1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

4 Macam Makanan yang Bikin Perut Buncit

Discussion in 'Lifestyle' started by Raincity, Oct 14, 2010.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. Raincity Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 17, 2010
    Messages:
    42
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +27 / -0
    [​IMG]
    Anda mungkin memiliki kerinduan bisa makan apapun makanan yang Anda inginkan tanpa harus takut menimbun lemak, terutamadi bagian perut.

    Tentu saja ada jalannya untuk mencapai keinginan itu, yakni mengonsumsi makanan yang sehat dan tentu saja bergizi.

    Nah, sekarang yang perlu Anda ketahui ialah makanan yang dapat mengakibatkan timbunan lemak berlebihan di tubuh Anda yang sebetulnya dapat dihindari mulai sekarang. Dengan begitu Anda tetap bisa makan dengan nikmat tanpa takut kelebihan berat badan. Modernmom menyebut beberapa makanan itu.

    Makanan cepat saji

    Makanan yang kelebihan kalori dapat membuat Anda sulit melepaskan diri dari pakaian yang super besar. Laporan pada 2005 yang diterbitkan University of Minnesota School Of Public Health, menyebutkan konsumsi fast food dapat menyebabkan epidemi obesitas. Ini mungkin disebabkan oleh makanan dengan ukuran porsi besar, yang mengandung jumlah kalori yang berlebihan.



    Beban glisemik dalam makanan berlemak, asin, dan manis juga dapat meningkatkan resiko terkena diabetes. Tapi, ini bukan berarti Anda tidak boleh sesekali mengonsumsi makanan cepat saji. Hanya saja yang perlu diingat, pastikan tetap memilih makanan yang sehat, rendah kalori, dan rendah lemak, seperti salad dan daging panggang.

    Pemanis buatan

    Jika Anda mencoba mengurangi lemak di badan, Anda sebaiknya mengurangi konsumsi minuman yang dibuat dengan pemanis buatan. Sebab, minuman jenis ini dapat merusak diet Anda. Sebuah studi 2004 Purdue University menunjukkan bahwa pemanis buatan dapat menyebabkan tubuh kehilangan kemampuannya untuk mengukur asupan kalori. Para peneliti menyatakan bahwa penggunaan pemanis buatan bisa merusak hubungan antara rasa manis dan konsumsi kalori.

    Makanan berlemak


    Meskipun tubuh Anda membutuhkan lemak untuk tetap sehat, terlalu banyak lemak tidak bagus buat berat badan Anda. The US Department of Health and Human Services menyarankan untuk membatasi asupan asam lemak jenuh hingga kurang dari 10 persen dari asupan kalori harian. Jumlah lemak sebaiknya di bawah 35 persen dari asupan kalori harian. Terlalu banyak lemak dalam diet Anda mungkin sama dengan terlalu banyak kalori.

    Minuman bersoda

    Menurut Ilmu Kesehatan Northwestern University, orang yang kelebihan berat badan biasanya yang mengonsumsi minumam soda yang berlebihan. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa peminum bersoda memiliki risiko 60 persen lebih besar untuk meningkatkan berat badan daripada mereka yang minum soda pop sangat sedikit.

    Mau Tips Langsing dan Sehat Lainnya..?,Silahkan cek di: www.bestdietsehat.com
     
    • Thanks Thanks x 2
  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. tienming M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jun 3, 2009
    Messages:
    274
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +8 / -0
    nice info. minuman bersoda di luar negeri memang mengandung gula yg sangat tinggi kadarnya, tapi kalo di indonesia sepertinya lebih rendah kadar gulanya (gula mahal?)
     
  4. moniqueen M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 8, 2010
    Messages:
    612
    Trophy Points:
    106
    Ratings:
    +248 / -0
    bahaya..
    gw belakangan ini health-centered bgt, mulai sering olah raga dan makan yg sehat..
    jadi pas baca thread kaya gini gw bisa senyum2 karna sesuai apa yg gw lakukan :lol: :lol:
    yg jelas tiap hari gw makan sayur yg direbus atau yg kuah, ga pake daging (kalo siang pake daging dikit gpp, pagi dan malam tidak bolehhhh), malem makan oatmeal sama buah (biasanya kalo ga pisang ya mangga 1 biji) kalo ga ada oatmeal makan ubi.. berasa loh kalo udah seminggu, badan lebih seger dan fit..
    malah karna gw plus sit up 50 kali (kadang 100) dan skipping 500 kali, badan gw mulai terbentuk kotak2 di pinggir perut (menuju 2 pack) padahal gw cewe :swt: :swt:
    tapi gpp, kalo udah ada sedikit otot di perut yg terbentuk gitu, udah susah buncitnya (susah buat gemuk lg) jadi selain 4 makanan yg udah disebutin TS, lakukanlah olah raga untuk mencegah pembuncitan pada perut anda :D

    oh ia, dan gw cuma minum air putih.. sama susu kacang kedelai kalo malem, kira2 100-200 ml..
     
    • Thanks Thanks x 1
  5. fnur32 M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    May 30, 2010
    Messages:
    280
    Trophy Points:
    152
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +5,329 / -0
    kalo makanan yang bkin gemuk tp menyhatkan dan ga bikin perut buncit ada ga ya? soalnya brat badan gw masih kurang,,

    help me,,
     
  6. febe_emuzzz Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 3, 2010
    Messages:
    22
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    sorry mo nanya..pemanis buatan sama gula beda ya? tau darimana kita kalau di makana ada pemanis buatannya? thnks :)
     
  7. Sora_Eternity Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 7, 2010
    Messages:
    101
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +0 / -0
    ha gua baru tau tuh minuman bersoda bisa merusak pengaturan tubuh mengenai kalori
     
  8. tuwier Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 24, 2010
    Messages:
    48
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +2 / -0
    makin susah menghindari 4 jenis makanan tersebut soalnya rata-rata enak sih..
     
  9. puredoves Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 17, 2009
    Messages:
    185
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +38 / -0
    yg pasti kl abis mkn lsg tidur bs bikin buncit gan hehehehe
     
  10. raiken_no_bee M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 9, 2011
    Messages:
    316
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +19 / -0
    bener bgt cuy

    makanan2 yg rendh kalorinya biasanya lebih mahal dri yg biasa
     
  11. a23 M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    May 15, 2009
    Messages:
    466
    Trophy Points:
    146
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1,205 / -0
    wah perlu dihindari tuh...tp imbangi olahraga juga...hahaha
     
  12. Raika94 M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 15, 2009
    Messages:
    999
    Trophy Points:
    86
    Ratings:
    +121 / -0
    nice info...
    untung gua hidup di kota kecil, jadi fast food masih jarang banget...
    dan juga jarang minum yang besoda... :D
     
  13. Marus Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jun 22, 2010
    Messages:
    205
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +11 / -0
    nice info
    kalo sekali-kali gapapa kan ya? asal jangan keseringan
     
  14. amrildj M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Nov 11, 2009
    Messages:
    239
    Trophy Points:
    51
    Ratings:
    +218 / -0
    niat amat sampe 100, dah kyak atlet..tp gpp yg penting teratur
    klo gw balik kantor langsung nge-game..:XD:

    ane jg mw tw..:???:
     
  15. youthdynasty M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Nov 16, 2009
    Messages:
    587
    Trophy Points:
    76
    Ratings:
    +3,274 / -0
    baru tau minuman bersoda bikin perut buncit...
    selama ini taunya minum aer es yg bikin buncit...
     
  16. sjokai M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Dec 15, 2009
    Messages:
    240
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +26 / -0
    4-4nya kebanyakan enak2 tuh
    btw perut saya agak buncit sekarang:panda:
    mungkin kebanyakan fast food sama minuman soda.. harus mulai olahraga rutin ini,,
     
  17. andrebeng Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 8, 2011
    Messages:
    50
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +1 / -0
    wah itu semua makanan yang memang mengandung lemak berlebih.. soda punya kandungan glukosa yang tinggi, ga baik buat badan..
    nice share.. thanks ya
     
  18. kairoskun Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 17, 2011
    Messages:
    81
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +7 / -0
    susahnya makanan yang diatas pula yang enak :matabelo:
     
  19. MadMonk Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 21, 2010
    Messages:
    189
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +57 / -0
    duh ane cuman yg pemanis buatan ma makanan berlemak.. tp nih perut dah buncit aj haha..
    untungnya fast food ane jarang.. lagian dompet ane bisa teriak" akhir bulan haha..
     
  20. Magatsu Members

    Offline

    Joined:
    Jun 24, 2011
    Messages:
    7
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    gw krng suka tuh minum soda........sakit pas d krngkongan
     
  21. hooligan29 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 10, 2010
    Messages:
    189
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +2 / -0
    baca di label belakang gan, kalo ada tulisan "sacarine", berarti itu pake pemanis buatan.
    sederhana sekali kok :)
     
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.