1. Anda bisa mengganti Theme sesuai dengan selera anda. Kami menyediakan beberapa Themes dengan warna yang bervariasi. Anda bisa merubahnya di pojok kiri bawah. Atau klik link INI
  2. Dalam menyambut Star Wars Day, Kami menghadirkan beberapa User Title bertema Star Wars. Anda akan menemukan Jedi, Stormtrooper dan juga Darth diantara kalian. "May The Force Be With You".

Diet Berlebihan, Kesehatan Jadi Korban

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by dindaphobia, Jan 16, 2010.

   ShortURL:
Thread Status:
Not open for further replies.
  1. dindaphobia Clonetrooper Most Valuable Users

    Joined:
    Oct 28, 2009
    Messages:
    508
    Trophy Points:
    58
    Ratings:
    +55 / -0
    KOMPAS.com - Diet macam apa yang Anda jalani? Tidak makan apa pun kecuali sayur dan buah-buahan? Diet tinggi protein, atau diet dengan resep rahasia yang katanya pasti sukses? Ketahuilah bahwa diet yang dilakukan tanpa perhitungan adalah sia-sia. Sudah tubuh gagal langsing, juga bisa membahayakan kesehatan.

    Diet ketat pada umumnya memiliki strategi pemangkasan kalori dengan berpantang pada sejumlah makanan, terutama karbohidrat, lemak, dan gula. Pada awalnya mungkin Anda berhasil menurunkan beberapa kilogram berat badan, namun pada akhirnya Anda akan menjadi begitu lapar sehingga meninggalkan pola diet itu disertai balas dendam untuk bisa menikmati makanan yang dulu dianggap musuh.

    Akibatnya adalah fenomena yo-yo diet, yakni Anda akan kembali ke berat tubuh semula, bahkan lebih. Kalau sudah begini, akan menjadi mubazir semua pantangan makanan yang sudah berbulan-bulan dijalankan.

    Penelitian yang dilakukan oleh Kelly Brownell, Ph.D, psikolog dan peneliti masalah obesitas di Yale University, Amerika Serikat, menemukan bahwa diet yang berulang-ulang dapat menyebabkan orang terkena penyakit jantung.

    Dalam penelitian tersebut diketahui orang dengan berat badan naik turun mempunyai risiko meninggal karena penyakit jantung 75 persen lebih besar daripada orang yang berat badannya relatif stabil. "Naik turun berat badan di sini adalah yang cukup besar, bukan hanya dua tiga kilogram," katanya.

    Diet yang tidak konsisten juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi serta redistribusi lemak ke bagian-bagian tubuh yang mudah rusak, misalnya dari pantat ke perut. Para ahli telah mengingatkan orang dengan lemak perut berlebihan lebih mudah terkena penyakit jantung.

    Ingat, diet berlebihan tidak ada gunanya. Yang ada gunanya adalah pengurangan berat badan secara perlahan-lahan dan bertahap melalui perubahan gaya hidup, seperti pola makan gizi seimbang rendah kalori namun tetap harus mengonsumsi nutrisi lengkap yang mengandung protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral. Jangan lupa untuk mengimbanginya dengan latihan fisik.

    sumber: kompas.com

    semoga bermanfaat
     
  2. onagusa Silent Reader Members

    Joined:
    Sep 23, 2009
    Messages:
    15
    Trophy Points:
    0
    Ratings:
    +0 / -0
    astaga
    :panik: :panik: :panik:
    gimana ini gue sering diet dan biasanya sukses
    terus naik lagi, walaupun ga sampai ke berat semula
    terus gue diet lagi dan naik lagi nanti
    gara2 bales dendam makan makanan yang ga bisa dimakan

    wah wah jadi takut kena serangan jantung :panik: :panik:
    semoga ga deh
    semoga diet kali ini ga diet yoyo kaya kemaren2
     
  3. onagusa Silent Reader Members

    Joined:
    Sep 23, 2009
    Messages:
    15
    Trophy Points:
    0
    Ratings:
    +0 / -0
    astaga
    :panik: :panik: :panik:
    gimana ini gue suka diet dan kadang berlebihan sampe pengen bales dendam setiap selesai diet
    alhasil emang suka naik kembali berat badan :takut:

    gue ga bisa banyak saran ttg diet karena gue sndiri merasa belum mendapatkan berat ideal yang gue mau
    tapi emang diet yang baik sih katanya tetap makan seperti biasa tapi dengan diimbangi olahraga secara rutin dan juga pola tidur yang sehat :cihuy:
     
  4. solidcroc Silent Reader Members

    Joined:
    Nov 2, 2008
    Messages:
    111
    Trophy Points:
    0
    Ratings:
    +0 / -0
    untung gw ga suka diet2 an
     
  5. engboh Clonetrooper Most Valuable Users

    Joined:
    Jul 3, 2009
    Messages:
    817
    Trophy Points:
    0
    Ratings:
    +14,060 / -0
    sebernya diet itu ga bisa disamakan dengan penurunan berat badan.
    karena kandungan air yg ada didlam tubuh kita lebih banyak,
    kalo ingin berat badannya berkurang jgan bnyak minum, :nongol: dll dah
    pokoknya yg bisa mengurangi kadar air dalam tubuh
    lain halnya dgn diet, kalo diet mah makanannya harus seimbang dan teratur..
    :hahai::belajar: sori kalo salah :hero::cerutu:
     
  6. Lenza_kannone Silent Reader Members

    Joined:
    Jan 20, 2010
    Messages:
    83
    Trophy Points:
    0
    Ratings:
    +7 / -0
    kayak ane gannn...
    udah turun susah2...
    ehhh..naeknya gila2an jg...
    jadi kembali sprti smula...
    efek yoyo si yaa...
    harus pake kesadaran juga diet....
     
Thread Status:
Not open for further replies.

Share This Page

About Forum IDWS.ID

Indowebster, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us for you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Di bangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.