 5, 2009
    Messages:
    5
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    susah bgt nurunin berat badan..:sebel:
     
    yudhis_1st, Dec 5, 2014
    #9

  11. xyzcjdw Members

    xyzcjdw
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 2, 2009
    Messages:
    64
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    Nice inpoh, Gan. Sangat bermanfaat sekali..
     
    xyzcjdw, Dec 19, 2014
    #10

  12. Identified M V U

    Identified
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Apr 28, 2014
    Messages:
    881
    Trophy Points:
    52
    Ratings:
    +262 / -0
    tidur tak teratur dan nyemil di malam hari nih yg susah diatur :suram:
     
    Identified, Jan 8, 2015
    #11

  13. Chitypard Members

    Chitypard
    Offline

    Joined:
    Jan 8, 2015
    Messages:
    8
    Trophy Points:
    2
    Ratings:
    +1 / -0
    ty infonya gan...
    gue sering juga baca artikel kesehatan di http://udoctor.co.id/..
    semoga bermanfaat gan,,, :)
     
    Chitypard, Jan 21, 2015
    #12

  14. Chitypard Members

    Chitypard
    Offline

    Joined:
    Jan 8, 2015
    Messages:
    8
    Trophy Points:
    2
    Ratings:
    +1 / -0
    emang itu yang paling susah dihindarin gan, :D tapi gue pernah baca artikel yang judulnya Tetap langsing tanpa Diet, bisa dibuka di http://udoctor.co.id/...
    cuma diet tanpa olahraga mah nothing,, :D
     
    Chitypard, Jan 21, 2015
    #13

  15. SEOranger Members

    SEOranger
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 7, 2014
    Messages:
    52
    Trophy Points:
    7
    Ratings:
    +4 / -0
    kalo susah y tinggal naikin aja hehehe
    :)


    http://goo.gl/ok9ImK
     
    SEOranger, Jan 24, 2015
    #14

  16. ramadhanika Members

    ramadhanika
    Offline

    Joined:
    Jul 26, 2012
    Messages:
    1
    Trophy Points:
    11
    Gender:
    Female
    Ratings:
    +0 / -0
    gabisa tidur gegara laper..padahal uda makan.. gimana tuh.. pan gajadi kurus kuruuss
     
    ramadhanika, Jan 24, 2015
    #15

  17. FitriyaniNR Members

    FitriyaniNR
    Offline

    Joined:
    May 11, 2012
    Messages:
    3
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    kurang tidur malah bikin metabolisme tubuh terhambat, efeknya jadi susah kurus. diet yg sehat kudu diimbangin sama tidur yg cukup. CMIIW.
     
    FitriyaniNR, Jan 25, 2015
    #16

  18. irwan4all Members

    irwan4all
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 30, 2009
    Messages:
    50
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +3 / -0
    kalo ingin kurus gampang kurangi makan gula, karbo putih sama lemak trus rajin olahraga coba dulu 1 bulan dan lihat hasilnya.
     
    irwan4all, Jan 27, 2015
    #17

  19. Abdul_Choir M V U

    Abdul_Choir
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Aug 2, 2012
    Messages:
    481
    Trophy Points:
    106
    Ratings:
    +677 / -1
    ane malah pengen gemuk, padahal berat ane 69. tapi kok ngerasa kurus ya ? tinggi ane 179
     
    Abdul_Choir, Jan 27, 2015
    #18

  20. cobasajadulu Members

    cobasajadulu
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 2, 2012
    Messages:
    31
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    Thank you so much
     
    cobasajadulu, Feb 23, 2015
    #19

  21. bayusinarmas4 Members

    bayusinarmas4
    Offline

    Joined:
    Mar 3, 2015
    Messages:
    3
    Trophy Points:
    2
    Ratings:
    +0 / -0
    Nice info gan~~ :niceinfo::niceinfo:
    Ane jadi tau klo ga sarapan malah bikin melar. Pantesan ane tiaqp hari sarapan walaupun ga makan siang berat ane tetep naik.

    Oia gan. Kemarin ane liat cerita-cerita seru tentang nurunin berat badan. Coba nih agan/aganwati buka Klik untuk pengguna PC dan klik untuk pengguna HP
    Agan/aganwati juga bisa sharing dan dapet banyak hadiah. Ayo gan ke tkp biar lebih sehat!! ^^
     
    Last edited: Mar 3, 2015
    bayusinarmas4, Mar 3, 2015
    #20
Page 1 of 2
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks