1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Mahasiswa Sering Melupakan Kebutuhan Olahraga

Discussion in 'Lifestyle' started by smkosasih, Jan 4, 2012.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. smkosasih M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Sep 9, 2008
    Messages:
    5,341
    Trophy Points:
    177
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +3,189 / -0
    Remaja sering gagal membuat prioritas kebugaran dan kesehatan setelah meninggalkan rumah dan tinggal di kota lain untuk kuliah. Kehidupan sehari-hari seperti makan dengan diet seimbang dan olahraga yang cukup sering tidak dipenuhi.
    [​IMG]
    Apalagi kebanyakan remaja ketika memasuki kehidupan mahasiswa seringkali meninggalkan rumah dan menjadi anak kos. Di mana kehidupan anak kos identik dengan gaya hidup yang kurang teratur dan kurang sehat. Anak kos seringkali tidak memenuhi kebutuhan asupan makanan sehat dan olahraga.

    "Remaja yang aktif secara fisik cenderung tetap aktif selama hidupnya. Transisi dari remaja akhir hingga masa dewasa awal merupakan penurunan paling dramatis dalam aktivitas fisik pada hampir seluruh kehidupan seseorang. Peningkatan aktivitas pada orang dewasa cukup penting. Masa tersebut adalah periode kritis di mana kita benar-benar dapat mengintervensi," kata Dr. Matthew Kwan, seorang peneliti di McMaster University, Ontario, Kanada seperti dilansir dari HealthNews, Rabu (4/1/2012).

    Masa transisi dari remaja menuju awal dewasa secara signifikan membentuk kebiasaan hingga usia tua. Maka remaja yang aktif secara fisik cenderung akan tetap aktif selama hidupnya. Sehingga menjaga kebiasaan aktivitas fisik rutin adalah sangat penting.

    Dengan olahraga rutin juga dapat memiliki beberapa manfaat seperti dikutip dari MayoClinic, antara lain:
    • Menjaga berat badan tetap dalam rentang normal.
    • Mencegah penyakit.
    • Meningkatkan mood.
    • Meningkatkan energi.
    • Mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
    Sebuah studi terbaru telah dilakukan yang melibatkan 683 remaja Kanada dengan usia 12-15 tahun. Hasil penelitian tersebut menemukan bahwa, terjadi penurunan 24 persen dalam aktivitas fisik dari remaja ke dewasa awal. Hasil penelitian tersebut juga menunjukkan penurunan signifikan antara remaja laki-laki yang memasuki universitas atau perguruan tinggi.

    Hasil penelitian tersebut telah dipublikasikan dalam American Journal of Preventive Medicine. Penurunan aktivitas fisik juga biasanya bersamaan dengan perilaku berisiko lainnya, seperti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.

    "Ketika memasuki kehidupan universitas, seringkali mahasiswa melupakan kebutuhan olahraga. Perempuan, yang kurang aktif secara fisik saat menjadi mahasiswa, hanya menunjukkan penurunan sederhana dalam aktivitas fisik. Hal tersebut mungkin karena perempuan mengalami penurunan terbesar dalam aktivitas fisik sebelumnya masa remaja," kata Dr. Kwan.

    sumber:detikHealth

    yang mahasiswa..yang mahasiswa..:hahai:
     
    Last edited: Jan 4, 2012
  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. treeten M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 3, 2009
    Messages:
    327
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +18 / -0
    saya mahasiswa :hahai:
    dan sudah jelas makan dan lain-lainnya tidak terpenuhi :hahai:

    saatnya memperbaiki pola makan dan olahraga
     
  4. dyyMTriiping Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 13, 2011
    Messages:
    87
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +2 / -0
    waahh ,, klo olahraga sering mah ,,,
    minimal jalan kaki ke kampus
    *ngirit ongkos ke kampus :hahai:
     
  5. prasudiro Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 2, 2009
    Messages:
    144
    Trophy Points:
    51
    Ratings:
    +2,440 / -0
    kalo bisa ane pengen, tapi beda kota, bisa gempor kemana-mana
    :panas:
     
  6. adviavan M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    May 27, 2010
    Messages:
    528
    Trophy Points:
    76
    Ratings:
    +2,595 / -0
    sama gan...beda kota juga...
    kalo kayak hulk gitu enak...meskipun beda kota tapi kalo sekali lompat langsung sampe....khayalan tingkat tinggi nih.....:hahai:
     
  7. gaara_hisoka M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Feb 8, 2009
    Messages:
    8,320
    Trophy Points:
    211
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +79,341 / -0
    Pas mahasiswa... olahraga saya: jalan kaki ke mana pun

    1. Beli makanan murah yang jauh jalan kaki
    2. Minjem leptop temen yang kost-an nya jauh jalan kaki
    3. Dari poin 2, mau hotspotan ke kampus yang jaraknya tambah jauh juga jalan kaki...

    walhasil, jarang sakit, tubuh cungkring... :peace:

    sekarang pas baru nikah jadi malah jarang olahraga en jadi chubby... :hahai:
     
    • Thanks Thanks x 1
  8. bizly M V U

    Offline

    Superstar

    Joined:
    Nov 13, 2010
    Messages:
    20,245
    Trophy Points:
    212
    Ratings:
    +104,406 / -3
    yah gimana mau olag raga kalo tiap malam kerjanya begadang mulu :hoho:
    siangnya dihantam tidur..
     
  9. Olivierdelf M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    May 6, 2011
    Messages:
    736
    Trophy Points:
    106
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +313 / -0
    begitulah mahasiswa... apalagi yang kos-kosan (merantau)

    sudah lupa olahraga,
    lupa makan pagi,
    lupa tidur cepat di malam hari,
    lupa ganti baju atau nyuci atau ngangkat jemuran,
    beribadah pun lupa,
    bahkan...

    tugas kuliah pun lupa :ngacir:
    kalau ujian atau quiz, jawabnya : dulu gak tau, sekarang lupa.

    walaupun begitu, yang penting asal tidak sampai lupa diri aja :yareyare:
     
    • Thanks Thanks x 1
    Last edited: Jan 4, 2012
  10. smkosasih M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Sep 9, 2008
    Messages:
    5,341
    Trophy Points:
    177
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +3,189 / -0
    hahaha:lol:
    cungkring asal sehat gapapa deh. Namanya juga anak kuliahan(yg ngekos).
     
  11. yunniebun Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jan 4, 2012
    Messages:
    201
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +1 / -0
    nasip mahasiswa....
    mau tidur aja kadang ga keburu, tau2 udah pagi, mesti berangkat kuliah lagi :patahhati:
     
  12. kptjfleece Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 23, 2011
    Messages:
    160
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +1 / -0
    ya bgitulah deritanya jadi mahasiswa..
    mkirin tugas berlebihan, smpe melupakan ksehatan diri
     
  13. popojuju M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 7, 2009
    Messages:
    489
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +43 / -0
    gimana mau olah raga
    pagi kerja sampe sore, malam kuliah..
    abis kuliah capai ...lansung tidur sampe rumah
     
  14. chprs Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 2, 2011
    Messages:
    33
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    mahasiswa:
    1. kebanyakan di depan komputer :fufu:
    2. kurang tidur, kebanyakan begadang
    3. makan ga teratur, biasa anak kosan

    tidur teratur rutin aja susah :haha:
    susah jadinya mau olahraga rutin :facepalm:
     
  15. Drei M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jul 26, 2010
    Messages:
    1,673
    Trophy Points:
    112
    Ratings:
    +1,392 / -0
    wkwkw...ada benernya
    walupun gk semua orang ky gt,
    tp klo ana sendiri waktu jadi mahasiswa, ana gk pernah sekalipun melakukan aktifitas yg namanya olahraga
    maa.... klo jalan kaki itu udah jadi kebiasaan ana, jadinya gk bisa ana bilang olahraga
     
  16. elblackid M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 3, 2011
    Messages:
    498
    Trophy Points:
    92
    Ratings:
    +624 / -0
    sumpah gw krasa mirip banget ama yg lu omongin bro..hahaha

    dan kayaknya itu udah jadi ritual buat sebagian besar mahasiswa..tp yg gag bakal dilupain mahasiswa tuh kiriman dari orang tua yg gag boleh telat tiap bulan..
     
  17. mashimaroo Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Aug 9, 2011
    Messages:
    215
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +6 / -0
    saya sebagai mahasiswa juga merasakan hal yang sama
    kecenderungan di depan komputer dan di kampus, buat kita lupa buat olahraga
     
  18. KidLeader Veteran

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Oct 21, 2010
    Messages:
    8,191
    Trophy Points:
    267
    Ratings:
    +24,126 / -0
    Wah bener banget nih, sejak jadi mahasiswa malas olahraga :sigh:

    Hasilnya badan jadi bengkak :lol:
     
  19. totonpunk M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    May 8, 2011
    Messages:
    1,436
    Trophy Points:
    112
    Ratings:
    +482 / -0
    Mahasiswa dan bekas mahasiswa.
    Jadinya sama-sama tahu lah dengan kebiasaan para mahasiswa.
    Dulu waktu masih kuliah aku juga pernah mencoba joging di pagi hari.
    Eh malah disorakin sama teman se kost-an. Katanya: mahasiswa kok joging, mahasiswa itu ya ngopi, diskusi dan begadang.
     
  20. aling_cool Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 22, 2011
    Messages:
    114
    Trophy Points:
    26
    Ratings:
    +237 / -0
    Heybro2..................
    Olahraga itu penting lho................
    Kalo kita keringat........, zat-zat yang gak penting di dalam tubuh bakalan keluar lewat keringat..........
    trus, otot-otot juga gak mengerut, jadi badan akan lebih sehatdan segar...........
    jadi, waktu kita kuliahatau belajar jadi makinj semangat.................... :elegan:
     
  21. rixx00 M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Oct 21, 2010
    Messages:
    238
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +4 / -0
    semakin jarang olahraga deket2 semester akhir...

    stress skripsi doank isinya...:takut:
     
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.