1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Awas, Otot Rusak karena Terlalu Lama Duduk

Discussion in 'Lifestyle' started by vincentrevival, Dec 7, 2011.

Thread Status:
Not open for further replies.
  

  1. vincentrevival M V U

    vincentrevival
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Jan 12, 2010
    Messages:
    5,337
    Trophy Points:
    161
    Ratings:
    +2,525 / -0
    [​IMG]
    VIVAnews - Berlama-lama duduk di sofa sambil membaca buku atau menonton televisi, memang sangat menyenangkan. Namun, jangan terlalu sering melakukannya. Pasalnya, kebiasaan satu ini bisa memperbesar ukuran bokong Anda.

    Bahkan, lebih parah lagi, bisa menyusutkan otot bokong dan merusaknya. Peringatan ini datang dari Amit Gefen, ilmuwan Israel yang memublikasi penelitiannya dalam American Journal of Physiology – Cell Physiology.

    Ia melakukan pemindaian pada orang yang harus duduk dan tidur dalam waktu lama karena mengalami kelumpuhan. Hasilnya adalah otot bokong menyusut dan rusak karena kurang bergerak. Juga diketahui, bahwa sel lemak terus berkembang karena tidak adanya aktivitas dan menciptakan garis lemak yang sangat tebal.

    Dari hasil penelitian ini, tidak heran kalau Amit menyarankan untuk para pekerja yang setiap harinya duduk selama berjam-jam, menyediakan waktu untuk berjalan kaki. Pasalnya, peneliti menemukan bahwa preadipocyte, prekursor untuk sel lemak, berubah jadi sel lemak dan menghasilkan lebih banyak lemak ketika kita duduk atau berbaring dalam kurun waktu lama.

    Risiko obesitas tentu saja jadi semakin tinggi. Belum lagi penyakit lain yang muncul karena terlalu banyak tumpukan lemak dalam tubuh. Jadi, imbangi kebiasaan duduk lama Anda dengan aktivitas lain baik dengan berjalan kaki, lari atau olahraga lain.

    "Masalah obesitas lebih dari sekedar ketidakseimbangan kalori. Sel dalam tubuh juga responsif terhadap lingkungan gerakan mekaniknya. Sel lemak akan memproduksi trigliserida (simpanan lemak terbesar dalam tubuh) lebih banyak dan pada tingkat yang lebih cepat, bila terkena peregangan statis," kata Amit, dikutip dari Daily Mail.

    Temuan ini menunjukkan bahwa kita perlu lebih banyak bergerak agar sel lemak tubuh tidak diproduksi secara berlebihan. Termasuk juga memerhatikan asupan kalori dari makanan dan minuman yang dikonsumsi. (eh)

    sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/269921-awas--otot-rusak-karena-terlalu-lama-duduk
     
    vincentrevival, Dec 7, 2011
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. rajalubis11 M V U

    rajalubis11
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Dec 5, 2011
    Messages:
    595
    Trophy Points:
    72
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +33 / -0
    waduh bahaya nih, belakangan ini gw lama banget duduk di depan laptop abisnya kebanyakan buat browsing
    terus juga nonton film dan lain-lain
    nice share qaqa
     
    rajalubis11, Dec 8, 2011
    #2

  4. jintan Members

    jintan
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 17, 2011
    Messages:
    17
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +2 / -0
    bahaya nih makanya gwa sering duduk
     
    jintan, Dec 8, 2011
    #3

  5. zeaem M V U

    zeaem
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Nov 27, 2010
    Messages:
    353
    Trophy Points:
    41
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +29 / -0
    mesti kurangin duduk nih, hampir tiap hari duduk terus
     
    zeaem, Dec 9, 2011
    #4

  6. bizly M V U

    bizly
    Offline

    Superstar

    Joined:
    Nov 13, 2010
    Messages:
    20,245
    Trophy Points:
    212
    Ratings:
    +104,406 / -3
    Wah, harus sering-sering mengurangi aktifitas dalam kamar ini
    harus sering-sering berolah raga....
     
    bizly, Dec 9, 2011
    #5

  7. smkosasih M V U

    smkosasih
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Sep 9, 2008
    Messages:
    5,341
    Trophy Points:
    177
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +3,189 / -0
    berarti bokong bisa menyusut kalu kelamaan duduk..
    supir2 pantatnya tepos..:apa:
     
    smkosasih, Dec 9, 2011
    #6

  8. desa M V U

    desa
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    May 31, 2010
    Messages:
    562
    Trophy Points:
    66
    Ratings:
    +219 / -0
    Aktifitas dlm kamar gapp gan. Asal dilengkapi alat gym, jd bs olahraga tanpa keluar kamar. hehe
     
    desa, Dec 9, 2011
    #7

  9. rainerus Members

    rainerus
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 25, 2011
    Messages:
    193
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +1 / -0
    wah sya kebnyakan duduk juga nih,, baring aj d..
     
    rainerus, Dec 9, 2011
    #8

  10. voidstalker84 M V U

    voidstalker84
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Oct 2, 2008
    Messages:
    2,403
    Trophy Points:
    126
    Ratings:
    +865 / -0
    gawawt dah. g sering duduk ne. tp emg wajar seh klo otot ga dipake lama2 jd rusak sama kek mesin.
     
    voidstalker84, Dec 9, 2011
    #9
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks