1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Tidur Pulas dan Nyenyak Seperti Bayi, Ini Dia Rahasianya

Discussion in 'Lifestyle' started by vincentrevival, Mar 29, 2012.

Thread Status:
Not open for further replies.
  
Page 1 of 5

  1. vincentrevival M V U

    vincentrevival
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Jan 12, 2010
    Messages:
    5,337
    Trophy Points:
    161
    Ratings:
    +2,525 / -0
    REPUBLIKA.CO.ID, Agar tubuh selalu segar dan tidak lelah di siang hari saat kerja, Anda membutuhkan setidaknya 7,5 jam tidur. Jam tidur yang cukup juga akan menghindarkan kita dari berbagai masalah kesehatan seperti kenaikan berat badan dan resistensi insulin. Namun, untuk mendapatkan tidur yang berkualitas ternyata tidak mudah. Tenang, ada jurusnya kok. Simak saja kiat berikut:

    Berendam
    Jika memungkinkan, sebelum tidur cobalah berendam dengan air hangat dengan menggunakan cairan khusus beraromaterapi. Aroma chamomile sangat menenangkan.

    Istirahatkan mata
    Bila dianggap cukup membantu, cobalah penutup mata khusus saat tidur. Ini akan membantu Anda segera tidur lelap saat berada dalam pesawat atau ketika harus tidur di kamar hotel.

    Jangan kaget gara-gara alarm
    Jika ingin bangun tepat waktu tapi malas dengan suara alarm yang mengejutkan, pilihlah suara-suara alarm yang menenangkan. Pilihan alarm dengan suara burung tampaknya bisa menjadi alternatif yang menyenangkan.

    Baca buku
    Cobalah membaca buku menjelang tidur. Jangan buku yang seram dan menegangkan urat saraf. Pilihlah buku yang berisi alur cerita menenangkan dan menyenangkan untuk dibawa bermimpi.

    Alami
    Jauhi segala pil tidur. Lebih baik pilih segelas susu hangat dan madu. Para pakar yakin minuman seperti ini punya efek plasebo yang bisa membantu tidur. Minumlah dengan perlahan dan rileks.

    Meringkuk
    Bosan bolak-balik di atas tempat tidur. Coba meringkuk di atas kursi yang lebar dan berselimut tebal seraya membaca buku hingga kantuk datang. Biasanya, cara seperti ini efektif untuk membuat kita cepat tertidur.

    sumber : http://id.she.yahoo.com/tidur-pulas-dan-nyenyak-seperti-bayi-ini-dia-053239839.html
     
    • Thanks Thanks x 2
    vincentrevival, Mar 29, 2012
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. simanciah M V U

    simanciah
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Feb 18, 2012
    Messages:
    627
    Trophy Points:
    81
    Ratings:
    +103 / -0
    yg paling enak itu baca buku sebelum tidur
    soalnya klo mata udah capek pasti cepet tidur
    tapi klo bisa buklu yg menambah ilmu pengetahuan ya....:angel:
     
    simanciah, Mar 29, 2012
    #2

  4. transaminasi Members

    transaminasi
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 13, 2010
    Messages:
    125
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +42 / -0
    minum antimo sebelum tidur,dijamin pulas sampe pagi
     
    transaminasi, Mar 29, 2012
    #3

  5. moekagi Members

    moekagi
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 20, 2011
    Messages:
    48
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    ah.... yang berendam tuh emang bener banget.. abis berendam tidurnya langsung makyus
     
    moekagi, Mar 29, 2012
    #4

  6. INTERNETS M V U

    INTERNETS
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Jun 30, 2011
    Messages:
    3,135
    Trophy Points:
    177
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1,651 / -1
    Boleh juga nich infonya gan...
    aku orang yang sering mengalamin sulit tidur malam gara-gara keseringan begadang,boleh di tes juga nich..
     
    INTERNETS, Apr 2, 2012
    #5

  7. mavramorn Members

    mavramorn
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 24, 2011
    Messages:
    48
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +1 / -0
    setau gw sih kalo mau bikin nyenyak alas kaki pakai bantal, biar tulang belakangnya tidak bengkok pas lagi tidur. kalo mau sehat tulangbelakangnya harus di lurusin pas tidur.
     
    mavramorn, Apr 2, 2012
    #6

  8. zizah Members

    zizah
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jun 29, 2010
    Messages:
    223
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +32 / -0
    kalo gw biasanya lampu dimatiin, awalnya ga ngantuk, jadi mulai ngantuk.
     
    zizah, Apr 2, 2012
    #7

  9. calcrue M V U

    calcrue
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jun 13, 2009
    Messages:
    488
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +7 / -0
    kayaknya baca alkitab lebih cepet ngantuk daripada buku biasa deh brur
     
    calcrue, Apr 3, 2012
    #8

  10. Crysvateillia Members

    Crysvateillia
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 2, 2012
    Messages:
    37
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +17 / -0
    Hahaha kalau bayi sih biasanya,
    suka dibacain dongeng sama Orangtuanya sebelum tidur, mungkin kalau kita sendiri baca dongeng boleh juga. kayaknya lebih Asik baca Dongeng daripada membaca Novel.
    atau gak setidaknya baca Novel2 yang berunsur Fiksi. :terharu:
     
    Crysvateillia, Apr 3, 2012
    #9

  11. magnagiga M V U

    magnagiga
    Offline

    ♥ NURDELVITA's ♥

    Joined:
    Aug 30, 2009
    Messages:
    3,333
    Trophy Points:
    242
    Ratings:
    +8,027 / -0
    Semenjak kuliah gabisa tidur pules, pasti kalau tidur bareng temen paginya pada protes ketendang2 kaki gw..
    udah diakalin gimana juga tetepaja begitu.. haha
     
    magnagiga, Apr 3, 2012
    #10

  12. YoonA_ Members

    YoonA_
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 1, 2012
    Messages:
    29
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    yang berendam air hangat tuh emang enak banget kalo mau tidur
     
    YoonA_, Apr 3, 2012
    #11

  13. kitsune159 M V U

    kitsune159
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 2, 2012
    Messages:
    483
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +34 / -0
    wah patut dicoba, ane insomnia nich ampe mata dah kayak panda. Tapi klo aram nya dibikin suara yg ga mengagetkan, ane takut kebablasan ga kebangun nanti ........... !! [​IMG]
     
    kitsune159, Apr 6, 2012
    #12

  14. freeze30 Members

    freeze30
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 13, 2011
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +1 / -0
    olahraga ampe secapek-capeknya, habis tu begadang, dijamin dah, pasti bakalan nyenyak banget, hahaha
     
    freeze30, Apr 6, 2012
    #13

  15. Adits74 Members

    Adits74
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 23, 2009
    Messages:
    51
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +3 / -0
    Ane biasa tidur sambil dengerin musik lembut dan slow gitu, mantab dah
     
    Adits74, Apr 6, 2012
    #14

  16. panda1988 Members

    panda1988
    Offline

    Joined:
    Apr 6, 2012
    Messages:
    4
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    mantap gang .......
     
    panda1988, Apr 6, 2012
    #15

  17. shitshit M V U

    shitshit
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jan 5, 2011
    Messages:
    697
    Trophy Points:
    106
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +413 / -0
    Tarik napas dalam2 3 kali trus meremin, di jamin tidur nyenyak
     
    shitshit, Apr 7, 2012
    #16

  18. ryk4n Members

    ryk4n
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Oct 10, 2010
    Messages:
    201
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +0 / -0
    hahahah bole di contoh ni.. tp g tidur uda sdikit pules si
     
    ryk4n, Apr 7, 2012
    #17

  19. bigvolks Members

    bigvolks
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 13, 2010
    Messages:
    124
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +0 / -0
    nice info..langsung gw praktekkan sepertinya hahaha
     
    bigvolks, Apr 7, 2012
    #18

  20. riesnariz M V U

    riesnariz
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jan 31, 2012
    Messages:
    238
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +11 / -0
    bisa dicoba ni buat ane yang sulit tidur pulas
     
    riesnariz, Apr 8, 2012
    #19

  21. kacang500 M V U

    kacang500
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Feb 12, 2011
    Messages:
    5,243
    Trophy Points:
    226
    Ratings:
    +16,754 / -0
    woho...:niceinfo:
    klo dr pengalaman gw sih, baca buku efektif tuh....
    secara hobi gw jg baca novel....
    klo baca buku malam2 pasti cepet berat mata terasa....
     
    kacang500, Apr 8, 2012
    #20
Page 1 of 5
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks