1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Kenali Makanan Yang Bikin Bodoh

Discussion in 'Lifestyle' started by CahYou, Jun 8, 2012.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. CahYou Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 7, 2012
    Messages:
    246
    Trophy Points:
    27
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +599 / -0
    Anda mungkin pernah mendengar ada makanan yang dapat meningkatkan IQ. Tetapi, apakah Anda mengetahui makanan kurang sehat yang dapat menurunkan kemampuan otak?

    Jika Anda penasaran, berikut ini jawabannya dari Reader’s Digest.
    [​IMG]
    Gula

    Bukan rahasia lagi bila kelebihan gula berbahaya bagi kesehatan, tapi ada riset baru yang menunjukkan bahwa gula juga dapat mengurangi kemampuan otak. Dalam penelitan yang dilakukan terhadap tikus, para peneliti UCLA menemukan bahwa tikus yang diberi larutan sirup jagung tinggi fruktosa kesulitan keluar dari labirin, lambat dalam belajar, dan kehilangan memori dibandingkan dengan kelompok tikus yang diberi sirup jagung tinggi fruktosa, serta asam lemak omega-3 yang dipercaya dapat meningkatkan kemampuan otak.

    Para peneliti menduga, fruktosa menurunkan aktivitas otak karena memengaruhi kemampuan insulin untuk membantu sel-sel otak menggunakan gula dalam proses pikiran dan emosi. Asam lemak omega-3 tertentu dapat mencegah efek bahaya fruktosa pada otak. Untuk itu, kurangi atau minimalkan asupan gula pada tubuh dan konsumsi makanan yang kaya omega-3, termasuk kenari, salmon, biji rami, dan kedelai.

    [​IMG] [​IMG]
    Daging merah dan mentega

    Makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi (lemak jahat) dapat mencederai fungsi otak, menurut penelitian baru Harvard yang diterbitkan di Annals of Neurology. Peneliti memelajari kebiasaan makan dan kaitannya terhadap fungsi otak pada 6.000 wanita selama empat tahun. Mereka menemukan, bahwa wanita yang mengonsumsi lemak jenuh meraih skor paling rendah pada tes fungsi otak dan memori. Sedangkan wanita yang mengonsumsi lemak tak jenuh tunggal (ditemukan dalam makanan seperti minyak zaitun dan alpukat) memiliki skor yang lebih tinggi.

    Anda tidak perlu menghindari sumber lemak jenuh sepenuhnya, tetapi pilih produk hewani yang rendah atau tanpa lemak, seperti keju, yoghurt, dan susu. Hindari daging olahan seperti daging asap. Konsumsi lebih banyak protein dari sumber nabati, seperti kedelai dan kacang-kacangan.

    [​IMG]
    Pizza, dan junk food lainnya

    Sebuah studi pada tahun 2011 di Inggris terhadap hampir 4.000 anak ditemukan bahwa anak yang makan junk food pada usia tiga tahun akan mengalami penurunan IQ sedikit lima tahun kemudian jika dibandingkan dengan anak yang makan makanan sehat. Pilihan makanan yang sehat dan cerdas pada anak usia dini tampaknya mempengaruhi kemampuan verbal anak-anak. Makanan sehat sangat penting pada tahun-tahun awal perkembangan otak.

    [​IMG]
    Permen karet

    Sebuah penelitian baru-baru ini di Inggris yang diterbitkan dalam Quarterly Journal of Experimental Psychology menemukan, bahwa mengunyah permen karet selama latihan menghapal dapat mengacaukan ingatan jangka pendek. Para peneliti percaya, tindakan mengunyah mungkin dapat menghalangi konsentrasi ketika mengingat. Temuan ini bertentangan dengan penelitian sebelumnya yang menemukan hubungan positif antara mengunyah permen karet dan melakukan tugas.

    Meski hasil penelitian masih simpang siur, pastikan untuk meningkatkan kemampuan otak dalam rutinitas harian Anda, seperti minum air yang banyak (dehidrasi dapat memengaruhi fokus dan ketajaman otak), tidur yang cukup, dan bermain game otak.

    [​IMG]
    Diet rendah karbohidrat

    Kekurangan karbohidrat dapat melemahkan kemampuan otak, energi, dan mood). Tufts Universitas menguji 19 wanita berusia 22-55 tahun dan menemukan bahwa ketika karbohidrat dihilangkan dalam makanan, mereka menunjukkan penurunan kemampuan kognitif secara bertahap dibandingkan dengan kelompok yang memilih diet rendah kalori, tapi tetap mengonsumsi karbohidrat.

    Tubuh Anda membutuhkan karbohidrat untuk fungsi-fungsi penting, termasuk memicu otak. Jadi, hindari diet yang menghilangkan atau sangat membatasi karbohidrat. Pilih karbohidrat sehat, seperti pasta dan roti gandum, beras merah, dan quinoa

    Maaf kalo :repost:

    Cek juga yg disini.....

    Tanda-tanda Pacar Sudah Tidak Sayang
    Makan Sushi Bisa Tingkatkan Gairah s*ks

    Cek Thread ane lainnya disini
     
    • Thanks Thanks x 1
    Last edited: Jun 8, 2012
  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. voidstalker84 M V U

    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Oct 2, 2008
    Messages:
    2,403
    Trophy Points:
    126
    Ratings:
    +865 / -0
    g kira selama ini makanan manis buat nutrisi otak :iii:
     
  4. lorent Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 22, 2012
    Messages:
    68
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +21 / -0
    permen karet bukannya bantu perkuat ingetan ya kl ga salah?
     
  5. CahYou Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 7, 2012
    Messages:
    246
    Trophy Points:
    27
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +599 / -0
    Ini penelitian yg terbaru gan :top: :hoho:
     
  6. arwabhumi Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    May 14, 2012
    Messages:
    275
    Trophy Points:
    32
    Ratings:
    +33 / -0

    ane setuju nih, keknya masih simpang siur itu ??
    mkan permen karet juga ngilangin tuli lok di pesawat , :hoho:
     
  7. CahYou Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 7, 2012
    Messages:
    246
    Trophy Points:
    27
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +599 / -0
    nih thread yg ngebahas bahaya permen karet :top: :haha: http://idws.in/295927
     
  8. knighthand Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 6, 2011
    Messages:
    88
    Trophy Points:
    21
    Ratings:
    +4 / -0
    ebuset @__@

    gw sering makan permen karet tuh
     
  9. isan77 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 5, 2011
    Messages:
    21
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    permen karet dan gula ? bukannya kalo permen karet itu bisa menjaga sistem motorik tetep aktif ya ? mengunyah sambil mikir gitu,,, dan kadar gula seberapa sampe bisa bikin bodoh ?
     
  10. sinatraaa M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 12, 2012
    Messages:
    210
    Trophy Points:
    46
    Ratings:
    +6 / -0
    uwaaa suka nomor 1-3... :bloon:
    tp penasaran sama lemak jenuh tinggi. sering dibilang sbg biang penurunan fungsi otak, sumber penyakit, dll.. adakah gunanya?
    atau penyakit2 itu muncul kl konsumsinya berlebih aja?
     
  11. bujubuneng M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Feb 25, 2011
    Messages:
    1,268
    Trophy Points:
    111
    Ratings:
    +212 / -0
    waduh gula, daging merah, sama mentega bahaya juga ternyata
    mesti dikurangi konsumsinya kalo gitu
     
  12. SetanLucu08 M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    May 21, 2012
    Messages:
    310
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +44 / -0
    ada - ada aja makanan yang bikin bodoh :sigh:

    yang ada mah kalo gk belajar itu baru bikin bodoh :lol:
     
  13. jayz Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 24, 2007
    Messages:
    42
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    makan sayur2an aja gan
     
  14. aspallagi Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 8, 2011
    Messages:
    50
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +3 / -0
    koq vetsin (mecin) gak termasuk..?
     
  15. mintend M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 12, 2009
    Messages:
    345
    Trophy Points:
    37
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1,342 / -0
    masa gula bisa bikin otak lemot, gimana gue mo ngupi kalo gitu :sedih:
    idup udah pahit, ditambah lagi kopi gue pahit gara" ga pake gula...:onion-10:
     
  16. CahYou Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 7, 2012
    Messages:
    246
    Trophy Points:
    27
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +599 / -0
    kan ada tropicana slim :elegan: #iklan :haha:
     
  17. CahYou Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 7, 2012
    Messages:
    246
    Trophy Points:
    27
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +599 / -0
    Kan semua orang dah pada tau kalo vetsin bikin bodoh :hoho:
     
  18. niluhkadek M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 10, 2010
    Messages:
    457
    Trophy Points:
    57
    Ratings:
    +72 / -0
    mungkin kalo kebanyakan efeknya bisa ke otak...
    aku rasa, selama konsumsinya wajar mungkin jg gak masalah..
     
  19. flamesdamar Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 7, 2010
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +2 / -0
    nice info,tapi kalo menurutku asal kalo ga berlebihan gapapa deh:obkeren:
     
  20. tebingrendah Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 29, 2010
    Messages:
    102
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +2 / -0
    wew pizza,,,,ane sekarang uda jarang makan pizza
     
  21. back2back Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 25, 2012
    Messages:
    38
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +190 / -0
    wah, ane suka banget konsumsi daging. Ternyata bisa beresiko nurunin kemampuan otak juga ya?
    harus ngurangin porsi nih :hiks: :hiks: :hiks:
    btw, nice info om TS ! :top: :top:
     
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.