1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Info Tujuh Cara Sederhana Membuat Hari Anda Indah

Discussion in 'Lifestyle' started by vincentrevival, Jun 20, 2012.

Thread Status:
Not open for further replies.
  
Page 1 of 4

  1. vincentrevival M V U

    vincentrevival
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Jan 12, 2010
    Messages:
    5,337
    Trophy Points:
    161
    Ratings:
    +2,525 / -0
    Ingin membuat hari-hari Anda lebih Indah? Ini langkahnya!

    RealBuzz

    1. Bangun lebih awal

    Anda sudah hafal skenarionya. Anda bangun dengan panik ketika alarm berbunyi karena Anda harus berangkat kerja. Anda buru-buru bersiap sebelum berangkat, dan tidak tahu kenapa sereal yang Anda makan untuk sarapan lebih banyak menempel di baju kerja daripada di mulut Anda.

    Anda menaruh botol susu di tempat cuci piring bukan di kulkas. Lalu bergegas keluar dan ternyata lengan baju Anda tersangkut di daun pintu, yang membuat Anda harus mundur lagi — padahal sedang buru-buru.

    Kesimpulan ilustrasi di atas, terburu-buru dapat menaikan tingkat stres dan Anda jadi berpikir "seharusnya aku mengatur alarmnya lebih awal". Jadikan pagi Anda lebih santai dengan mengatur alarm paling tidak 15 menit sebelum jam Anda harus bangun. Dengan begitu Anda akan punya lebih banyak waktu untuk memberikan tubuh dan pikiran Anda kesiapan untuk menempuh aktivitas tanpa stres.

    2. Buat daftar hal yang membahagiakan

    Terkadang kita selalu fokus terhadap hal-hal yang membuat sedih daripada yang membahagiakan. Perlu sedikit melatih otak untuk mengubah proses berpikir dari negatif ke positif. Salah satu cara yang bagus adalah dengan membuat daftar hal-hal yang bisa membuat Anda bahagia dan selalu melihatnya ketika Anda sedang sedih.

    Apakah Anda ingin menulis kutipan favorit Anda dari sebuah film, tanggal liburan yang Anda nantikan, atau tempel foto diri Anda pada waktu yang paling membahagiakan dalam hidup Anda, itu akan membuat Anda lebih bersemangat ketika Anda merasa jengah. Konyol sih, tapi pasti membantu.

    3. Menghirup lemon

    Ya Anda benar membacanya. Untuk membuat hari Anda lebih indah, cobalah menghirup aroma lemon. Peneliti di Tel Aviv University mengatakan bahwa bebauan buah citrus — khususnya lemon — dapat mengurangi depresi dan meningkatkan mood kita.

    Memang, bau lemon meningkatkan hormon serotonin (hormon bahagia) dan menurunkan norepinephrine (hormon stres), jadi indahkan hari Anda dengan menyalakan lilin aroma lemon atau mengenakan parfum beraroma lemon, atau Anda bisa langsung membelah buah lemon dan menciumnya.

    4. Peluk seseorang

    Sebuah pelukan hangat dapat meningkatkan hormon bahagia di tubuh, mengurangi stres, dan menciptakan perasaan saling percaya. Tetapi jangan sembarangan, memang berpelukan itu sangat meningkatkan mood kita, tetapi kami menyarankan Anda memilih-milih siapa yang akan dipeluk.

    Bos Anda atau tukang pembersih jendela mungkin tidak akan menghargai pelukan dari Anda seperti pasangan atau peliharaan Anda. Jika Anda ingin sesuatu yang tidak terlalu intim, tidak ada salahnya memeluk sesama pria, atau sesama wanita, bahkan melakukan tos dapat memicu pengeluaran hormon bahagia.

    5. Berkeringat

    Tingkatkan hormon bahagia di tubuh Anda untuk meningkatkan mood Anda dengan berkeringat. Ajak peliharaan jalan-jalan, berlari, atau berjoget di ruang tengah selama setengah jam, pokoknya apapun yang membuat Anda berkeringat.

    Endorfin yang dilepaskan saat berolahraga terbukti secara ilmiah bisa memperbaiki mood Anda, jadi dengan bergerak aktif Anda akan memperindah hari Anda.

    6. Mandi

    Ketimbang mandi sekejap di pancuran, cobalah sekali-kali berendam di bathtub dan memerhatikan kebersihan tubuh dan penampilan Anda. Hari yang kita jalani akan tampak lebih cerah jika kita merasa keluar dengan penampilan yang terbaik, jadi para pria, bercukurlah dan gunakan gel pelembap.

    Para wanita, gunakan masker wajah dan cat kuku Anda ketika berendam. Cukup mengejutkan bagaimana sedikit waktu pemanjaan diri bisa memperindah hari Anda.

    7. Memprioritaskan tugas

    Alasan umum mengalami hari yang buruk adalah karena stres. Memiliki daftar pekerjaan yang panjang bisa sangat memberatkan, jadi jangan ditunda-tunda dan selesaikan tugas Anda secepatnya. Menyelesaikan masalah di pagi hari dapat menghilangkan perasaan khawatir sepanjang hari Anda.

    Cara yang baik untuk mengatur prioritas tugas Anda adalah dengan mencatatnya lalu memberikan nomor dari 1 sampai 10, mulai dari yang penting sampai yang kurang penting. Kerjakan dari yang paling penting terlebih dahulu, dan kerjakan berurutan. Anda akan merasakan sebuah pencapaian setiap Anda menyelesaikan sebuah tugas.

    sumnber : http://id.she.yahoo.com/tujuh-cara-sederhana-membuat-hari-anda-indah.html
     
    • Thanks Thanks x 1
    vincentrevival, Jun 20, 2012
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. bujubuneng M V U

    bujubuneng
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Feb 25, 2011
    Messages:
    1,268
    Trophy Points:
    111
    Ratings:
    +212 / -0
    ternyata olahraga terus keringetan bisa memperbaiki mood juga
    ntar cari wangi wangian yang harum lemon deh
    :top:
     
    bujubuneng, Jun 21, 2012
    #2

  4. Pure33 M V U

    Pure33
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Dec 27, 2011
    Messages:
    527
    Trophy Points:
    72
    Ratings:
    +79 / -0
    huaaa,,hari hari yang indah ya,,,
    mau donk,,wkwkwkk

    kudu diterapin nih,,,
    beli jam weker, beli sticky note, nyetak photo, nyari melon :ogngacir:
     
    Pure33, Jun 21, 2012
    #3

  5. transaminasi Members

    transaminasi
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 13, 2010
    Messages:
    125
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +42 / -0
    bangun lebih awal malah bikin mood gw berantakan seharian
     
    transaminasi, Jun 21, 2012
    #4

  6. CahYou Members

    CahYou
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 7, 2012
    Messages:
    246
    Trophy Points:
    27
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +599 / -0
    Nih paling sering alami,parahnya pasang alarm tapi alarmnya nanti udah berhenti bunyi baru ane bangun :malu:
     
    CahYou, Jun 21, 2012
    #5

  7. eyecandiest M V U

    eyecandiest
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Apr 17, 2012
    Messages:
    857
    Trophy Points:
    156
    Ratings:
    +8,210 / -0
    kudu sering cukuran sama pake gel nih...
     
    eyecandiest, Jun 23, 2012
    #6

  8. eyecandiest M V U

    eyecandiest
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Apr 17, 2012
    Messages:
    857
    Trophy Points:
    156
    Ratings:
    +8,210 / -0
    yang ini jarang orang yg ngelakuinya kayaknya
     
    eyecandiest, Jun 23, 2012
    #7

  9. Jaegerjaques M V U

    Jaegerjaques
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Feb 2, 2012
    Messages:
    280
    Trophy Points:
    32
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +21 / -0
    yg enaknya sih peluk wanita aja....:mesum:
    tp apa daya masih single.....:swt:
     
    Jaegerjaques, Jun 24, 2012
    #8

  10. riyuta Members

    riyuta
    Offline

    Beginner

    Joined:
    May 3, 2012
    Messages:
    371
    Trophy Points:
    17
    Ratings:
    +17 / -0
    menghirup lemon bisa di coba nih,,, :hmm:
    yang meluk seseorang juga,, klo meluk pasangan kita juga memulai hari dengan indah kan?? :malu:
     
    riyuta, Jun 24, 2012
    #9

  11. kapallaoet Members

    kapallaoet
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 2, 2009
    Messages:
    63
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    kayaknya banyakin olahraga hehehe
     
    kapallaoet, Jun 24, 2012
    #10

  12. ReinHichioMaru M V U

    ReinHichioMaru
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Mar 24, 2012
    Messages:
    2,039
    Trophy Points:
    92
    Ratings:
    +2,837 / -0
    menghirup lemon?? :iii:
    baru tau nih hhaha

    klo bangun pagi emg it works :top:
     
    ReinHichioMaru, Jun 24, 2012
    #11

  13. belibelibeli Members

    belibelibeli
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 7, 2009
    Messages:
    71
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    bangun lebih awal itu yang sulit.. hehhe
     
    belibelibeli, Jun 25, 2012
    #12

  14. faceles M V U

    faceles
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jun 14, 2012
    Messages:
    585
    Trophy Points:
    207
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +48,594 / -0
    trnyata hirup lemon bs hilangkan stress
    baru tau kalau lemon mengandung hormone
     
    faceles, Jul 5, 2012
    #13

  15. atuttallula M V U

    atuttallula
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Feb 9, 2012
    Messages:
    989
    Trophy Points:
    212
    Ratings:
    +139,843 / -0
    yang pasti jangan menunda pekerjaan,,bikin pekerjaan menumpuk
     
    atuttallula, Jul 14, 2012
    #14

  16. thya986 Members

    thya986
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 4, 2010
    Messages:
    192
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +16 / -0
    mantabs gan infonya
    bs coba diterapin nih
    biar reduce stress
    thx
     
    thya986, Jul 19, 2012
    #15

  17. ningtyas991 Members

    ningtyas991
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 24, 2011
    Messages:
    66
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    cewe aja blom punya ya tiap hari meluk guling :onion-07:
     
    ningtyas991, Aug 2, 2012
    #16

  18. wyndh80 Members

    wyndh80
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 6, 2011
    Messages:
    205
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +130 / -0
    tapi yang no 1 sudah buat gak nyaman.
     
    wyndh80, Oct 3, 2012
    #17

  19. Mitos_Orang_Plontos Members

    Mitos_Orang_Plontos
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Aug 1, 2009
    Messages:
    247
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +0 / -0
    no 4 asik tuh bisa dicoba
     
    Mitos_Orang_Plontos, Oct 11, 2012
    #18

  20. akuseringlupa M V U

    akuseringlupa
    Offline

    Red Carpet

    Joined:
    Oct 22, 2010
    Messages:
    432
    Trophy Points:
    82
    Ratings:
    +187 / -0
    berbagi dengan sesama gan :hmm:
    itu juga membuat hari" kita jdi lbh bermakna dan indah :matabelo:
     
    akuseringlupa, Oct 11, 2012
    #19

  21. zeaem M V U

    zeaem
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Nov 27, 2010
    Messages:
    353
    Trophy Points:
    41
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +29 / -0
    meluk org enak keknya..
    tapi gak ada yg mau di peluk
     
    zeaem, Oct 11, 2012
    #20
Page 1 of 4
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks