1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Tips Ingin Cepat Ratakan Perut? Lakukan Sit Up Tanpa Kaki Ditahan

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by muchtarluthfi, Dec 10, 2012.

Thread Status:
Not open for further replies.
  
Page 4 of 4

  1. channoopy_ M V U

    channoopy_
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jul 22, 2013
    Messages:
    804
    Trophy Points:
    107
    Ratings:
    +2,554 / -0
    Hoho :fufufu:
    Bisa jadi cara olahraga terbaru buat ngejaga perut biar gak buncit :XD:
    Tapi takutnya ga kuat sih sit up kyk gitu :swt:
     
    channoopy_, Jul 20, 2015
    #61

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. ongky888 M V U

    ongky888
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 20, 2009
    Messages:
    459
    Trophy Points:
    87
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +128 / -0
    kira2 harus bs berapa kali sit up per hari gan, biar perut buncit bs rata
     
    ongky888, Jul 26, 2015
    #62

  4. jeanngriffin Members

    jeanngriffin
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 28, 2011
    Messages:
    91
    Trophy Points:
    42
    Gender:
    Female
    Ratings:
    +32 / -0
    aku biasa sit-up dengan bantuan karet yoga/pilates yang panjang itu.
    kalo tanpa bantuan, agak susah sit-up saat memasuki hitungan ke 15.
     
    jeanngriffin, Jul 29, 2015
    #63

  5. h6c7boys M V U

    h6c7boys
    Offline

    Maestro

    Joined:
    Oct 18, 2011
    Messages:
    733
    Trophy Points:
    222
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +25,151 / -0
    bener ini
    saya ngelakuin tiap hari
    jd 1/2 six pack skrng
     
    h6c7boys, Aug 4, 2015
    #64

  6. ichalichal Members

    ichalichal
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 19, 2010
    Messages:
    38
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    mau nyobain ah, kali aja bisa rata perut gw
     
    ichalichal, Aug 13, 2015
    #65

  7. yochanforever Members

    yochanforever
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 11, 2011
    Messages:
    50
    Trophy Points:
    21
    Ratings:
    +1 / -8
    kalau perut sudah terlanjur buncit,susah ngelakuin ini..kerja keras lagi.haha nasib-nasib perut bapak2
     
    yochanforever, Oct 5, 2015
    #66

  8. blagaks Members

    blagaks
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 12, 2009
    Messages:
    21
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +1 / -1
    Untuk melakukan sit up ini,
    Ada waktu khusus nya gak y, agar lebih efektif pembenttukan dan pembakaran lemaknya?
     
    blagaks, Nov 21, 2015
    #67

  9. supermana Members

    supermana
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 20, 2009
    Messages:
    21
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +2 / -0
    aktivitas olahraga paling bagus pagi hari setelah bangun
     
    supermana, Nov 22, 2015
    #68

  10. Zacgoez M V U

    Zacgoez
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Oct 23, 2010
    Messages:
    518
    Trophy Points:
    41
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +44 / -1
    Yup ini bener banget.....
     
    Zacgoez, Nov 24, 2015
    #69

  11. tahutektelor Members

    tahutektelor
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 21, 2012
    Messages:
    52
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    sama menjaga pola makan gan
     
    tahutektelor, Jan 3, 2016
    #70

  12. silumansiang Members

    silumansiang
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 16, 2015
    Messages:
    84
    Trophy Points:
    22
    Ratings:
    +3 / -0
    kalo ngecelin perut ya asupan makanan yang dijaga..sixpek itu udah ada tapi ketutup sama lemak,kalo mau ditonjolin kurangin asupan makanan yang masuk ke perut. susah? ya iyalah.
     
    silumansiang, Jan 5, 2016
    #71

  13. fankris M V U

    fankris
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Jan 31, 2010
    Messages:
    2,045
    Trophy Points:
    111
    Ratings:
    +387 / -0
    Owww... :matabelo:
    Perlu dicoba nih... kalo sit up tanpa kaki ditahan ini dikombinasiin sama latihan push up efektif kali ya :hehe:
    Nice info gan :top:
     
    fankris, Jan 10, 2016
    #72

  14. feriandi92 Members

    feriandi92
    Offline

    Joined:
    Jan 17, 2016
    Messages:
    8
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +0 / -0
    feriandi92, Jan 17, 2016
    #73

  15. Vizcana Members

    Vizcana
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 7, 2009
    Messages:
    15
    Trophy Points:
    21
    Ratings:
    +20 / -0
    denger2 jg gitu gan.. ototnya lebih keras nahannya.
     
    Vizcana, Feb 24, 2016
    #74

  16. urabolos Members

    urabolos
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 14, 2016
    Messages:
    24
    Trophy Points:
    16
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1 / -0
    Berarti selama ini saya salah dong saat sit up dengan kaki ditahan. Pantesan perut ga bentuk-bentuk, malah tambah buncit.
     
    urabolos, Mar 17, 2016
    #75

  17. wahyoedipo Members

    wahyoedipo
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 24, 2014
    Messages:
    198
    Trophy Points:
    32
    Ratings:
    +2 / -0
    berguna bgt nih tipsnya buat yg gendut kek ane, ntar deh dilakuin dirumah
     
    wahyoedipo, Mar 29, 2016
    #76
Page 4 of 4
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks