1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Mengapa Orang Okinawa Panjang Umur?

Discussion in 'Lifestyle' started by smkosasih, Jan 18, 2012.

Thread Status:
Not open for further replies.
  
Page 1 of 3

  1. smkosasih M V U

    smkosasih
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Sep 9, 2008
    Messages:
    5,341
    Trophy Points:
    177
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +3,189 / -0
    Centenarian - orang yang mencapai usia di atas 100 tahun, banyak dicapai oleh warga Okinawa, Jepang. Di sana angka penderita penyakit jantung, demensia, dan juga kanker sangat rendah dibandingkan dengan negara lain.

    [​IMG]
    Foto: fumi chinene 102 tahun​

    Menurut penelitian Dr. Makoto Suzuki dari Okinawa Centenarian Study, di tahun 2006 saja sedikitnya ada sekitar 740 centenarian di Okinawa (90% wanita) dari total populasi 1,3 juta penduduk. Artinya 50 orang mencapai lebih dari usia 100 tahun dari 100.000 penduduknya.

    Mau tahu apa rahasianya?

    1. Di Okinawa, mereka mempraktikkan hera hachi bu, atau makan sampai 80 persen kenyang. Mereka tidak terbiasa makan berlebihan.

    [​IMG]
    Foto: oshi okushima 101 tahun​

    2. Gaya hidup spiritual yang mereka lakoni, seperti dengan rutin berdoa dan bermeditasi, dipercaya mengurangi tingkat stres dan juga terkait dengan panjangnya usia mereka.

    3. Sementara itu rendahnya angka kejadian kanker di Okinawa disebabkan karena pola makan mereka tinggi serat. Mereka juga mengasup nasi, kedelai, buah-buahan, omega-3 yang bersumber dari ikan laut, serta jarang mengonsumsi daging merah dan susu.

    4. Dukungan sosial dari lingkungan keluarga dan teman juga sangat kuat di sini. Para penduduk yang sudah berusia lanjut juga masih aktif dalam pergaulan.

    "Ikatan yang sosial yang kuat bukan hanya mengurangi stres tapi juga mencegah penyakit dan membuat panjang umur," kata Dan Buettner, seorang peneliti mengenai panjang umur. Buettner menggolongkan Okinawa sebagai salah satu zona biru di dunia.

    sumber


    panjang umur ya..
    :nikmat:​
     
    • Thanks Thanks x 2
    smkosasih, Jan 18, 2012
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. fankris M V U

    fankris
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Jan 31, 2010
    Messages:
    2,045
    Trophy Points:
    111
    Ratings:
    +387 / -0
    wah... hebat... cool.... :top:
    gw juga pengen umur panjang.... ikutin cara mereka ah :lalala:
    nice info gan :top:
     
    fankris, Jan 18, 2012
    #2

  4. bocahkungfu M V U

    bocahkungfu
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 1, 2009
    Messages:
    1,111
    Trophy Points:
    87
    Ratings:
    +190 / -0
    emang stres selain bikin cepet tua jg bikin cepet masuk liang kubur....
    hati senang penyakit hilang :semangat:
     
    bocahkungfu, Jan 18, 2012
    #3

  5. chaniago M V U

    chaniago
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Oct 13, 2009
    Messages:
    4,009
    Trophy Points:
    162
    Ratings:
    +2,451 / -0
    mungkin ada baiknya kita ikuti cara hidup mereka :hoho:

    asalkan jgn menganggu atau menyimpang dari agama yg kita anut :hihi:
     
    chaniago, Jan 19, 2012
    #4

  6. fearlez Members

    fearlez
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 15, 2012
    Messages:
    144
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +1 / -0
    prisip hidup sehat dsana harus d tiru tp sayang makan d kota da pd ga aman..
     
    fearlez, Jan 19, 2012
    #5

  7. america Members

    america
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 18, 2012
    Messages:
    31
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +20 / -0
    Great lens on Okinawan people and the secret of their longevity. I also have read somewhere that the Okinawans regularly eat sea fishes rich in Omega3 fatty acids, in their diet. Omega3 fatty acids are highly benificial for our overall health.
    Thanks for sharing, Your posting is also quite informative about how to lead a healthy lifestyle and age gracefully.:oghero:
     
    america, Jan 19, 2012
    #6

  8. chen_shirei Members

    chen_shirei
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 24, 2010
    Messages:
    43
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +6 / -0
    yup patut dcoba..
    intinya pola hidup sehat n bebas stress..
    :D
    nice info..
     
    chen_shirei, Jan 19, 2012
    #7

  9. Oguyzehaha M V U

    Oguyzehaha
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Nov 15, 2010
    Messages:
    1,897
    Trophy Points:
    172
    Ratings:
    +5,438 / -0
    jadi kalo pingin panjang umur jadi warga okinawa aja :haha:
     
    Oguyzehaha, Jan 19, 2012
    #8

  10. kaka_8 Members

    kaka_8
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 21, 2009
    Messages:
    140
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +64 / -0
    emang kira kira apa yang menyimpang?? :ogpeacebig:

    kayaknya tau dah... ehehehe... :mimisan:
     
    kaka_8, Jan 19, 2012
    #9

  11. 379rifky Members

    379rifky
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 4, 2011
    Messages:
    27
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    :ogtop: wih nice Info :ogtop:
     
    379rifky, Jan 20, 2012
    #10

  12. totonpunk M V U

    totonpunk
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    May 8, 2011
    Messages:
    1,436
    Trophy Points:
    112
    Ratings:
    +482 / -0
    Lha ini mungkin salah satu kuncinya. Kita yang hidup di wilayah yang banyak lautnya, ternyata tidak banyak mengkonsumsi ikan laut. Kebanyakan ikan laut yang ditangkap nelayan kita malah diekspor ke Jepang. Kita malah lebih sering mengikuti budaya western yang banyak menyantap makanan berlemak atau fastfood.
     
    totonpunk, Jan 21, 2012
    #11

  13. v75369 Members

    v75369
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 11, 2010
    Messages:
    20
    Trophy Points:
    11
    Ratings:
    +167 / -0
    Kuncinya hidup teratur dan makan teratur, dijamin umur lebih panjang atas seijin yang diatas. tapi ya di kota besar jaman sekarang susah, hidup habis di jalan tol. :D
     
    v75369, Jan 26, 2012
    #12

  14. Musashiden Members

    Musashiden
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jun 4, 2011
    Messages:
    265
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +0 / -0
    mereka mah dekat dengan alam ya
     
    Musashiden, Jan 26, 2012
    #13

  15. masuakal M V U

    masuakal
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    May 29, 2009
    Messages:
    4,506
    Trophy Points:
    161
    Ratings:
    +1,653 / -0
    sebetulnya makan daging juga ndak masalah
    malah sangat baik pada umur umur tertentu
    zat omega itu klo ndak salah abik untuk dibawah 5 dan di atas 40 :iii:
    remaja bagus makan daging tapi tidak lupa ikan juga :lol:
    daging pun yg benar benar daging bukan jeroan . . .jadi protein. . . .
    olahraga dan bekerja keras pun patut di tiru . .
    di jepang mereka tidak takut matahari dan lelah
    tapi di sini ? kebalikanya . . .kewarung sebelah saja naik motor. .
    ya wajar saja klo umur pendek . .
    dan budaya makan sehat itu memang benar tidak boleh sampe terlalu kenyang . .
    1/3 air 1/3 makanan 1/3 udara :IDWS:
     
    • Thanks Thanks x 1
    masuakal, Jan 26, 2012
    #14

  16. maniami Members

    maniami
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 12, 2009
    Messages:
    128
    Trophy Points:
    36
    Ratings:
    +575 / -0
    bener2 patut di tiru nih orang jepang,,,
    bayangin aja, mau makan aja di hitungin kalorinya berapa..
    kalo indonesia sih biasanya ngitungin Porsinya seberapa :hoho:
     
    maniami, Feb 8, 2012
    #15

  17. pmax Members

    pmax
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 24, 2009
    Messages:
    48
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    wah hebat cara mereka
    salut dah
     
    pmax, Feb 8, 2012
    #16

  18. dustyss19 Members

    dustyss19
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Feb 1, 2012
    Messages:
    233
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +7 / -0
    Jadi hint overall nya pokoknya hidup teratur, makan teratur, olahraga teratur

    sama sering-sering makan ikan ya haha. Sayangnya paling gasuka sama ikan -_-
     
    dustyss19, Feb 9, 2012
    #17

  19. psyrvn Members

    psyrvn
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 14, 2011
    Messages:
    110
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +3 / -0
    nais gann .... :niceinfo:
     
    psyrvn, Feb 9, 2012
    #18

  20. badayz Members

    badayz
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 19, 2011
    Messages:
    116
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +8 / -0
    hebaat patut di tiru tuh,,,:matabelo:
     
    badayz, Feb 9, 2012
    #19

  21. silviandovio M V U

    silviandovio
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jul 13, 2011
    Messages:
    909
    Trophy Points:
    172
    Ratings:
    +4,599 / -0
    jadi" warga okinawa tapi tetep makan"an Indonesia, jadwal modarnya masih sama aja kayak indonesia :oghoho:
     
    silviandovio, Feb 9, 2012
    #20
Page 1 of 3
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks