1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

5 Tips Hindari Mata Lelah di Depan Monitor

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by Shuichi, Sep 14, 2009.

Thread Status:
Not open for further replies.
  
Page 1 of 2

  1. Shuichi M V U

    Shuichi
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Feb 11, 2009
    Messages:
    8,579
    Trophy Points:
    227
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +158,162 / -3
    Jakarta - Beberapa dari kita tentu memiliki kebiasaan untuk bekerja berlama-lama di depan monitor PC, entah untuk bekerja atau melakukan hal lain seperti bermain game dan browsing. Alhasil efek mata lelah dan kepala pening pun tak dapat dihindari.

    Walau banyak yang menganggap fakta ini tidak sepenuhnya benar, namun kenyataannya hal ini tetap mempengaruhi kesehatan mata kita. Efeknya terkadang kita sedikit kesulitan untuk memfokuskan objek pandang, dan sebagainya. Hal ini tentunya diakibatkan pancaran radiasi monitor yang terlalu lama saat kita bekerja.

    Seperti dikutip detikINET dari softpedia, Senin (14/9/2009) berikut ini adalah beberapa tips menghindari mata lelah, saat berada di depan monitor:

    1. Jaga jarak pandang dari monitor.

    Berada terlalu dekat dengan monitor memang sedikit membahayakan bagi mata kita. Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke monitor kita dengan baik. Jarak yang disarankan adalah sekitar 20-40 inchi (50-100cm) dari mata.

    Jika kita masih kesulitan membaca padahal monitor sudah berada pada jarak 20 inchi, cobalah untuk memperbesar font kita hingga kita merasa nyaman.

    2. Singkirkan CRT, Beralih ke LCD

    Monitor tabung (CRT) memang memberi efek yang lebih buruk dibanding LCD, selain energi yang dibutuhkan juga lebih besar. Cobalah mengganti monitor CRT kita dengan LCD.

    Namun harga monitor LCD memang lebih mahal dibanding CRT. Bagi kita yang masih menyeyangi monitor CRT, ada baiknya kita membeli filter anti-radiasi. ini adalah solusi untuk mengurangi rasa nyeri mata akibat duduk berlama-lama di depan monitor, namun dengan harga yang murah.

    3. Atur monitor setting

    Beberapa monitor yang ada sekarang banyak menyediakan pre-set display mode, untuk memudahkan pengguna mengganti setting layar mereka. Pre-set setting tersebut memberi level brightnes yang berbeda, untuk menyesuaikan kondisi penggunaan monitor. Adakalanya manfaatkan hal tersebut.

    Misal settingan seperti, 'text' atau 'internet' akan terasa lebih sejuk di mata, saat kita gunakan untuk mengetik ataupun browsing. Setingan 'game' atau 'movie' akan terlihat lebih terang saat digunakan.

    4. Gunakan kacamata anti radiasi

    Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif lebih mahal, namun ada baiknya saat memiliki cukup uang kita membeli kacamata anti-radiasi. Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja, kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja di depan monitor, namuna juga melindungi mata dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya.

    Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.

    5. Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala

    Cara termudah menghindari mata lelah akibat radiasi monitor adalah mengistirahatkannya secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan mata sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit tersebut untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting menjauh dari monitor.
     
    Last edited by a moderator: Jan 27, 2012
    Shuichi, Sep 14, 2009
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. godlob M V U

    godlob
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Apr 2, 2009
    Messages:
    590
    Trophy Points:
    192
    Ratings:
    +8,582 / -0
    sekedar info tambahan, untuk mengurangi efek radiasi komputer secara keseluruhan, bisa memakai tanaman sansiviera/lidah mertua.
     
    godlob, Sep 15, 2009
    #2

  4. kazzel M V U

    kazzel
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 6, 2009
    Messages:
    699
    Trophy Points:
    92
    Ratings:
    +251 / -0
    Makan minyak ikan dan mata tuna
     
    kazzel, Sep 15, 2009
    #3

  5. ngilerman M V U

    ngilerman
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Feb 11, 2008
    Messages:
    2,775
    Trophy Points:
    212
    Ratings:
    +130,291 / -2
    kalo dulu gw sering banget seharian depan komputerr..
    pernah sampe 2 hari..

    skarang² kalo udah lama² depan komputer mata rasanya ngantuk gituu..
    takut kena lazy eye TT
     
    ngilerman, Sep 15, 2009
    #4

  6. ShinWa Members

    ShinWa
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 15, 2009
    Messages:
    76
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +12 / -0
    Kayaknya udah ad thread seperti ini sebelumnya, but still good coz it's for our important part :sailor:
     
    ShinWa, Sep 15, 2009
    #5

  7. PseudoAngel M V U

    PseudoAngel
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 17, 2009
    Messages:
    967
    Trophy Points:
    126
    Ratings:
    +1,008 / -0
    kacamata anti radiasi belinya di mana ya??? :???:
     
    PseudoAngel, Sep 15, 2009
    #6

  8. banop M V U

    banop
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 19, 2009
    Messages:
    1,720
    Trophy Points:
    176
    Ratings:
    +2,904 / -0
    ini yg biasanya terlupa, karena keasyikan di depan monitor, jadi kelupaan dah 4 jam :hahai:
     
    banop, Sep 15, 2009
    #7

  9. Arnez M V U

    Arnez
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Aug 13, 2009
    Messages:
    329
    Trophy Points:
    66
    Ratings:
    +87 / -0
    ini tanemannya kaya gimana ??? kemaren ganti jadi LCD tapi kok liatnya tambah ga nyaman yha ?? terang banget daripada CRT yang lama walau di setting :lempar::lempar:
     
    Arnez, Sep 15, 2009
    #8

  10. boku M V U

    boku
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Apr 10, 2009
    Messages:
    3,087
    Trophy Points:
    211
    Ratings:
    +53,987 / -0
    erm...pas bgt, mata gw perih ngeliatian IDWs forum mlulu...:panda:
     
    boku, Sep 15, 2009
    #9

  11. iiishbirrr Members

    iiishbirrr
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 7, 2009
    Messages:
    102
    Trophy Points:
    51
    Ratings:
    +243 / -0
    :ngeselin: aduh, mata gue ampe gini....

    makasi tipsnya, bro, akhirnya gue bisa punya mata normal lagi
    :matabelo:
     
    iiishbirrr, Sep 15, 2009
    #10

  12. ryomin M V U

    ryomin
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Sep 13, 2009
    Messages:
    2,279
    Trophy Points:
    176
    Ratings:
    +1,864 / -0
    makasii tipsny..
    akan sya coba..
     
    ryomin, Sep 15, 2009
    #11

  13. quidditcholic Members

    quidditcholic
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 2, 2009
    Messages:
    175
    Trophy Points:
    102
    Ratings:
    +2,906 / -0
    gw pake kacamata anti radiasi, pake lensa yang merk essilor (aduh ngga tau ini ejaannya bener apa ngga)
    bli di optik di daerah jak-barat. tapi gw rasa kalo di optik2 gede gitu pasti ada juga.
    emang lebih mahal harganya T_T

    *btw, boleh nyebut merek apa ngga nih ya, kalo ngga boleh nanti saya edit*

    @ TS: wah thanks banget info2nya, kerjaan gw seharian di depan kompie
    tapi pengaruhnya CRT sama LCD itu kenapa lebih baik LCD yach??
    di kantor sih ada LCD nganggur, tapi gw ngga minta ganti ke situ abisnya males pindah2 :P
     
    quidditcholic, Sep 15, 2009
    #12

  14. floppy Members

    floppy
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 28, 2009
    Messages:
    58
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +10 / -0
    LCD lebih enak di liat, soft di pandang, sedangkan CRT ngak
    udah ghitu LCD lebih hemat listrik...
    sebagai tips untuk pengguna CRT, bisa dinaikkan refresh rate monitornya menjadi 75hz
    sehingga kedipan2 dari monitor CRT ga terasa dan mata ga cepet lelah... tapi dengan menaikan refresh rate katanya seh umur monitor lebih pendek, tapi gw ga peduli.. krn klo mata gw sakit itu lebih mahal di banding biaya service monitor...

    dan monitor gw yang CRT 17" masih oke2 aja udah selama +- 5 taon..
    sempet di service 1 x krena vertikalnya rusak.. dan biaya service cuma 80rb
    coba klo ke dokter mata ga kebayang dah biayanya... 80rb itu ga cukup untuk dokter, administrasi, obat, dll dah...
     
    floppy, Sep 15, 2009
    #13

  15. telormatasatu Members

    telormatasatu
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 22, 2009
    Messages:
    88
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +18 / -0
    wah moni gw masih crt hiks
     
    telormatasatu, Sep 15, 2009
    #14

  16. namie04 M V U

    namie04
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 20, 2009
    Messages:
    1,124
    Trophy Points:
    146
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1,317 / -0
    bagus juga nih , secara mata gw sering keluar air mata sendiri
    kalo kelamaan di depan monitor
    lidah mertua bukanya buat ngurangin radiasi alat2 elektronik...
     
    namie04, Sep 16, 2009
    #15

  17. krolian M V U

    krolian
    Offline

    Beginner

    Joined:
    May 2, 2009
    Messages:
    427
    Trophy Points:
    66
    Ratings:
    +129 / -0
    gw akan mulai kurangin waktu di depan monitor :haha:
     
    krolian, Sep 16, 2009
    #16

  18. Raika94 M V U

    Raika94
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 15, 2009
    Messages:
    999
    Trophy Points:
    86
    Ratings:
    +121 / -0
    Nice info ...
    Gua praktekin ah...
    test mode : on
     
    Last edited: Sep 16, 2009
    Raika94, Sep 16, 2009
    #17

  19. erickstrad Veteran

    erickstrad
    Offline

    Senpai

    Joined:
    May 15, 2009
    Messages:
    7,468
    Trophy Points:
    267
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +53,569 / -0
    sya mw nambahin juga.. perbanyaklah mengkonsumsi terong.. soalnya sya dikasih tw terong brkhasiat u/ mengurangi resiko kanker mata... satu pnyakit yg paling ditakuti oleh org2 yg trbiasa menggunakan PC berjam2 :takut:
     
    erickstrad, Sep 16, 2009
    #18

  20. krfor Members

    krfor
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 12, 2008
    Messages:
    118
    Trophy Points:
    41
    Ratings:
    +113 / -0
    krfor, Sep 16, 2009
    #19

  21. russie_mdr M V U

    russie_mdr
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jan 17, 2009
    Messages:
    542
    Trophy Points:
    66
    Ratings:
    +185 / -0
    thanx bro...
    baru tau kalo crt lebih berbahaya dari pada LCD.
    untung monitor di kantor uda LCD.
    kebetulan juga aq uda pakek kecemete yg ada anti radiasinya.
     
    russie_mdr, Sep 16, 2009
    #20
Page 1 of 2
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks