1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Asupan Protein Bantu Kurangi Mengemil

Discussion in 'Lifestyle' started by vincentrevival, Nov 15, 2011.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. vincentrevival M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Jan 12, 2010
    Messages:
    5,337
    Trophy Points:
    161
    Ratings:
    +2,525 / -0
    VIVAnews - Sekelompok ilmuwan menemukan formula untuk membantu mereka yang sedang berdiet agar tak selalu merasa kelaparan. Riset yang dipimpin Alison Grosby, menyimpulkan bahwa orang yang sering merasa lapar kekurangan protein dalam diet mereka.

    Asupan yang mengandung protein tinggi seperti daging, ikan, telur dan kacang kacangan dapat mengendalikan berat badan. Mereka juga lebih mudah mengatasi kebiasaan ngemil.

    Para peneliti dari Universitas Cambridge dan Universitas Sydney meneliti 22 relawan yang memiliki berat badan normal. Mereka ditawarkan makan produk yang terlihat sama, namun memiliki tingkat protein berbeda. Secara khusus, para relawan diberi muffin untuk sarapan, tuna panggang dengan salad untuk makan siang, dan pasta atau spaghetti dengan makan penutup untuk makan malam.

    Di akhir studi, peneliti menyimpulkan orang berdiet dengan 10 persen protein mengonsumsi 260 kalori lebih banyak daripada mereka yang makan 15 persen protein dalam menu harian. Jadi, orang yang kekurangan protein tidak saja makan lebih banyak, mereka juga memperoleh 70 persen kalori tambahan lewat mengemil.

    Namun, menurut studi, meningkatkan asupan protein hingga 25 persen sehari tidak membantu mengatasi makan berlebihan.

    Di saat yang sama, peneliti mengkonfirmasi bahwa orang yang mengonsumsi protein cukup saat makan takkan merasa lapar berlebihan dua jam setelah makan. (eh)

    sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/264350-asupan-protein-bantu-kurangi-mengemil
     
  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. Boby_Tampan M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Oct 8, 2010
    Messages:
    587
    Trophy Points:
    91
    Ratings:
    +447 / -0
    baca bagian2 akhir seperti kontradiksi aja
     
    • Like Like x 1
  4. totonpunk M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    May 8, 2011
    Messages:
    1,436
    Trophy Points:
    112
    Ratings:
    +482 / -0
    Mengkonsumsi protein untuk mencegah ngemil sebenarnya tidak terlalu dianjurkan. Kandungan protein yang terlalu tinggi di dalam tubuh bisa menaikkan kadar asam di dalam darah. Kadar asam yang tinggi akan membuat kalsium di dalam ginjal merembes keluar. Kalsium yang keluar dari ginjal tersebut akan bercampur dengan urin yang pada akhirnya akan bisa membentuk batu ginjal.
     
    • Like Like x 1
  5. Boby_Tampan M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Oct 8, 2010
    Messages:
    587
    Trophy Points:
    91
    Ratings:
    +447 / -0
    bro anak kedokteran ya
    tapi kok avatarnya punk :???:

    :niceinfo:
    jadi terlalu banyak protein bisa buat kita kena batu ginjal juga toh
     
  6. totonpunk M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    May 8, 2011
    Messages:
    1,436
    Trophy Points:
    112
    Ratings:
    +482 / -0
    Bukan Bro, aku cuma lululsan SMA kok. Betul ini..
    Cuman aku sering dapat job nerjemahin artikel medis. Jadinya aku sedikit ngerti tentang masalah2 medis.
     
  7. arzeto Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 8, 2010
    Messages:
    198
    Trophy Points:
    32
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +5 / -0
    setubuh gan...
     
  8. chikojamz M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Aug 8, 2009
    Messages:
    332
    Trophy Points:
    106
    Ratings:
    +188 / -0
    kelebihan protein jg gak bagus kan ?
    apalagi kalo hasil dr mengkonsumsi telor, bisa2 kolestrol deh..
     
  9. vincentrevival M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Jan 12, 2010
    Messages:
    5,337
    Trophy Points:
    161
    Ratings:
    +2,525 / -0
    kata siapa protein bikin kolesterol? ngaco anda.

    untuk anak2 fitness macam saya, protein itu justru asupan utama

     
  10. atuttallula M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Feb 9, 2012
    Messages:
    989
    Trophy Points:
    212
    Ratings:
    +139,843 / -0
    setau gw bahaya buat ginjal,, sori klo salah,,soalny yg prnah gw denger kebanyakan protein juga ga baik
     
  11. zlotneb M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 20, 2012
    Messages:
    455
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +31 / -0
    ya gw juga pernah baca kebanyakan protein ga baikk

    jadi gmana nih , bingung

    harus seimbang ya kayanya
     
  12. airwegha Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Oct 11, 2012
    Messages:
    382
    Trophy Points:
    17
    Ratings:
    +4 / -0
    wah bisa dijadikan salah satu tips untuk diet ni

    makanya kalo mkn yg protein bnyk jadi kenyangnya brthn lama
     
  13. Clogon M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Oct 20, 2012
    Messages:
    1,157
    Trophy Points:
    197
    Ratings:
    +15,137 / -0
    gw termasuk orang yang suka ngemil
    apalagi kalo malem2 lagi suntuk
    biasa ngemil ditemani kopi :iii:
     
  14. Jumiang Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 15, 2011
    Messages:
    96
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +1 / -0
    protein dalm ukuran yg sesuai kebutuhan aja..
     
  15. airwegha Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Oct 11, 2012
    Messages:
    382
    Trophy Points:
    17
    Ratings:
    +4 / -0
    protein tu plng bermanfaat pada ikan

    bnyk2lah mkn ikan kek org jepang
     
  16. Leessang M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Sep 26, 2012
    Messages:
    8,640
    Trophy Points:
    227
    Ratings:
    +112,516 / -0
    ane sering makan telur tapi tetep lapar juga :swt:
     
  17. prasetyaha M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Feb 7, 2012
    Messages:
    310
    Trophy Points:
    46
    Ratings:
    +1 / -0
    musti banyak protein tapi disatu sisi gak boleh kebanyakan protein

    jadi giimana :ogohno:
     
  18. hakiem17 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 17, 2011
    Messages:
    145
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +2 / -0
    jaga pola makan dan olahraga dengan konsisten juga perlu sob,,,
     
  19. baboo M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Aug 21, 2008
    Messages:
    497
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +3 / -0
    mungkin telur disini lebih ke putih telur yah...klo kuning telur kan banyak lemaknya...klo bicara asupan makanan sih emang harus seimbang..karena sesuatu yg berlebihan ga baik juga kan...:ogtop::ogtop:
     
  20. markuat_kupo M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    May 30, 2012
    Messages:
    262
    Trophy Points:
    16
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +4 / -0
    yang paling betul itu asupan gizi harus seimbang, banyk makan berarti banyak olahraga buat bakar kalorinya.. pasti ga bakal gemuk.. :hmm:
     
  21. ewindonline M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jul 25, 2012
    Messages:
    769
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +26 / -0
    jadi intinya tetap harus seimbang


    ehm
     
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.