1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Mengapa Terlalu Lama Duduk Picu Penyakit

Discussion in 'Lifestyle' started by ILove_United, Oct 20, 2011.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. ILove_United Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 19, 2011
    Messages:
    101
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +1 / -0
    Terlalu lama duduk saat beraktivitas di kantor ternyata bukanlah kegiatan yang baik bagi kesehatan Anda. Sebab, sebuah Studi baru menunjukkan, duduk untuk jangka waktu lama benar-benar bisa berdampak buruk buat kesehatan Anda.

    Kebiasaan lama duduk ini bisa memperlambat metabolisme, menyebabkan penambahan berat badan dan menempatkan Anda pada risiko tinggi untuk masalah yang berhubungan dengan berat seperti diabetes dan penyakit jantung.

    Seperti dikutip dari cafemom.com diketahui, duduk terlalu lama bisa menyebabkan pinggang menjadi lebih besar yang bisa memberikan pengaruh buruk untuk tekanan darah dan gula darah Anda.

    Jadi, apa yang dapat dilakukan jika Anda termasuk orang yang biasa menghabiskan waktu lebih banyak duduk di depan komputer? Beberapa ahli menyarankan agar mereka yang lebih banyak duduk di depan komputer, meluangkan waktu untuk melakukan sedikit gerakan setiap 2 jam.

    Namun, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan, agar Anda tidak terlalu banyak duduk saat di kantor.

    *Lakukan istirahat pendek lebih sering. Seperti berjalan ke toilet untuk sekedar memncuci muka atau buang air kecil. Perjalanan yang Anda lakukan untuk pergi ke toilet bisa meregangkan sedikit otot-otot Anda.

    * Saat di kantor, seringkali para karyawan memanfaatkan teknologi canggih seperti chatting atau email saat melakukan obrolan. Ada baiknya Anda berbicara langsung, ketimbang berkirim pesan lewat dunia maya. Dengan berkomunikasi langsung, otot-otot di sekitar wajah juga ikut bergerak. Ini bisa bermanfaat layaknya Anda melakukan senam wajah.

    * Gunakan tangga bukan elevator.

    * Usahakan makan siang di luar kantor dengan berjalan kaki

    * Mengunyah permen karet atau berjalan di sekitar ruangan kantor lebih banyak membakar energi ketimbang duduk lama di depan komputer.

    sumber : vivanews
     
  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. kovac M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    May 9, 2010
    Messages:
    870
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +35 / -0
    hah??? :shock:

    gw sehari sering banget duduk di depan komputer...

    kudu merubah gaya hidup ini...
     
  4. yuzuph Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 15, 2011
    Messages:
    61
    Trophy Points:
    16
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +3 / -0
    yah... saya seharian duduk di kelas... wah bisa bahaya nih
     
  5. Pure33 M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Dec 27, 2011
    Messages:
    527
    Trophy Points:
    72
    Ratings:
    +79 / -0
    siap bos,,,
    ane tiap dua jam cari cemilan,,,
     
  6. germanotta M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 2, 2010
    Messages:
    206
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +30 / -0
    katanya duduk bikiin tambah gendut ya gan
     
  7. wipo Members

    Offline

    Joined:
    Apr 2, 2010
    Messages:
    8
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +17 / -0
    langsung ane terapin, :D
    udah kerasa ni, duduk lama, otot kaku, punggung terutama leher sakit abis
     
  8. qenzz Regional Leader

    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Sep 1, 2009
    Messages:
    4,725
    Trophy Points:
    212
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +22,299 / -43
    kebiasaan ane di kantor..
    - Duduk di depan komputer, kadang ampe lupa minum...
    - jam istirahat tetep duduk,[bawa makanan dari rumah, jadi makan di meja kantor]
    - demen makan permen...[digigitin ampe ancur, walau permennya yang model keras..tetep di gigitin]
    - berhubung emang kerjaan programmer, emang seperti dah kebiasaan. dikantor walau sebelah2an, ngobrol make chat.

    nah, kalo kaya gitu gmn? :lol:
     
  9. eyecandiest M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Apr 17, 2012
    Messages:
    857
    Trophy Points:
    156
    Ratings:
    +8,210 / -0
    :ogshock:adawww
    ternyata kebanyakan duduk bukan pola hidup sehat...
    mulai ane terapin dikit2 tips nya :niceinfo:
     
  10. faceles M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jun 14, 2012
    Messages:
    586
    Trophy Points:
    207
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +48,593 / -0
    pdhal klo internetan bs seharian pstinya dngan duduk
    bahaya trnyata bs memicu pnyakit tp
    gmna solusinya klo kita di dpan laptop untuk online???
     
  11. surya010 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 3, 2010
    Messages:
    96
    Trophy Points:
    26
    Ratings:
    +2,826 / -0
    rawan buat orang kantoran ky ane.. -___-
     
  12. wazer_wifle Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 25, 2011
    Messages:
    53
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    iya sama bro.. rawan bgt bagi yg kerja kantoran.. tiap lbur harus diimbangi ma olahraga yang cukup ..
     
  13. dedebon M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 4, 2012
    Messages:
    224
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +44 / -0
    wah..lagi musim liburan gini ane duduk di dpn komputer terus..
    harus mulai berubah nih..
    btw, nais share..
     
  14. kyopta Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 19, 2012
    Messages:
    61
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +1 / -0
    duduk lama memang bikin pegel..tapi tips nya sangat bermanfaat setelah dicoba..badan yg pegel2 berkurang..^_____^
     
  15. ronygttboy M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jun 13, 2012
    Messages:
    689
    Trophy Points:
    26
    Ratings:
    +152 / -0
    sama nih.. danger bangett..
     
  16. dieans Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Nov 21, 2009
    Messages:
    418
    Trophy Points:
    82
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1,011 / -0
    Ane kalo duduk lama lama,
    salah satu kaki ane pasti mati rasa gan
     
  17. Ajeee M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    May 15, 2012
    Messages:
    1,074
    Trophy Points:
    172
    Ratings:
    +9,958 / -0
    :seharian emg biasa duduk terus :hihi:
    Dan udah 2 hari terakhir ini badan rasanya remuk, padahal gak ngelakuin hal2 berat :sigh:
     
  18. AlbarRajasa Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 3, 2012
    Messages:
    48
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    semua intinya sering2 bergerak ya gan , jgn cuma duduk2 aja .
    sehari 10.000 langkah udah manteb itu (^_^)b
     
  19. kimdina Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 28, 2012
    Messages:
    99
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +2 / -0
    jadi harus seimbang antara duduk dan gerak..
    agar otot otot ini terlatih
     
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.