Discussion Bahaya Begadang [Wajib Baca]

banyak bget neyh ternyata efek dri begadang... sereemmmm....
tpi ap daya... tugas kuliah slalu mnumpukkk...

klu g ad tugas... d merem2 in jga kagak bsa bubu... zzzz...

 

mestinya tugas jangan dipikirin pas tidur, ada malah tambah ga bisa tidur dan dampak begadangnya nambah deh

 

apaboleh buat kalo bulan romadhon emang pastinya semua umat islam pada kurang tidur neh

 

bahaya nih efek begadang... padahal saya sering begadang.. entah ngerjain tugas, ibadah, atau main game....

 

wah ane begadang terus ampe tengah malam, bahkan pernah beberapa kali gak tidur sma sekali, padahal cuman main

 

iya gan ane tau bahayanya tapi ane lakuin karena lagi emang harus aja

 

gan.. tambahin tips supaya kebiasaan gadang n insomnia juga ding.. soalnya mbah jg menderita hal yang sama.. thanks before

 

Sampai ada acara reality show insomnia buat para orang yang suka bgadang.
Apakah karna fnomna bgrgadang ini udah sring dijumpai ya?

 

Justru di tempat2 tertentu, tempat umum yg buka tengah malam malah banyak...
Memang kayaknya ini begadang udah jadi kebudayaan umum deh

 

90 % dari akibat diatas udah ane alami gan

ane emang sering banget begadang

 

Lalu apa yang harus dilakukan oleh para insomnia yang bukannya mau bgadang tapi trpaksa bgadang?
Nohon saran dari para user lainnya. ^^

 

Kalo memang terpaksa perlu begadang, usahakan untuk tidur dulu di siang harinya, atau segera bayar tidur siang di hari berikutnya.
Sedangkan kalo masalahnya sudah insomnia, coba latih kembali pola jam tidur yang benar.

 

info yang berguna banget, susah banget untuk merubah kebiasaan begadang. soalnya 24 jam aja rasanya gak cukup.
harus belajar mengatur wktu dengan baik nih demi kesehatan.

 

serem2 jga ya penyakitnya pdahal gw dah kebiasaan begadang

kalo misalnya gk tidur malem hari tapi siangnya tidur itu sehat gk bro??

 

tapi kalo dah keseringan itu namanya insomnia ... penyakit susah tidur
bahaya kalo ga di cegah dari sekarang

 

Gimana kalo tidurnya diganti siang..
Apa masih kena efekny agan??

 

sebenarnya tidak terlalu dianjurkan, tapi kalau pekerjaan menuntut ya mau ga mau
cuma sebaiknya kalo kebiasaan tidur malam diubah ke siang hari, harus perhatikan faktor2 lingkungan agar tidurnya bisa enak/maksimal manfaatnya.

 

ga perlu kelamaan tidur nya tapi kualitas tidur yg di perlukan

 

kalo begadang .. terus tidur di pagi harinya gimana tuh ya gan??

ane rata2 begitu ( walaupun kadang2 )