1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Ukur Kesehatan dari Bernafas dan Berjalan

Discussion in 'Lifestyle' started by vincentrevival, Nov 27, 2011.

Thread Status:
Not open for further replies.
  

  1. vincentrevival M V U

    vincentrevival
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Jan 12, 2010
    Messages:
    5,337
    Trophy Points:
    161
    Ratings:
    +2,525 / -0
    VIVAnews - Ingin mengetahui seberapa fit kebugaran yang dapat memengaruhi kesehatan Anda? Perhatikan cara Anda menghirup nafas dan berjalan. Dua hal ini bisa menjadi indikator kesehatan seseorang.
    Umumnya, orang dewasa memerlukan waktu sekitar 10-14 nafas per menit, tetapi sebagian lainnya dapat bernafas 20 kali atau lebih per menit. Hal ini dapat menyebabkan gejala kesemutan di jari, bibir, palpitasi jantung, kelelahan, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, dan sindroma usus besar.
    Umumnya, mereka yang bernafas terlalu cepat menghirup udara lewat mulut. Hal ini menyebabkan kenaikan dalam tingkat karbondioksida dalam darah, dan oksigen tidak dilepaskan ke otot dan organ.

    "Bernafas cepat pada dasarnya adalah sebuah kebiasaan buruk, yang sering dihasilkan dari masa-masa stres tinggi, nyeri pada punggung atau leher, trauma emosional atau operasi," kata Fiona Troup seorang fisiologis. Dia menyarankan untuk menghitung berapa banyak tarikan nafas selama tubuh santai. Waspada bila jumlahnya di atas 20 kali.
    Cara Berjalan
    Menurut kesimpulan para peneliti AS, kecepatan berjalan adalah indikator kesehatan Anda, selain kebiasaan merokok dan tekanan darah. Dari data 34.000 orang dewasa berusia 65 atau lebih, ilmuwan Universitas Pittsburgh menemukan kecepatan 2,6 kaki per detik dikaitkan dengan harapan hidup rata-rata.

    Mereka dengan tingkat kelangsungan hidup tertinggi mampu berjalan 3,3 meter per detik atau lebih cepat. "Berjalan memperkuat tulang dan melindungi dari osteoporosis. Tapi berjalan cepat menuntut lebih banyak kekuatan dan massa otot yang pada gilirannya meningkatkan metabolisme dan mengontrol berat badan," ungkap Profesor Brewer, pakar kesehatan Universitas Pittsburgh seperti dikutip Daily Mail.

    Profesor Brewer menyebut, meningkatkan kecepatan saat berjalan lebih efektif daripada berjalan santai. (art)

    sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/267644-ukur-kesehatan-dari-bernapas---berjalan
     
    vincentrevival, Nov 27, 2011
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. kyoryo M V U

    kyoryo
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jan 7, 2010
    Messages:
    491
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +23 / -1
    iya gan itung itung olahraga
     
    kyoryo, Mar 15, 2012
    #2

  4. INTERNETS M V U

    INTERNETS
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Jun 30, 2011
    Messages:
    3,135
    Trophy Points:
    177
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1,651 / -1
    Nice info gan...
    jagala kesehatan karena sehat itu sangat mahal harga melebihin apapun..
     
    INTERNETS, Apr 2, 2012
    #3

  5. calcrue M V U

    calcrue
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jun 13, 2009
    Messages:
    488
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +7 / -0
    bahaya kalo sudah nafas pake mulut tuh!
     
    calcrue, Apr 3, 2012
    #4

  6. TURTLESCANFLY M V U

    TURTLESCANFLY
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Sep 22, 2010
    Messages:
    523
    Trophy Points:
    91
    Ratings:
    +342 / -0
    Jadi intinya banyaklah olahraga.....
     
    TURTLESCANFLY, Apr 20, 2012
    #5

  7. simanciah M V U

    simanciah
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Feb 18, 2012
    Messages:
    627
    Trophy Points:
    81
    Ratings:
    +103 / -0
    :niceinfo:
    baru tau ane yg ini.....

    betul mas bro...
    minum air putih juga jangan lupa
     
    simanciah, Apr 22, 2012
    #6

  8. boncu1234 Members

    boncu1234
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 22, 2012
    Messages:
    89
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    Kalau disini harusny lebih pendek lagi donk ukuran untuk jalannya, kan orang barat tinggi2 jadi langkah nya besar
     
    boncu1234, May 4, 2012
    #7

  9. DevilDarkNight M V U

    DevilDarkNight
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 17, 2012
    Messages:
    677
    Trophy Points:
    57
    Ratings:
    +45 / -0
    buset , ternyata bernafas lewat mulut itu salah toh :swt:
    ane kadang2 suka bernafas lewat mulut , apalagi sambil lari :swt:
     
    DevilDarkNight, May 4, 2012
    #8

  10. GogumaHolics Members

    GogumaHolics
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 4, 2012
    Messages:
    63
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    Lebih bahaya lagi jika diterapkan sambil tidur,
    atau sambil mengatur Nafas,
    Gawat banget tuh jadinya. :shock:

    Banyaklah berolahraga bener juga.
     
    GogumaHolics, May 4, 2012
    #9

  11. Exude Members

    Exude
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 10, 2009
    Messages:
    16
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    hmm.... nafas gw agak lebih cepat seperti nya,
    harus gimana ya biar sedikit lambat @_@ hahaha xD
     
    Exude, May 4, 2012
    #10

  12. BMco M V U

    BMco
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Oct 4, 2011
    Messages:
    648
    Trophy Points:
    36
    Ratings:
    +736 / -0
    belom pernah nyoba itung jg sih, tp info yg mantap buat nayadarin kita betapa kesehatan it sangat penting
     
    BMco, May 5, 2012
    #11

  13. ssadiqqqqq Members

    ssadiqqqqq
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 15, 2012
    Messages:
    11
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    hmm oke ntar ane coba
     
    ssadiqqqqq, May 5, 2012
    #12

  14. modkores M V U

    modkores
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 22, 2010
    Messages:
    347
    Trophy Points:
    106
    Ratings:
    +1,160 / -0
    Jadi intinya pola makan harus dijaga...
    Jangan lupa juga rajin olah raha :top:
     
    modkores, May 11, 2012
    #13

  15. kyu_999 Members

    kyu_999
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Feb 7, 2012
    Messages:
    248
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +4 / -0
    nafas saya lebih cepet dari orang normal..

    kykny emg harus sering2 olahraga ya,,

    nice inpo gan :top:
     
    kyu_999, May 12, 2012
    #14

  16. corelestialbeing M V U

    corelestialbeing
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jan 31, 2011
    Messages:
    494
    Trophy Points:
    37
    Ratings:
    +1,207 / -0
    alhamdulilah gw kalo napas ga pernah cepet
    biasa aja :D:D:D
     
    corelestialbeing, May 12, 2012
    #15
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks