Baikkah olahraga dimalam hari untuk tubuh kita?

ya iyalah , lagian kalau olahraga malam ketemu soket dong

 

intinya kalo emang uda kerja

mau olahraga itu susah
tapi daripada gak olahraga juga mending pas malam hari sih

 

Wah ini bisa menjadi polemik ya....
Soalnya banyak pertandingan olahraga outdoor yang dilakukan di malam hari, seperti sepakbola, baseball dsb.
Memang sih itu yang utama untuk memenuhi keinginan pihak sponsor dan TV.
Tapi kalo itu memang gak sehat, tentu pihak dept kesehatan akan melarangnya...
Kalo aku sih lebih suka di pagi hari, kalo malem sunyi sepi, belum lagi ancaman dari kuntilanak dan sundel bolong....
kabuuuurrrrr......

 

Hm....kalo malem2 Olahraganya Indoor aja...udara mlm tu dingin n lembab krn perubahan suhu....jd choncha nggak bisa manasin udara yang dihirup dg baik
So...bs numpuk jadi air di paru2...harusnya jadi gas karena dihangatkan choncha....

 

mau pagi mau siang mau sore mau malem sama aja kok... yang penting tubuh sehat n jauh dari penyakit

 

1.Menurut gw masih baik g ngaruh malem ato pagi
2.Sebelum tidur, jadi ntar udah tepar langsung tidur
3.Outdoor kalo pagi , indoor kalo malem

 

sy malah sempetnya olahraga itu malem2..... ya skiping, futsal, gym, kalo pagi2 sih kerja. sabtu - minggu bangunnya siang

 

kalau pendapat aku

berolah raga jangan dipaksa
pas mood sedang bagus, disitulah waktu terbaik untuk berolahraga

 

ane kurang brani kalo olahraga malem, takut masuk angin dan buruknya ya ada paru-paru basah itu..

 

saya biasa maen futsal setelah pulang kerja sekitar jam 9 an

 

gak apa2 kok olahraga malam hari..
asal porsi nya diukur, jangan terlalu berat kayak pagi2..

 

hmm
kata ortu ku sih
the best tetep pagi . .
biar seger . . .
tapi klo ampe over .. .
ngantuk tar pas kerja ato sekolah
ngalemin nih yg namana ngantuk walau tetep bugar , , ,
nah lo gi mana tuh
pagi seger sih . . .
tapi siagnnya tuh rada rada

 

1.Baikkah olahraga dimalam hari untuk tubuh kita? ane biasa futsal/ ngegym sore-malam dan kata pelatih ane sih gak msalah.
2.Jam berapa waktu yg ideal utk berolahraga di malam hari? 16-17.30
3.Olahraga pagi maupun malam, lbh bagus Indoor atau Outdoor? sangat disarankan indor.. kalo outdoor bnyak polusi..

 

jadi bagus gak sih yg maen futsal atau badminton sampe jam 2 tengah malem gitu ?

 

klo orang obesitas, menjadikan olahraga sbg menu fat lossnya.

trus nunggu mood? kapan kurusnya tuh orang

berat ga berat, maw pagi atau malam... semua itu tergantung dari kalori yg sudah dipersiapkan
buat yg sekolah, melewatkan sarapan tapi ada pelajaran olahraga.. that's bad for your health.
tapi berkeringat kok kak. iya ^^ berkeringat, tenaga yg tersimpan di otot yg dipke, bukan tenaga dari yg qta makan yg dipke.
emang knp klo kaya gitu? ya klo tahan cape, kram etc ya gpp. silahkan, itu pilihan masing2 individu. maw setelah olahraga stay fresh atau kecapean

tengah malam? selama 2 jam itu ganti baju berapa kali?

sewaktu olahraga, sebagian besar tenaga diperoleh dari kalori dlm otot (dimana didapat dr makan). klo olahraga sampe jam 2 tengah malam, makannya jam brp?
selama bergerak, kalori dlm otot butuh oksigen agar proses pembakaran terjadi sempurna. nah klo tengah malam, kondisi lingkungan lebih banyak oksigen atau ga?

bagus atau ga? coba tanya coach. coba tanya dokter.
klo ga percaya, silahkan coba olahraga seperti itu rutin (bukan tiap hari), selama 2-3 bulan aja.
periksa kondisi fisik


Don't workout HARD guys,, workout SMART

 

Gw sering Futsal ama Badminton malem2 ... Ga ada masalah tuh

 

okeh.. tar pas dah umur 40an lapor lagi ya. gimana kondisi badan anda saat itu

 

masih 14 tahun lagiiii ... Wahahahahaha ... mudah2an masi sering OL di IDWS ya Bro, tar gw update kondisi badan

 

sebenernya sih ga baik. hhehehe. soalnya udara malam ga baik buat kesehatan, dan juga tumbuhan pada malam hari mengeluarkan gas yang ga baik untuk dihirup manusia. prosesnya mungkin ga berasa sekarang, tapi nanti beberapa tahun kedepan akan berasa 'sakit'. hhehheheh (sotoy gini gw)