1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Tips Ingin Cepat Ratakan Perut? Lakukan Sit Up Tanpa Kaki Ditahan

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by muchtarluthfi, Dec 10, 2012.

Thread Status:
Not open for further replies.
  
Page 2 of 4

  1. dailan Members

    dailan
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 17, 2012
    Messages:
    49
    Trophy Points:
    7
    Ratings:
    +3 / -0
    nice info, ane dulu sampe bosen sit up gara-gara perut ga kecil-kecil malahan punggung yang sakit
     
    dailan, Apr 21, 2014
    #21

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. wedangga12 M V U

    wedangga12
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Jun 18, 2013
    Messages:
    2,382
    Trophy Points:
    147
    Ratings:
    +3,226 / -0
    yang penting sih sit upnya harus teratur, kalo sekali-kali doang ya gk kurus, kaya gw hahaha
     
    wedangga12, Apr 22, 2014
    #22

  4. rambega Members

    rambega
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 30, 2012
    Messages:
    77
    Trophy Points:
    7
    Ratings:
    +9 / -0
    ane kalo sit up kaki gak pernah ditahan,

    perut rasanya mau kebakar , hehehe
     
    rambega, Aug 4, 2014
    #23

  5. Harunaholic M V U

    Harunaholic
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Dec 31, 2013
    Messages:
    4,084
    Trophy Points:
    187
    Ratings:
    +77,841 / -1
    Kalo menurut ane sih bagi yang ga' sanggup memakai metode ini, mo sit up juga biasa juga bisa kok

    Yang penting latihannya harus konsisten dilakukan tiap hari

    Tapi bagi yang sanggup dan pengen cepet dapat hasil maksimal, emang bagusnya melakukan sit up tanpa kaki ditahan
     
    Harunaholic, Aug 6, 2014
    #24

  6. Benziquai Members

    Benziquai
    Offline

    Joined:
    Apr 16, 2014
    Messages:
    9
    Trophy Points:
    2
    Ratings:
    +0 / -0
    ud sit up begini , perut masih belum rata
    nasib , , ,
     
    Benziquai, Aug 6, 2014
    #25

  7. PNKAMENRIDER M V U

    PNKAMENRIDER
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jan 25, 2010
    Messages:
    743
    Trophy Points:
    82
    Ratings:
    +69 / -0
    gerakan yang mudah tapi awalnya emang sulit
     
    PNKAMENRIDER, Aug 11, 2014
    #26

  8. dyet Members

    dyet
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 17, 2012
    Messages:
    46
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +1 / -0
    tapi mesti di inget nih, harus niat jd biar keliatan hasilnya
     
    dyet, Aug 14, 2014
    #27

  9. returner Members

    returner
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 25, 2010
    Messages:
    20
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    wow...nice info ne..mayan bgt.
    joging juga bagus buat kecilin perut loh wkwkwkkwkwkkw
     
    returner, Aug 14, 2014
    #28

  10. szq Members

    szq
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 18, 2011
    Messages:
    101
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +9 / -1
    Gan,ane tanya orang di gym malah katanya kl mau kecilin perut jangan sit up?percuma aja..sit up berguna kl perut emg udh rata and maqu bewntuk otot perut?yg bnr yang man ya gan?thx
     
    szq, Aug 19, 2014
    #29

  11. big_fir Members

    big_fir
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 16, 2011
    Messages:
    31
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +30 / -0
    apa yang dimakan juga g kalah penting
    kalau g suka sayur bisa makan buah, g tau lagi kalo g suka sayur ma buah
     
    big_fir, Aug 29, 2014
    #30

  12. raiskin M V U

    raiskin
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Nov 22, 2009
    Messages:
    217
    Trophy Points:
    142
    Ratings:
    +1,321 / -0
    brarti selama ini saya salah :3
    sit up kakinya disangga di tembok, emang terasa jadi lebih gampang.
     
    raiskin, Aug 31, 2014
    #31

  13. neiraineiru Members

    neiraineiru
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 30, 2012
    Messages:
    17
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +6 / -0
    wah bener banget
    ane udah nyobain sit up rutin 30x tiap pagi dan malam dan ternyata ngefek, tapi emang agak lama sih
     
    neiraineiru, Sep 8, 2014
    #32

  14. IF1124 Members

    IF1124
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 9, 2010
    Messages:
    88
    Trophy Points:
    32
    Ratings:
    +51 / -0
    wah boleh dicoba nih..
    tapi ane pernah baca sit up bisa bikin cedera tulang ekor makanya ni gerakan ud gak disarankan lagi.
     
    IF1124, Sep 8, 2014
    #33

  15. wheetz M V U

    wheetz
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 1, 2009
    Messages:
    224
    Trophy Points:
    72
    Ratings:
    +23 / -0
    nice share bro
    setau ane kalau kaki posisi keatas gitu yang ketarik jadi otot perut bagian atas (deket dada) dan bawah (deket paha).
    jadi double gain dalam sekali gerak, kalau kaki ditahan yang ketarik cuma otot perut atas. CMIIW
     
    wheetz, Oct 15, 2014
    #34

  16. nzlmad Members

    nzlmad
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 19, 2010
    Messages:
    36
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +2 / -0
    wawawa..ternyata gini aja bisa toh
     
    nzlmad, Nov 11, 2014
    #35

  17. xyzcjdw Members

    xyzcjdw
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 2, 2009
    Messages:
    64
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    Nice info Gan, sangat bermanfaat sekali..
     
    xyzcjdw, Dec 19, 2014
    #36

  18. Identified M V U

    Identified
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Apr 28, 2014
    Messages:
    881
    Trophy Points:
    52
    Ratings:
    +262 / -0
    jarang sih sit-up dgn kaki ditahan, tapi emang gak rutin sit-up dan olah raga jadi kalo abis sit-up besokannya otot perut berasa sakit semua :XD:
     
    Identified, Jan 8, 2015
    #37

  19. luminox Members

    luminox
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 22, 2012
    Messages:
    127
    Trophy Points:
    72
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +462 / -0
    setelah beberapa kali sit up dengan cara konvensional, cara yang di share ini lebih kena di perutnya menurut saya.. nice share. keep healthy !
     
    luminox, Feb 18, 2015
    #38

  20. cobasajadulu Members

    cobasajadulu
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 2, 2012
    Messages:
    31
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    Thank you so much
     
    cobasajadulu, Feb 23, 2015
    #39

  21. indah_cute Members

    indah_cute
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 23, 2012
    Messages:
    23
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    oh... just get it.. nice share
    biasanya kalau sit up kaki di tahan di bawah tempat tidur :)
     
    indah_cute, Mar 1, 2015
    #40
Page 2 of 4
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks