1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Info Olahraga Tidak Membuat Kurus?

Discussion in 'Sports Center' started by yopimel, Feb 19, 2010.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. yopimel Members

    Offline

    Joined:
    Feb 14, 2010
    Messages:
    2
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +9 / -0
    Olahraga Tidak Membuat Kurus?


    Jakarta, Semua orang tahu bahwa olahraga bisa membakar lemak dalam tubuh. Mereka yang ingin menurunkan berat badan pun banyak melakukannya. Tapi ada satu studi yang mengatakan bahwa olahraga tidak akan berguna bagi mereka yang ingin kurus.

    Studi yang dipublikasikan baru-baru ini menyebutkan bahwa wanita yang kelebihan berat badan dan melakukan olahraga beberapa jam setiap harinya selama 6 bulan dalam suatu latihan, tidak mengalami penurunan berat badan secara signifikan dibanding mereka yang tidak melakukan olahraga sama sekali.

    Fakta mengenai olahraga tidak membuat kurus ditemukan juga pada seorang anak yang sering melakukan olahraga, tapi justru makan lebih banyak. Ia mengonsumsi 100 kalori lebih banyak setelah berolahraga daripada ketika tidak berolahraga.

    Dikutip dari That's Fit, Jumat (14/8/2009), para peneliti menyatakan bahwa pengeluaran energi yang berlebih ketika berolahraga justru memicu pemasukan kalori yang lebih pula.

    Melakukan aktivitas olahraga membuat seseorang lebih banyak berdiam diri setelahnya karena kelelahan. Studi tersebut juga menyebutkan bahwa anak sekolah yang melakukan olahraga sebanyak 9 jam seminggunya menjadi lebih sedikit beraktivitas setelahnya dibanding mereka yang hanya berolahraga 2-3 jam seminggunya.

    Anak-anak yang sangat aktif berolahraga ternyata lebih banyak berdiam diri di rumah karena kehabisan energi, dan mereka mengonsumsi makanan yang lebih banyak setelah melakukan olahraga.

    Makanan yang dikonsumsi setelah berolahraga pun menjadi masalah, karena kebanyakan dari mereka justru mengonsumsi makanan-makanan junk food yang berlemak tinggi.

    Terkurasnya energi setelah olahraga memang memicu rasa lapar, dan bila rasa lapar itu tidak dikendalikan, lemak-lemak yang berhasil dibakar pun bisa muncul lagi.

    Namun bukan berarti olahraga tidak berguna untuk jantung dan kesehatan tubuh. Studi ini sepertinya hanya ingin mengingatkan, apa gunanya berolahraga jika tidak dapat menahan nafsu makan setelahnya. Contoh tipe sarapan yang ideal, KLIK DISINI
     
    • Thanks Thanks x 4
    • Like Like x 2
    Last edited by a moderator: Feb 19, 2010
  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. sebas14 M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Feb 2, 2010
    Messages:
    352
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +7 / -0
    wah~
    emg bener tuh~
    masuk akal~~ ^^

    kan hbiz olahraga bakal capee bgt~
    wajar jg klo org lgsg makan byk~~ ^^ckck..
     
  4. frissa4me M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Nov 20, 2009
    Messages:
    735
    Trophy Points:
    66
    Ratings:
    +130 / -0
    yg bner tuh, olahraga teratur n asupan kalori juga mesti teratur, baru dh kerasa manfaat olahraga ny
    CMIIW
     
  5. kensai M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 6, 2009
    Messages:
    233
    Trophy Points:
    56
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +18 / -0
    bener tuh
    cma asal makanan dijaga bis olah raga juga bisa membuat jkurus koq
     
  6. aaggss M V U

    Offline

    Joined:
    Nov 8, 2009
    Messages:
    0
    Trophy Points:
    81
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +56 / -0
    asal teratur aj si olahraga
    sama pola makan dijaga
    pasti bisa kurus
     
  7. royudin Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 4, 2010
    Messages:
    12
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +3 / -0
    Btl jg sih, tmn-tmn gw yg td nya sering olah raga trus berhenti mendadak n jarang lg olah raga lngsng gemuk bngt
     
  8. krfor Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 12, 2008
    Messages:
    118
    Trophy Points:
    41
    Ratings:
    +113 / -0
    Ini sih pedang bermata dua... Emang segala sesuatu itu tidak boleh ada yang berlebihan ckckckck
    btw pantesan saya gak kurus-kurus...T_T
     
  9. drill Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 2, 2009
    Messages:
    87
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +2 / -0
    wah..,info yang bagus nie :top: .,.,. pantesan tiap sore olahraga tapi nafsu makan bertambah,,. :minum:
     
  10. zz11 Veteran

    Offline

    Rockstar

    Joined:
    Mar 11, 2009
    Messages:
    40,084
    Trophy Points:
    252
    Ratings:
    +33,311 / -0
    Habis olahraga orang cenderung lapar dan ujung2nya makan lebih banyak lagi daripada kalo dia tidak olahraga.
    Memang kalo mau nurunin bobot, harus seimbang antara olahraga dan pengaturan makan.
     
  11. K3nny_11 M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Sep 28, 2008
    Messages:
    800
    Trophy Points:
    191
    Ratings:
    +10,230 / -0
    ya itu dia makanya.. kalo olahraga jangan terlalu diforsir.... harus pinter2x pilih porsi latihan, ama porsi makan juga... kalo asal bablas, malah bisa bikin makin lebar badan...
     
  12. finkz Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 27, 2009
    Messages:
    19
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +108 / -0
    gak rutin aja kali..
    ato gak stlh olahraga, makannya seabreg, trus langsung tidur :))
     
  13. DonZ Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 7, 2009
    Messages:
    45
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    iya tetep harus rutin olahraga nya. kalo ga ya tetep susah kurus na :D
     
  14. K3nny_11 M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Sep 28, 2008
    Messages:
    800
    Trophy Points:
    191
    Ratings:
    +10,230 / -0
    mau sumbang kata2x gubahan sendiri:

    "olahraga tidak membuat kurus, tapi paling tidak sedikit banyak memperlambat kegemukan.. "

    :hahai: :lol:
     
  15. monkeyheroes M V U

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 30, 2010
    Messages:
    168
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +6 / -0
    :niceinfo:
    bner jg yah...
     
  16. luvly_nrw Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 30, 2009
    Messages:
    131
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +13 / -0
    liat aja sih yang di biggest loser, orang indo yang menang itu kan nge-gym hampir seharian.
    tapi tentunya pola makan juga diatur sih, yang gw tau yg perlu dibatesin itu makan malem.
     
  17. kadakawa Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 14, 2010
    Messages:
    43
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    bisa bikin kurus klo konsumsi gizinya gk seimbang bos
     
  18. gero666 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 28, 2010
    Messages:
    170
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +18 / -0
    nice inpo gan
    \emank mnrt ane kaga buat kurus
    cuman ngencengin tubuh aje
     
  19. andreef Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 9, 2010
    Messages:
    174
    Trophy Points:
    41
    Ratings:
    +101 / -0
    hahaha tergantung orangnya juga kalo ya,.. hehehe ada yg gampang kurus ada juga yg gampang gendut. :)
     
  20. my5t3ry Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 12, 2008
    Messages:
    22
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    klo olahraga harus punya jadwal yg baik & pola makan jg harus benar biar bisa efektif ^^
     
  21. vettelizz11er M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Apr 11, 2010
    Messages:
    517
    Trophy Points:
    66
    Ratings:
    +167 / -0
    wah ngaco juga nih kok ujung2nya promo :swt:
    tapi bener tuh, kalo olahraga terlalu berat kadang membuat kita jadi pengen makan banyak.
    jadi more sport, more food...
    ini yg bikin berat badan gak bisa turun...
     
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.